"Quando eu me comparo com os outros, minha felicidade toma um tiro na parte de trás"

Entrevista de felicidade: Kelle Hampton.

O escritor e fotógrafo Kelle Hampton tem um blog de longa data, Enjoying the Small Things, onde escreve sobre as coisas simples, com fotos maravilhosas ao lado.

Ela acabou de publicar seu primeiro livro, Bloom: Finding Beauty in the Inesperado , sobre o primeiro ano da vida da filha Nella. Quando Nella nasceu, descobriram que ela sofre de síndrome de Down e Bloom conta as perspectivas e as expectativas de Kelle. O livro é fascinante e também é acompanhado de centenas de fotografias bonitas.

Kelle escreve muito sobre felicidade, então eu estava ansioso para entrevistá-la e ouvir mais sobre seus pensamentos sobre o assunto.

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Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?

Kelle: banhos de bolhas.

O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?

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Agora sei que sou 100% responsável pela minha própria felicidade. É um estado de espírito que é cultivado por minhas próprias escolhas e hábitos, não coisas ou pessoas. Sim, meus filhos me fazem feliz. Sim, sentar na praia e assistir a um pôr-do-sol me deixa feliz. Mas não posso confiar em outras pessoas e no meu ambiente para me deixar feliz. Eu nunca quero cometer o erro de pensar que minha felicidade depende de algo – um trabalho diferente, mais dinheiro, outra criança, pisos de madeira, banheiro remodelado, etc.

Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?

Sempre que me comparo com os outros, minha felicidade toma um tiro na parte de trás.

Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me de "Be Gretchen").

Eu escolho mantras de uma palavra que eu digo em voz alta para mim mesmo. Às vezes, eles duram um ano, às vezes apenas alguns meses, e escolho-os com base nos eventos da minha vida e no que preciso lembrar. Quando Nella virou uma e olhei para trás e me maravilhei com o quanto eu cresci nesse ano, entrei no ano novo com "capacidade" como minha palavra. Eu aprendi quão capaz eu era enfrentar desafios, cuidar da minha família, amar meus filhos e crescer e, por isso, me senti empenhada em abraçar um novo ano, sabendo que quando eu lutava, eu poderia sussurrar para mim mesmo, "Você são capazes "e acredite. Este ano, uso muito a palavra "compaixão". Penso que a compaixão, seja destinada a outros ou a nós mesmos, é a criptonita para tantas emoções negativas – dúvida, auto-análise, comparação entre nós, frustração, raiva, tristeza, estresse, medo. Quando sinto que essas emoções se arrastam, pratico um rápido exercício de meditação, enfocando-me a abraçar essas emoções, mas transformando-as em compaixão – respirando bondade e amando tanto para mim quanto para aqueles que me rodeiam.

Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).

Música e passeios. É uma maneira imperturbável para mim me centrar em um estado de calma e gratidão. Eu tenho uma lista de reprodução "Inspirada" nas músicas do meu iPod que me movem, me fazem feliz, me fazem pensar, me fazem querer correr nas ruas como Fraulein Maria nas colinas gramadas. Quando me sinto mal, gosto de dar uma volta com minha música. Eu me concentro em meus passos, minha respiração, o céu, a luz do sol e, sem falta, quando eu caminhei alguns quarteirões, há uma presença inegável de mais paz e mais consciência do que realmente importa. Eu gosto de seguir essas caminhadas sozinhos, mas se meu marido não estiver em casa para assistir as crianças, não deixo isso me parar. Eu coloquei minhas garotas no carrinho muitas vezes e disse-lhes que estamos indo em uma "caminhada tranquila".

Existe algum aspecto da sua casa que o torna particularmente feliz?

Há três coisas na minha casa, não posso viver sem colchas, velas e fotografias. A combinação desses elementos conta a história da nossa família. Não importa quantos brinquedos estejam espalhados no chão ou quantas cestas de roupa estão empilhadas, parece-me caseiro quando há uma pilha de colchas no porta-malas na esquina, quando posso sentir cheiro de figueira e citrinos e ver uma pequena chama cintilando da prateleira, e quando eu posso olhar ao redor e ver nossos momentos favoritos e minhas pessoas favoritas emolduradas nas minhas paredes.

Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?

Quando eu tinha dezoito anos, me inscrevi para ser um conselheiro de acampamento de verão em um campo de câncer pediátrico. Eu esperava que não fosse nada mais que desonesto – que eu ficaria surpreso com pena e tristeza, mas achei que seria bom para mim e queria ajudar. Na orientação, foi-me dado o meu pacote de conselheiros que incluiu minha camiseta do acampamento. A tela de impressão na parte de trás lê, "Camp Catch-a-Rainbow: The Happiest Place on Earth". E foi. Havia uma liberdade indescritível naquele acampamento para "simplesmente ser". No meio de tudo que essas crianças haviam passado – enfermidades, estadias no hospital, perda de cabelo, etc. – eles vieram para acampar porque queriam se divertir. Eles falaram sobre sua doença com tanta honestidade e coragem, que me fez avaliar minha própria vida e o que eu aprendi.

Eu voltei todos os verões por quatro anos, não apenas porque essas crianças precisavam de voluntários para ajudar a dirigir o campo, mas porque desejava a felicidade, o riso, a dança, as histórias e a forma como cada verão, deixava o campo sentindo-me capacitado.

Dez anos depois, minha própria experiência pessoal de acolher minha segunda filha refletiu os primeiros sentimentos do acampamento. Certamente, criar uma criança com síndrome de Down era algo que eu pensava que seria nada além de devastador. Quão errado eu estava. Às vezes, a felicidade pode ser encontrada nas experiências mais improváveis ​​e, mais uma vez, lembro que a felicidade não é determinada por coisas ou pessoas, mas por nossas escolhas e hábitos. Eu escolhi ser feliz.

Além disso …

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