Qual é o verdadeiro segredo para ter um relacionamento feliz e amoroso? Quando eu lhe dou a resposta, você provavelmente ficará surpreso. Mas primeiro, pergunte-se esta questão: o que os casais felizes e satisfeitos têm que eu não?
Você pode pensar que os casais felizes e satisfeitos sabem melhor como manter um forte senso de compromisso do que você. Talvez eles façam, mas por quê?
Você pode pensar que casais com rostos sorridentes sabem como se comunicar de forma mais eficaz. Isso pode ser verdade também, mas por que isso?
Por que os casais felizes sabem como lutar de forma mais eficaz e resolver os conflitos de forma mais suave? E por que é que alguns deles ainda se prendem, ficam próximos uns dos outros e parecem ter algo que você não consegue encontrar em qualquer lugar – romance?
A boa notícia é que o que você está procurando – a chave para livrar-se da frustração, raiva, desapontamento e ressentimentos escondidos que o levam ao ponto de ruptura nos relacionamentos – já está dentro de você.
Isso é certo: você precisa recorrer a si mesmo – não ao seu parceiro. Enquanto escrevo no meu livro, Por que você não pode ler minha mente? Eu sei que isso é difícil porque todos nós fomos condicionados a pensar que outra pessoa deveria nos fazer felizes. Muitos de nós foram enganados ao pensar que, se ele simplesmente mudasse essa única coisa, ou se ela pudesse se apertar (preencha o espaço em branco), então, finalmente, seríamos felizes.
Agora deixe-me parar de dizer isso: você não entrou em seu relacionamento para ser mal tratado, ignorado ou abandonado. Ser abusado ou denigrado, sujeito a gastos imprudentes, privado de uma vida sexual ou forçado a enfrentar um comportamento problemático e imaturo não é o que eu estou pedindo de você. Se isso está ocorrendo em seu relacionamento, seu parceiro precisa fazer grandes mudanças. O aconselhamento individual e de casal pode ser necessário. E se o seu parceiro não cooperar com o aconselhamento, você deve enfrentar o fato de que ele ou ela provavelmente nunca mudará e depois decidir tentar viver com ele o melhor que puder, ou passar para um novo e, esperançosamente, mais relacionamento satisfatório. Eu sou todo por tentar salvar relacionamentos, mas em face de dores repetidas e insensibilidade, pode ser melhor seguir em frente.
Mas, supondo que não exista nada tão atrevido, aqui está o que você pode tirar desses casais felizes e satisfeitos – aqueles que superaram as chances e não se separam ou simplesmente ficam por causa das crianças – porque eles tendem a têm um forte compromisso uns com os outros e se comunicam de forma eficaz. Eles são capazes de lutar de forma justa e resolver conflitos. E eles sabem como ser românticos.
Aqui está o segredo, acima e além de qualquer outra coisa: eles têm uma maneira de pensar melhor, mais realista e saudável. É essa maneira de pensar que permite aos casais melhorar a comunicação, resolver problemas e melhorar o romance. Esta base verdadeira para um relacionamento feliz, esse segredo evasivo para o seu sucesso, só pode ser encontrada em um só lugar – sua própria mente.
Os casais com quem eu trabalhei nos últimos 23 anos que fizeram isso juntos são aqueles que conseguiram reconhecer e abordar o problema de relacionamento generalizado mas pouco conhecido que eu chamo de pensamento tóxico. Pensamentos tóxicos – "Você é totalmente egoísta!" "Tudo sempre tem que ser sobre você!" – Erpe nossa empatia e destrua nosso amor. Os casais que podem evitar ou superar pensamentos tóxicos estão mais satisfeitos. Eles permanecem, contra as probabilidades, uma força unificada. Eles são os que me fazem pensar, com grande convicção: "Se alguém tiver uma chance de felicidade duradoura, eles fazem".
O Dr. Jeffrey Bernstein é um psicólogo com mais de 23 anos de experiência especializada em terapia infantil, adolescente, casada e familiar. Ele possui um Ph.D. em Psicologia de Aconselhamento da Universidade Estadual de Nova York em Albany e completou seu estágio pós-doutorado no Centro de Aconselhamento da Universidade da Pensilvânia. Ele apareceu no Today Show, Court TV como um consultor especialista, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Philadelphia-NBC, e rádio pública. Dr. Bernstein é autor de quatro livros, incluindo os 10 dias para crianças menos desafiadoras (Perseus Books, 2006), 10 dias para uma criança menos distraída (Perseus Books, 2007), por que você não pode ler minha mente? e gosto da criança que você ama, Perseus Books, 2009).
