3 coisas que os casais mais felizes fazem para manter sua paixão

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Você conhece aqueles casais que se parecem com sua paixão sexual está viva e bem? Os que, espontaneamente e facilmente, se tocam e se beijam em público? Ou talvez você tenha um amigo que, quando a conversa se transformar em sexo e intimidade, compartilha uma história emocionante que faz você pensar, uau, isso parece divertido (e então, saber se talvez sua vida sexual possa usar um pouco de pavor)?

Alguma vez você já se perguntou por que esses casais experimentam paixão contínua e níveis mais elevados de desejo sexual, enquanto outros sentem que a paixão e o desejo diminuíram ao longo do tempo? Eles são apenas sortudos? Ou eles estão fazendo algo diferente?

No decorrer da minha pesquisa, entrevistei dois grupos de mulheres (18 a 29 anos) em relações de longo prazo (pelo menos 2,5 anos ou mais) para descobrir. Um estudo incluiu mulheres que sentiram que sua centelha sexual estava viva e bem, enquanto o outro grupo relatava ter diminuído o desejo, pois seu relacionamento progrediu. Depois de entrevistar as mulheres sobre suas experiências, eu comparei suas respostas para ver se havia alguma diferença – e o que, se alguma coisa, pudéssemos aprender com essas "mulheres de alta vontade" sobre manter o desejo sexual em relacionamentos de longo prazo.

Acontece que havia três coisas que as mulheres em relações sexuais apaixonadas estavam fazendo de maneira diferente:

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1. Permanecer Mentalmente Presente durante o Sexo

Quando você está fazendo sexo, você sente sua mente vagando? Talvez você esteja fazendo uma lista de compras para o jantar que você hospeda no próximo fim de semana. Ou passando minuciosamente essa conversa estranha que você teve com seu chefe no trabalho no início daquele dia. Ou você consegue se concentrar no momento, ajustando-se aos toques e sensações?

A atenção plena parece ser um componente crucial para sentir níveis mais elevados de desejo sexual. As mulheres do meu estudo que se auto-identificaram como tendo níveis mais elevados de desejo sexual disseram que foram capazes de permanecer presentes e focadas durante a atividade sexual, enquanto as mulheres no grupo de desejo diminuído indicaram que achavam que sua mente vagaria enquanto faz sexo. Por exemplo:

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Alto: "Se decidimos que queremos fazer sexo, é como se esqueça de tudo o resto agora mesmo. Vou me concentrar em agradar meu parceiro, e ele se concentrará em agradar-me. Sendo no momento … não deixo que nada pareça.

Baixa: "Sinto que tenho que trabalhar muito para me concentrar, ok, é hora de gastarmos juntos , em vez disso, é isso que eu tenho que fazer amanhã . Minha mente perambula bastante durante [atividade sexual], o que não ajuda ".

2. Interpretação positiva de monotonia e rotina

À medida que os relacionamentos se tornam mais longo prazo, é natural cair em uma rotina mais "confortável". Nós passamos de roupas agradáveis ​​para calças de moletom, saímos para jantares para comer pipoca na frente da TV, e nossas vidas sexuais também costumam cair em uma rotina. Curiosamente, parece que não é a monotonia e a rotina de nossa vida sexual tanto quanto as percepções das mulheres sobre essa rotina.

As mulheres do grupo de alta vontade eram mais propensas a dizer que gostaram da rotina. Eles indicaram que ao longo do tempo, seu parceiro tinha aprendido a agradá-los, e eles gostavam de manter as coisas familiares e previsíveis. Eles disseram que isso levou a mais satisfação sexual e maior desejo. Por outro lado, as mulheres no grupo de desejo diminuído descreveram a rotina como chato e um assassino de seu interesse em sexo. Eles desejavam novas experiências que sentiam que não estavam entrando em seu relacionamento. Por exemplo:

Alto: "Há um elemento de rotina neste ponto, mas não é ruim. Nós sabemos o que o outro gosta, e sabemos o que funciona um pelo outro, e é por isso que o fazemos, você sabe? "

Baixa: "Eu não entendo isso. Sempre que eu tomar um banho … ele entrará no banho comigo. E vamos entender, e podemos ter relações sexuais ou enganar. Mas mesmo aqueles que não são tão típicos quase se tornaram rotineiros. Então é meio frustrante. ''

3. Fazer do sexo uma prioridade

É completamente natural o desejo de refluxo e fluxo ao longo de um relacionamento. Ter uma queda sexual não é o problema. É o que você e seu parceiro decidem fazer sobre essas quedas que importam.

As mulheres do grupo de alto desejo reconheceram que a paixão sexual não era uma experiência permanentemente supercarregada. Em vez disso, eles disseram que eles experimentaram altos e baixos sexuais, mas quando eles estavam em uma rotina, eles perceberam isso, falaram sobre isso e fizeram algo para apimentar as coisas. As mulheres no grupo do desejo decrescente, por outro lado, indicaram que, quando atingiram uma queda, assumiram mais um papel passivo e não fizeram muito (se alguma coisa) para resolver essas preocupações. Por exemplo:

Alto: "Há algumas vezes, ao longo de seis anos, em um ponto ou outro, estou bem, está bem, isso está se tornando realmente rotineiro. Então, nós, como, alterá-lo e tentamos torná-lo mais excitante. Porque não queremos cair nesse padrão de como, todas as noites é o que vamos fazer. Houve pontos em que me senti assim … mas não dura tanto tempo. Nós superamos isso, nós apimentamos as coisas. ''

Baixa: "Eu acho que é só que o tipo de interesse pica um pouco, e nós não colocamos tanto esforço como provavelmente devemos em nosso relacionamento. Mas eu quero dizer, acho que, depois de um tempo, você sai daquele "apenas juntos para o nosso período de lua de mel de 6 meses" e você simplesmente se acostume com isso. ''

O que isso significa para você?

A grande coisa sobre essas descobertas é que as mulheres que experimentaram a paixão e o desejo mantidos em seus relacionamentos não tinham segredos incríveis ou poderes super-sexuais. Em outras palavras, não havia características intrínsecas e personalidades que levassem a níveis mais altos ou mais baixos de desejo. Em vez disso, as mulheres com alto desejo seguravam certas perspectivas, e realistas, sobre o sexo em relacionamentos de longo prazo e os abraçavam.

Estar presente durante a atividade sexual, fazer do sexo uma prioridade em seu relacionamento e ativamente e intencionalmente abordar as quebras quando ocorrem, pode fazer o truque para trazer uma centelha de volta ao seu relacionamento.

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A Dra. Sarah Hunter Murray é doutora em Sexualidade Humana. Ela é uma pesquisadora de sexo e terapeuta de relacionamento com experiência em normas desafiadoras e pressupostos sobre o desejo sexual dos homens e mulheres.

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