Ansiedade social em crianças pequenas

Fonte: Calvin, via Flickr, Creative Commons

Meus três anos de idade foram diagnosticados com ansiedade social por um especialista em desenvolvimento. Sua professora pré-escolar me diz que ele é "apenas tímido". Devemos nos preocupar que o professor não está levando o diagnóstico a sério? O que podemos fazer para ajudar o nosso filho?

Ansiedade social e timidez: qual é a diferença?

Existe uma ampla gama do que é "normal", quando se trata de confiança social. Isso é verdade para adultos, e é ainda mais verdade para crianças pequenas. Algumas crianças estão facilmente confiantes com estranhos e desfrutam de interações com pessoas que não conhecem muito bem. Outras crianças são mais cépticas e não recebem a atenção das pessoas até que elas as conheçam. Podemos pensar que essas crianças são "tímidas". Outros ainda estão imobilizados com medo e ansiedade quando estão em situações sociais. Esse tipo de reação intensa é o que às vezes é rotulado de "ansiedade social".

Se um professor lê um filho como "tímido" ao invés de sofrer de ansiedade social, a criança provavelmente está lidando com a experiência social da sala de aula bastante bem, o que questiona o diagnóstico de ansiedade social.

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Sinais de alerta para ansiedade social

Queremos que nossos filhos prestem atenção aos perigos em seu ambiente. Mas quando uma preocupação saudável se torna patológica? Quando devemos considerar a possibilidade de ansiedade social? Aqui estão alguns comportamentos Anne Marie Albano sugere que você procura:

1. Seu filho está desconfortável falando com adultos ou outras crianças, mesmo quando eles estão familiarizados com eles?
2. O seu filho evita o contato com os olhos, mumble ou fala muito silenciosamente quando abordado por outras pessoas?
3. Seu filho cora ou treme em torno de outras pessoas?
4. Seu filho chora ou joga uma birra quando é confrontado com pessoas novas?
5. Seu filho expressa uma preocupação intensa por fazer ou dizer o que é errado?
6. Seu filho se queixa de problemas físicos como dores no estômago e quer ficar em casa da escola, passeios ou festas?
7. O seu filho se retira das atividades e quer passar o tempo todo em casa?

Tensão dinâmica: identifique problemas antecipadamente e evite patologizar o desenvolvimento normal

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É bom identificar potenciais problemas com antecedência e abordá-los antes de aumentarem. Quando as diferenças são vistas como oportunidades de aprendizagem, muitas vezes se tornam forças para as crianças. Isso é tão verdadeiro para as preocupações sociais quanto com o desenvolvimento mais lento da atenção, coordenação física ou leitura.

Mas evite o rótulo, a menos que seja necessário. Uma boa regra geral com as diferenças das crianças de outros é evitar o uso de um selo oficial, a menos que seja absolutamente necessário que a criança obtenha o tratamento necessário. Isso é tão verdadeiro para a ansiedade social quanto para as dificuldades de aprendizagem, como é para o talento.

As etiquetas trazem problemas, incluindo o sentido de que há algo (permanentemente) errado com a criança. Isso pode prejudicar a confiança, bem como os processos naturais de aprendizagem e crescimento que, de outra forma, levariam a criança a superar o problema. Na maioria das vezes, as soluções podem ser encontradas sem o uso de uma marca assustadora.

Mecanismos de enfrentamento: Apoie a confiança do seu filho em situações sociais

1. Comece com você mesmo. Se você está ansioso em encontros sociais, você está transmitindo essa ansiedade para seu filho. Assim como os pais podem ensinar as crianças a receber ou temer cachorros ou lagartas, eles podem ensiná-los a receber ou a ter medo de outras pessoas.
2. Seja positivo . A ansiedade social é uma preocupação com o julgamento dos outros. Portanto, não critique o comportamento ou as interações de seus filhos com os outros. Em vez disso, procure fontes de celebração e parabéns.
3. Olhe para o professor como um aliado de solução de problemas . Os professores nem sempre estão certos, e um professor determinado nem sempre é bom para uma criança determinada, mas as coisas geralmente melhoram para uma criança quando seus pais trabalham de maneira construtiva e respeitosa com o professor.
4. Respiração profunda . Um dos truques mais antigos para reduzir a ansiedade: respire fundo. E depois pegue outro. Magia. Eu vi crianças de até 18 meses aprender a fazer isso.
5. Quiet-alone-time. A guarda e a pré-escola são lugares estressantes para crianças pequenas. Às vezes, o que parece uma ansiedade social é uma necessidade normal e saudável de estar sozinho por alguns minutos. Todas as crianças devem ter um espaço seguro, que podem optar por se retirar para a calma sozinho.
6. Mindfulness. Quando as crianças aprendem a prestar atenção aos seus próprios sentimentos, eles podem ativar as estratégias de enfrentamento conforme necessário, como respirar profundamente ou demorar alguns minutos por conta própria.
7. Encenação. Inventar situações sociais com seu filho e jogar-agir juntos. Seja tão criativo quanto você quiser, trazendo trajes, adereços, irmãos e bichos na ação, se você quiser.
8. Leia livros sobre problemas sociais e confiança . Então, fale sobre o que está indo bem (ou mal) para os personagens.
9. Jogo ao ar livre. Passar o tempo de correr, balançar, cavar e jogar, tem muitos benefícios, um dos quais está reduzindo a ansiedade. Isso é tão verdadeiro para as crianças quanto para os adultos.
10. Gratidão. Ensine seu filho o hábito de procurar fontes de gratidão. Isso ajuda a mudar o canal emocional do medo para a gratidão.
11. Diversas atividades sociais. Identifique as atividades que seu filho desfruta, seja musical, atlético ou qualquer outra coisa. Em seguida, procure por circunstâncias em que eles possam participar nessas atividades com outros de sua idade.
12. Respeite o temperamento do seu filho. Seu filho pode precisar de mais tempo sozinho do que outros, e pode levar mais tempo do que outros para aquecer para estranhos. Está tudo bem, e não é algo para consertar.
13. Confie na competência do seu filho . Não tente protegê-los das interações sociais falando por eles, ou permitindo que eles evitem todas as atividades sociais. A superproteção é incapacitante.
14. Passos de bebê. O aprendizado acontece um pequeno passo de cada vez. Leve o aprendizado social do seu filho tão devagar quanto necessário, lembrando que haverá dias ruins também bons ao longo do caminho. Pense em cada "falha" ou problema como uma oportunidade para se reagrupar, repensar e tentar novamente.
15. Equilibrar. Permita a sua criança o tempo e tempo de inatividade que eles precisam, bem como oportunidades de engajamento social positivo.
16. Confie em seu intestino . Se você ajudou o seu filho com mecanismos de enfrentamento e trabalhou com o professor e você ainda sente que as necessidades do seu filho não estão sendo bem atendidas, é hora de procurar ajuda profissional adicional, defender a mudança na escola do seu filho ou mudar as escolas.

Para mais informações sobre esses tópicos:

"Fobia social", de Sarah Chana Radcliffe

The Fear Fix , de Sarah Chana Radcliffe

"Quando os jovens sofrem transtorno de ansiedade social: o que os pais podem fazer", de Anne Marie Albano

"Cope como pai de um pré-escolar com ansiedade social", por Arlin Cuncic

"Transtorno de Ansiedade Social", pela Associação de Ansiedade e Depressão da América

"Ansiedade social nas crianças", por Raising Children Network

"Quando se preocupar com as preocupações de seu filho", pelo Child Mind Institute

"Dez Grandes Livros infantis para ensinar habilidades sociais", pela sala de aula positiva

"Livros sobre sentimentos para bebês e crianças pequenas", de zero a três

"Ajudar as crianças com ansiedade", por viver a vida fantástica

"Como a gratidão prática pode ajudar a reduzir a ansiedade do seu filho", por viver a vida fantástica

"Brincar lá fora! Doze formas de saúde, felicidade, criatividade e sustentabilidade ambiental ", por Dona Matthews

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