Em amor com um narcisista? 6 maneiras de fazê-lo funcionar

Se você ama um narcisista, seja alguém oficialmente diagnosticado com Transtorno da personalidade narcisista (NPD) ou alguém que simplesmente parece mais focado nela ou a si mesmo do que em você, provavelmente já se perguntou se você é louco, autodestrutivo ou masoquísta. Seus amigos, familiares e terapeutas podem estar dizendo para deixar essa pessoa e encontrar alguém que realmente vai te amar. E você provavelmente está lendo muitas coisas de profissionais e não profissionais que você questionou sua própria sanidade.

Mas aqui está algo que você não vai ouvir muitas vezes: amar um narcisista pode ser tão gratificante quanto difícil. Se você realmente ama esse homem ou mulher, e o relacionamento funciona, em sua maior parte, o que você pode fazer para ajudar seu amor a durar?

Não há como saber com certeza se algum relacionamento durará para sempre; mas há várias questões importantes que você pode se perguntar para se certificar de que seu relacionamento está em um bom caminho.

1 – Ouça-se – com cuidado. Não importa o que tenha ouvido ou lido, não é louco ou autodestrutivo ter me apaixonado por essa pessoa. Os narcisistas podem ser encantadores. Como o colega de seu colega Elinor Greenberg escreve, eles também podem ser amantes maravilhosos e grandes parceiros – romântico, amoroso e maravilhoso na cama. Eles podem até parecer sensíveis às suas emoções e ajustados às suas necessidades.

• A Psicologia da Vingança (e Pessoas Venenosas)
• Para culpar ou não culpar, essa é a questão
• O que o corpo se lembra?
• Vivendo em um mundo de opostos, qual a melhor forma de lidar?
• Seis elementos de todas as "curas de fala"

Se você está em um relacionamento com alguém que satisfaz a maior parte do tempo, então não importa o que outras pessoas estão falando sobre ela ou ele – na maioria das vezes. Mas se você está reclamando constantemente ao seu parceiro ou a amigos, familiares ou colegas, então você pode muito bem não estar se ouvindo. Essa pessoa está subitamente prejudicando seus sentimentos ou fazendo você se sentir mal com você? Você se apega a ele porque você se sente insegura quando está separado e quando está junto?

Estes são sinais de que o relacionamento não é bom para você, mas muitas vezes é difícil se ouvir quando isso acontece. Então, ouça atentamente o que você está dizendo para outras pessoas sobre o relacionamento. Você pode ouvir algo que você realmente não queria reconhecer – que o relacionamento não é realmente vale a pena segurar. Às vezes, não tem nada a ver com você (apesar do que seu amante pode tentar dizer), a relação vai para o sul. O meu colega Dan Shaw descreve algumas das razões pelas quais alguém com transtorno de personalidade narcisista (NPD) pode ter dificuldade em te amar a longo prazo. Apesar das dificuldades, pode ser difícil sair, e falei sobre o quanto é difícil terminar um relacionamento com um narcisista.

2 – Fazer um auto inventário . Quanto de seu amor pelo seu parceiro é o que os psicanalistas Frank Lachmann e Robert Stolorow chamam de "parentesco por associação"? Você se sente melhor com você, mais "dourado", por assim dizer, porque está com essa pessoa? Às vezes, ficamos com um amante narcisista porque nos faz sentir especiais, não pelas coisas que o nosso parceiro diz ou faz ou sobre nós, mas por causa de como os outros olham e pensam nele. As pessoas que os outros admiram, olham até, e até a inveja podem parecer brilhar com poder e status.

• Relacionamento como prática espiritual Parte 2
• Emoção-Coaching quando seu filho é problemático
• Letra de amor de Lidia Yuknavitch para Fidelizações
• 25 Grandes Cotações sobre Chamadas
• Os efeitos a longo prazo de uma infância de negligência

Fonte: nicoletaionescu / 123RF Foto de arquivo

"Gilt by association" é o sentimento de que essa admiração se estende para nós porque estamos associados a eles. Mas pergunte-se com honestidade se o que você obtém dessa relação vale o que você tem que desistir. A sua auto-estima seria melhor se você estivesse sozinho, longe de um outro crítico ou negligente, mesmo que você não tenha tido tanto acéfalo público? Mas se você se ouvir e ouvir que está ficando mais fora dessa conexão, siga as próximas sugestões e veja o que acontece.

3 – Reforçar o comportamento positivo . Os pesquisadores discordam sobre as vulnerabilidades de indivíduos com NPD. Alguns sugerem que eles têm certas áreas de baixa auto-estima, enquanto outros dizem que tais alegações de auto-dúvida geralmente são falsas. Mas o que parece ser crucial é que você reconhece onde e como eles precisam melhorar sua auto-estima. Os pesquisadores descobriram que o louvor global, por exemplo, "você é tão grande!" Faz pouco para tocar nas áreas em que as pessoas com NPD se sentem inseguras. Em vez disso, elogiando um comportamento específico, como o quão bem ela lidou com uma situação embaraçosa no trabalho ou quanto seu filho gostava de como ele lia a história da hora de dormir na noite passada, reforçará o comportamento e promoverá a auto-estima se for um problema.

4 – Experimente- se e traga-o para o seu relacionamento. A pesquisa mostra que as práticas de atenção plena podem ajudar alguns indivíduos com NPD, particularmente em áreas nas quais mudanças comportamentais fariam a diferença. Por exemplo, as práticas de atenção plena podem ajudá-los a aprender a reconhecer quando começam a se sentir bravos e podem mudar seus comportamentos. Muitas vezes, essas mudanças estão mais em consonância com o comportamento diferente do que com a mudança dos sentimentos, mas pequenas mudanças de comportamento podem fazer uma grande diferença na ajuda de um relacionamento fluir sem problemas. No entanto, alguns com NPD podem reagir mal a serem informados de que precisam se tornar mais conscientes, e é por isso que pode ser muito mais útil iniciar uma prática de consciência própria; então, quando sua nova autoconsciência ajuda você a se comportar de uma maneira diferente, você pode convidar seu parceiro para experimentá-lo.

5 – Seja realista . O que você realmente pode esperar do seu amor e quais fantasias você tem que desistir? A pesquisa mostrou uma possível ligação entre o transtorno da personalidade narcisista e o transtorno do espectro autista (muitos agradecimentos à minha colega de imprensa Susan Heitler por me alertar para essa conexão). Independentemente de esta hipótese ser confirmada por pesquisas futuras, existem certas características compartilhadas pelos dois grupos de diagnóstico, e tendo em mente que algumas dessas qualidades, em geral, não mudam muito, você pode salvar uma grande quantidade de desgosto.

Por exemplo, se o seu amor não sentir empatia na forma como você pensa que ele ou ela deveria, talvez seja necessário mudar suas expectativas. A empatia nem sempre é uma questão de dizer ou fazer algo apaixonante ou amoroso quando se sente mal ou necessitado. Existem outros sinais de que suas necessidades estão sendo respondidas? Ou é possível que seu parceiro simplesmente não consiga sentir empatia da maneira que você faz?

Esperar que as pessoas se comportem melhor é razoável (dependendo do comportamento que você está pedindo para que elas mudem). Esperar que mudem sua personalidade não é apenas irracional, mas também é a razão pela qual muitos relacionamentos se desmoronam.

Fonte: melnyk58 / 123RF Foto de arquivo

6 – Seja honesto consigo mesmo . Lembre-se do que você ama sobre o seu parceiro. Em seguida, faça um inventário do que você não gosta. E então, faça estas duas perguntas: 1) As coisas que você ama compõem o que está faltando? e 2) Você pode viver com as coisas que você não gosta?

Porque, embora algumas coisas possam, e claro, mudarem ao longo do tempo, algumas das coisas que você realmente não gosta sempre podem fazer parte do pacote.

Por favor, deixe-me saber o que você pensa, através da seção de comentários. Infelizmente, não posso responder aos pedidos pessoais de aconselhamento através da internet. Obrigado pela compreensão. DB