As dicas para os clientes de psicoterapia

Terapia multi-lentes em sessão

Repensando a saúde mental

Fonte: Eric Maisel

[O que se segue é a parte 2 de uma série de introdução da terapia com várias lentes.]

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Uma chave para praticar a terapia com múltiplas lentes é ouvir dicas causais. Os clientes costumam insinuar o que está causando o seu sofrimento. As dicas que recebemos de um cliente nos ajudam a determinar quais dessas muitas causas são mais prováveis ​​do que as outras, ou até mesmo qual é a causa. Também não é difícil ouvir essas dicas, se nos treinarmos para ouvi-las. Por exemplo, digamos que um cliente está apresentando uma “inércia” implacável que você provavelmente chamará de “depressão crônica”. Imagine que seu cliente diga o seguinte de passagem:

“Fui criado católico, mas acabei me tornando budista”.

Você pode acenar e permitir que essa informação passe. Ou, como um terapeuta de múltiplas lentes, você pode tomar isso como uma dica causal, insinuando a possibilidade de que seu cliente teve problemas para entender sentido e propósito de vida, problemas que não foram respondidos por seu catolicismo de nascimento e que talvez não sejam sendo respondida por seu budismo adotivo.

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Você então investigaria. Uma dica é uma porta esperando para ser aberta. Nesse caso, um tipo de pergunta investigativa poderia ser: “O budismo fez um bom trabalho em servir às suas necessidades de significado e propósito de vida?” Outro pode ser: “Isso é interessante. O que falta o catolicismo que o budismo oferece? ”Um terceiro pode ser:“ O que o atraiu ao budismo? ”Cada uma dessas questões honra a possibilidade de que o desespero de seu cliente possa estar ligado à sua incapacidade de manter o significado e suas dificuldades em identificar e“ possuir ” ”Fins de vida.

Você não sabe com certeza que este é o caso e você está tratando seu anúncio como uma sugestão e não como uma revelação. Mas você pode estar em algo, até mesmo algo crucial. Você só pode saber parando a narrativa do seu cliente e perguntando. Muitos terapeutas preferem raramente interromper ou até mesmo nunca interromper, mas um terapeuta de lentes múltiplas vê a interrupção cuidadosa como um princípio-chave de ajuda. Acho que, se interrompo com um espírito de genuína investigação, os clientes não são perturbados nem ofendidos pela investigação. De fato, eles gostam disso.

Suponha que seu cliente mencione de passagem: “Tanto quanto me lembro, eu era sensível”. Você poderia simplesmente acenar com a cabeça. Ou você pode considerar isso como uma sugestão causal de que talvez alguns traços ou características de sua personalidade original estejam implicados em seu desespero ou sejam, talvez, direta ou talvez obliquamente, a causa de seu desespero.

Tomando sua observação como uma dica causal que vale a pena perseguir, você pode perguntar qualquer uma das seguintes perguntas investigativas. Você pode perguntar: “Isso é interessante e talvez importante. Se a sua sensibilidade básica de alguma forma se conecta a você se sentindo para baixo, o que isso sugere, eu me pergunto? ”Você poderia perguntar:“ Eu me pergunto, uma pessoa sensível não seria mais baixa do que a próxima pessoa apenas em virtude de sua sensibilidade? ” Ou você pode perguntar: “Se, como você diz, você nasceu sensível, isso vai significar um desafio para toda a vida, não é?” Cada uma dessas perguntas abre a porta para uma conversa proveitosa e proveitosa sobre personalidade original: sobre o que significa, o que significa e como é importante.

Considere outro tipo de situação. Seu cliente diz: “Estou tendo um tempo terrível no trabalho. Eu vejo coisas que não estão fazendo sentido lá e quando eu as aponto eu sou gritado. Eu tentei contar aos meus pais sobre isso quando os visitei e eles me colocaram como ‘não um jogador de equipe’ e ‘não um realista’. Tudo o que eu conseguia pensar era que fracasso eu sou. Não consigo entender por que a minha vida é uma bagunça! ”Isso é muito para descompactar, mas uma abordagem terapêutica com múltiplas lentes fornece uma maneira simples de proceder.

Você pode dizer: “Você sabe, há muitas possíveis causas diferentes do seu sofrimento. O que você acabou de dizer traz à mente pelo menos três ou quatro possíveis causas. Uma delas é que o estresse pode ser um grande culpado. Você soa sob muito estresse. Um segundo é que, uma vez que você nasceu com uma mente incisiva, você não aceita facilmente a farsa; e isso pode tornar muito mais difícil lidar com a desonestidade no trabalho. Um terceiro é que sua família ainda está atormentando você. Um quarto é que você não pode superar a ideia de que está fadado ao fracasso. Todos estes parecem estar em jogo?

Ao dizer isso, o que pode soar como um bocado, mas que é bem fácil de dizer com a prática, você examinou a situação através de quatro lentes diferentes (as lentes de estresse, cognição, dinâmica familiar e personalidade original), ajudou seu cliente entender melhor as múltiplas razões para o seu sofrimento e fornecer um roteiro para o seu trabalho em conjunto. Você pode trabalhar em qualquer um desses que seu cliente identifique como o mais urgente. Ao mesmo tempo, você pode manter os outros “preparados” para trabalhar conforme o tempo permitir, quando eles reaparecerem, ou quando parecer inteligente retornar a eles.

Seu cliente provavelmente responderá: “Tudo isso é verdade!” Então você pode seguir qualquer uma das abordagens a seguir (ou outras, é claro). Você poderia dizer: “Qual desses quatro parece ser o mais importante?” Você poderia dizer: “Vamos escolher um deles para focar – qual você acha que deveria ser?” Você poderia dizer: “Isso é muito, não é isto? É provavelmente por isso que você está se sentindo pra baixo, porque muitas coisas estão se combinando para te derrubar. O que você acha que gostaria de experimentar, considerando esses vários desafios? ”

Seu cliente provavelmente apreciará essa abordagem, pois ela corresponde à sua experiência de vida e considera que muitos desafios a confrontam de uma só vez. Assim, ela se tornará mais investida na terapia, aprofundará suas próprias soluções e sentirá uma colaboração genuína. É provável que surja uma direção sólida para o trabalho a ser realizado; e as bases serão estabelecidas para trabalhos futuros.

Quanto a esse trabalho futuro, prosseguir com ele pode soar como o seguinte. Digamos que você tenha trabalhado na redução do estresse por algumas semanas. Em algum momento, você pode dizer: “Lembre-se de que concordamos que havia várias coisas acontecendo causando sua aflição. Estamos trabalhando na redução do estresse, o que é ótimo. Mas eu me pergunto se devemos dar uma olhada novamente nesses outros desafios? Talvez essas dinâmicas familiares tóxicas, aqueles pensamentos que não estão servindo a você, ou como seu talento para enxergar através do embusteiro esteja afetando você é trabalho? ”Desta forma, você pode refocar o trabalho através de qualquer uma das vinte e cinco lentes quando e como necessário.

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ERIC MAISEL, PhD

Eric Maisel, PhD. É autor de mais de cinquenta livros, incluindo Superando sua família difícil, Repensando a depressão, O futuro da saúde mental, Ajudando os sobreviventes de pais, irmãos e parceiros autoritários, humanamente ajudando, ajudando pais de crianças diagnosticadas, angustiadas e diferentes (Routledge, 2019) Desencadeando o Artista Interior (Dover, 2019). O Dr. Maisel é um terapeuta familiar aposentado, um coach de criatividade ativa e um defensor crítico da psicologia. Você pode aprender mais sobre seus livros, serviços, treinamentos e workshops em ericmaisel.com e contatá-lo em [email protected]. Se você estiver interessado em treinar como um terapeuta de múltiplas lentes, mande um e-mail para o Dr. Maisel e deixe-o saber do seu interesse.