A Sobreposição de TDAH e GAD

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O distúrbio de ansiedade generalizada (GAD) e o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem compartilhar sintomas e tratamentos similares. Você também tem mais probabilidade de ter ansiedade se você tiver TDAH.

O que é GAD?

Os sintomas de GAD incluem preocupação persistente e incontrolável, sensação de ponta e experimentando irritabilidade e insônia. Pessoas com GAD podem sentir ansiedade com mais freqüência sobre finanças, saúde, relacionamentos e trabalho. O diagnóstico de GAD ocorre quando alguém se preocupa incontrolavelmente durante a maioria dos dias de pelo menos seis meses e tem um mínimo de três sintomas, conforme indicado no Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais, 5ª Edição ( DSM-5 ) (American Psychiatric Association, 2013) . GAD é mais que apenas preocupante – é uma desordem séria. Pessoas com ansiedade / depressão morrem 7,9 anos antes do que outras pessoas, com doenças crônicas e comportamentos de saúde sendo as principais causas (Pratt, et al., 2017). As pessoas com ansiedade / depressão que visitaram um clínico de saúde mental no ano passado não apresentaram excesso de mortalidade (Pratt, et al., 2017).

O que é TDAH?

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O TDAH é um transtorno altamente hereditário que afeta 7,2% da população mundial (Thomas, et al., 2015). Os sintomas geralmente foram presentes antes dos 12 anos (American Psychiatric Association, 2013). Embora a maioria das crianças tenha dificuldade em se concentrar de tempos em tempos, as pessoas com TDAH têm dificuldades persistentes que continuam na idade adulta e interferem na vida cotidiana. Existem três tipos de TDAH: desatento, hiperativo / impulsivo e combinado (onde você atende os critérios para o tipo desatento e hiperativo / impulsivo). Os sintomas do tipo desatento incluem dificuldade em prestar atenção aos detalhes, dificuldades de organização, perda freqüente de itens e falta de foco. Os sintomas do tipo hiperativo / impulsivo incluem dificuldade em ficar sentado quando se espera, uma sensação de "inquietação interna", interrupção dos outros e dificuldade de espera.

ADHD e GAD podem se sobrepor

Os sintomas visíveis para ADHD e GAD podem ser vistos na infância. E enquanto ambos os distúrbios são altamente hereditários, ambos são fortemente influenciados pelo status de relacionamentos, trabalho ou desempenho escolar e outros ambientes estressantes (Sarkis, 2015).

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Ter TDAH pode levar ao chamado "ansiedade secundária". Quando você tem que trabalhar cinco vezes mais difícil que todos os outros e você só obtém metade da quantidade de trabalho feito, isso pode causar ansiedade. Fazer erros sociais devido à impulsividade também pode levar à ansiedade. Você também pode ter "ansiedade primária" – é quando você herdou os genes para a ansiedade ao mesmo tempo que você herdou os genes para TDAH. Há 30% de chance de ter GAD ao mesmo tempo em que você possui TDAH (Tsang, et al., 2012). Além disso, um aumento na gravidade dos sintomas de TDAH está relacionado a sintomas mais graves de GAD (Tsang, et al., 2012).

Tratamentos

Quando você tem TDAH e ansiedade, é comum sentir-se sobrecarregado com todas as possíveis opções de tratamento. Os tratamentos mais eficazes para TDAH e ansiedade incluem:

• Medicamentos (ADHD: Estimulantes e não estimulantes, GAD: antidepressivos e ansiolíticos)
• Terapia cognitiva comportamental
• Exercício
• Mindfulness Meditation
• Omega 3-6-9

No caso da meditação consciente, você está se concentrando em sua respiração e permanecer aqui e agora. A idéia é que quanto mais você estiver focado no passado, mais suscetíveis a depressão; Quanto mais se concentrar no futuro, mais você sente ansiedade. Permanecer aqui e agora pode resultar em você se sentindo mais no controle de sua ansiedade.

Em relação à Omega 3-6-9, sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Além disso, a partir de um ato federal de 1994, os suplementos já não precisam de aprovação da FDA antes de entrar na prateleira. Faça sua pesquisa e consulte seu médico.

Ambos os sintomas de TDAH e GAD causam dificuldades na realização de atividades simples ou interações sociais. Quando as pessoas encontram maneiras de lidar com seus sintomas de TDAH e controlam sua ansiedade, sentem-se mais relaxadas e capazes de fazer o que amam. O tratamento adequado em função de suas necessidades individuais pode dar-lhe alívio de seus sintomas para que você possa se concentrar mais no que importa e aproveitar ao máximo sua vida, vivendo seu potencial.

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