Thanksgiving: Por que Happy é mais importante do que saudável

O Dia de Ação de Graças é em dois dias e agora tenho certeza de ter sido inundado com conselhos sobre como tornar as férias saudáveis. Faça o que quiser, mas não tente fazer seus filhos comer de maneira diferente do que desejam.

Sim, estou discutindo por um dia de confusão. Um dia de confusão pode realmente ser saudável se você seguir algumas diretrizes. Eu voltarei a isso em um minuto. Primeiro, quero fazer um ponto muito mais importante.

Quando os pais lutam com seus filhos sobre os alimentos, pode arruinar o feriado para todos . Se seus filhos gravitam naturalmente para os alimentos mais saudáveis ​​ou se quiserem em uma salada verde gigante antes mesmo de chegarem à casa da vovó, então vá para ela. Mas forçando o problema? Às vezes saudável é o inimigo de feliz .

Lembremos que os feriados deveriam ser felizes. E enquanto você está se preocupando em se comportar bem com o tio Ed, porque ele votou o caminho "errado", ou antecipar a tia Molly ficando um pouco alegre, se você sabe o que quero dizer, seus filhos não estão preocupados com isso. A única coisa com que seus filhos estão preocupados, se eles estão preocupados com qualquer coisa, é o quanto você lutará com eles por comida. Não.

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Você está fazendo lembranças para seus filhos. Se você está lutando com eles, eles estão lutando com você. E a luta será (pelo menos parte da) memória. E se os avós escondem secretamente seus filhos com doces? Isso também será parte de sua memória – a parte feliz.

A América é um lugar engraçado. Nós glorificamos a gula, então nós demonizamos a ação. Eu fiz esse argumento muitas vezes ao longo dos anos, mas geralmente falo sobre Halloween. O mesmo acontece no Dia de Ação de Graças. Ficamos entusiasmados com a quantidade de comida saborosa que haverá. Falamos sobre as tortas. Então, nós nos repreendemos por nos entregar.

Aqui está uma idéia a considerar: quanto mais falamos a importância de comer alimentos saudáveis, mais atraente fazemos lixo. Isso acontece de várias maneiras. Os vegetais são discutidos em termos de saúde; Brownies em termos de bondade ooey-gooey. Nós fazemos vegetais o "gateway" para a sobremesa. Lutamos com as crianças no Dia de Ação de Graças sobre o que comem e a ordem em que o comem.

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E conduzimos a alimentação insalubre no subsolo. Por que você acha que os avós secretamente passam os doces para seus netos? Você aprova se soubesse?

Quando se trata de comer férias, você deve ensinar as regras dos seus filhos, porque juntos produzem hábitos alimentares saudáveis.

1. Coma a comida que você ama, não a comida que está à sua frente.
2. Não vomite. Preste atenção à sua barriga.
3. É melhor reduzir os doces e os tratamentos antes e depois do Dia de Ação de Graças do que continuar com os dias normais durante esses dias de "bookend" e comer alimentos "saudáveis" no feriado. Porque, sejamos honestos, esses alimentos "saudáveis" não são tão saudáveis.

Recentemente, criei um Happy Thanksgiving-ometer para o meu blog, não é sobre nutrição. Não é para capturar todas as categorias. É uma idéia conduzir um ponto para casa. Dê uma olhada e me diga o que você acha. E lembre-se, não é apenas a felicidade de seus filhos que me preocupa. É seu também. Feliz Dia de Ação de Graças.

Fonte: Dina Rose / imagem original depositphotos / unkreatives

~ Mudando a conversa da nutrição para os hábitos. ~

Uma versão desta publicação apareceu anteriormente no meu blog, It's Not About Nutrition.