No Search and Destroy Part 1

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Linda: o processo de descobrir nossas partes escondidas não é sobre "procurar e destruir". Pesquisar e fazer amizade é provavelmente uma maneira melhor de colocá-lo. Não nos livramos da sombra e não a destruímos. Não podemos. Tudo o que podemos fazer é aceitar e chegar a um acordo com esses aspectos de nós mesmos. Como um velho vovô excêntrico que se mudou para o quarto de reposição da nossa família depois que sua esposa morreu, nos relacionamos com a nossa sombra com uma combinação de curiosidade, incredulidade e tolerância de fúria, que ao longo do tempo se transforma em diversão, compaixão e, finalmente, amor.

No processo de se tornar mais aceitável, chegamos a experimentar diretamente o fortalecimento do nosso compromisso com a gestão da imagem e a definição das opiniões dos outros. O compromisso de nos proteger continuamente é contrário ao nosso desejo de nos libertar do tenaz domínio da sombra e podemos sentir-nos às vezes que estamos presos a um conflito implacável que está nos levando em direções opostas.

Nestes momentos, muitas vezes podemos projetar essa luta interna para os outros, particularmente nosso parceiro que pode nos mostrar como um demônio que está nos atormentando com críticas ou culpas. Quando o identificamos como fonte de nossa miséria, nosso principal objetivo se torna a eliminação de sua influência em nossa vida. Podemos acelerar nossas estratégias manipuladoras na esperança de silenciá-las ou apaziguá-las, mas essas táticas raramente funcionam. As reações manipuladoras que são alimentadas por nosso desconforto produzem respostas semelhantes em nosso parceiro e o ciclo geralmente cresce exponencialmente.

Nestes momentos, pode parecer que não fizemos nenhum progresso no nosso relacionamento. Na verdade, é fácil concluir que as coisas são piores agora do que eram antes e que estávamos melhor antes de começar qualquer um desses trabalhos em primeiro lugar. Na verdade, o contrário é provavelmente o caso. É porque nós estamos nos movendo na direção certa que estamos experimentando alguns dos sentimentos desagradáveis ​​que tínhamos submerso anteriormente. Como uma ferida infectada que foi lida e permitiu a exposição ao ar fresco, nossa dor negada precisa ser sentida e expressa para que possamos continuar com o processo de cura.

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Embora possa parecer que o nosso parceiro é a fonte da nossa dor, a verdade é que eles são realmente o gatilho que ilumina o que já existe, mas simplesmente sob a visão de nossa consciência. Parece que a outra pessoa está nos fazendo sentir mal, mas o que realmente está acontecendo é que estamos nos permitindo abrir mais plenamente os sentimentos que nosso parceiro está despertando em nós.

Ao fazer este trabalho, esclarecemos a diferença muito importante entre induzir comportamentos destrutivos ou irresponsáveis ​​e reconhecê-los com a intenção de eventualmente transformá-los em respostas mais habilidosas e conscientes. Ironicamente, não podemos nos libertar dos padrões negativos até aceitá-los como uma realidade em nossas vidas com as quais temos que enfrentar. Contar a verdade sobre essas tendências que nos dominam é o primeiro passo para libertar-nos de seu controle.

É nossa resistência a eles que mantêm esses padrões no lugar e, ao reconhecer abertamente, começam a perder algum poder sobre nós. À medida que nos tornamos adeptos de aceitar a realidade de nossas partes das sombras e descobrir o ouro que trazem com elas, torna-se cada vez mais fácil e menos embaraçoso contar a verdade sobre elas quando aparecem em nossas vidas.

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