Escolha a alegria para seu filho

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"Chega um momento na jornada espiritual quando você começa a fazer escolhas de um lugar muito diferente. E se uma escolha se alinha para que ela suporte a verdade, a saúde, a felicidade, a sabedoria e o amor, é a escolha certa ".

-Angeles Arrien (1940-2015)

Quando eu li essa citação, pensei que era isso que a compaixão para o self parece. Tudo o que aprendi com minhas pesquisas e entrevistas com pais, médicos, professores e formuladores de políticas sobre a cura da obesidade infantil retorna à compaixão pelo eu e pelo seu filho. Sem isso, o mundo é um lugar solitário onde você e seu filho se sentem vulneráveis e abandonados. Aprender a ter compaixão por você primeiro irá ajudá-lo a entender melhor o que seu filho precisa de você.

Compaixão por você mesmo é respeitar, aceitar e escolher a alegria para você e seu filho. A compaixão para você e seu filho é mais fácil de agir quando entendemos o que não é.

Que compaixão não é:

A compaixão não é sobre mentiras brancas e esconde a verdade. Quando escondemos a verdade de nós mesmos e das pessoas com as quais interagimos, nos impede de estar plenamente presentes e viver sem medo.

A compaixão não é condicional. Quando colocamos condições sobre se queremos ou não nós mesmos ou o nosso filho, isso nos impede de se envolver em amor e alegria. O amor condicional soa assim. "Eu ficarei feliz quando eu perder 20 libras ou quando meu filho estiver mais fino". "Se o meu filho pudesse superar este abuso, todos seremos mais felizes". Se você está esperando a felicidade para você e seu filho, você está colocando condições por conta própria e a alegria do seu filho.

Compaixão por si mesmo não é autocompasão. Todos conhecemos pessoas que são como o personagem Eeyore nas histórias de Winnie the Pooh. Um Eeyore tende a pensar em absoluto – seja bom ou ruim. As pessoas que sentem pena por si mesmas não vêem essas sombras de cinza entre o bem e o mal são oportunidades para mudar seu ambiente ou comportamento. Compaixão para você e seu filho é ter a confiança para se aceitar em todos os sentidos todos os dias e procurar maneiras de mudar o ambiente ou o comportamento para tornar você e seu filho mais confortável.

A compaixão por si mesmo não é excessiva. Olhar o comportamento de alguém ou os pensamentos com compaixão é aceitar que somos humanos e cometemos erros e não somos perfeitos. Ser honesto e introspectivo pode ajudá-lo a entender quando você deve dizer não a coisas que não estão alinhadas com seu compromisso de encontrar equilíbrio e alegria em sua vida.

Quando passamos a nossa vida esperando até que tenhamos o tamanho perfeito, o peso perfeito e se encaixam nos vestidos ou jeans perfeito antes de sermos felizes, ou sintamos alegria, estamos sacrificando nossa capacidade de viver para o nosso verdadeiro potencial e compartilhar nosso presente de amor e amizade no mundo. Perdemos a nossa oportunidade de participar plenamente de uma forma significativa, que é única para cada um de nós.

Embora possamos saber em um nível intelectual que ninguém é perfeito e que sempre há alguém mais inteligente, mais fino, mais forte ou mais bonito, ainda deixamos essa idéia do peso perfeito ou algum ideal que tenhamos da forma em que devemos diminuir nossa compaixão por nós mesmos e pelos nossos filhos. Devido ao peso da nossa carne, podemos sentir menos do que outros e perceber os nossos filhos como tendo algo errado com eles, algo a ser consertado. Ao invés de sentar-se à margem, sentindo-se imperfeita, desejando desaparecer devido ao nosso tamanho, devemos nos ver a nós mesmos e ao nosso filho a distância – de um lugar onde o amor e a compaixão vê apenas seu coração, sua intenção, sua própria vulnerabilidade. É a partir desta retirada leve que você pode começar a sentir compaixão e dignidade; para ser visto como o melhor eu que você está neste dia, neste momento, para esse fim.

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