Luz. Quando se torna menos, pensamos nisso mais.
Ultimamente e implacavelmente, a luz do dia dos nossos dias é progressivamente truncada e nos tornamos um pouco mais estuporos quando o alarme toca todas as manhãs. Nós ouvimos repórteres meteorológicos nos dizendo que o horário de verão termina neste próximo fim de semana e, talvez, pensemos, há esperança para aqueles como nós. E então percebemos que é tudo um jogo de shell; A mesma luz de atenuação está lá, apenas baralhada em torno de um pouco. Adicione sensação de insensatez a qualquer outra coisa que nos cause nesta época do ano, incluindo dor crônica, pois a pesquisa demonstra que a dor é mais intensa no outono e no inverno
No entanto, nos dê crédito. Nós tentamos compensar a falta de luz com fantasias de Halloween, festas de ação de graças e festas de Natal. Não está claro o quão eficazes são realmente esses. Afinal, os suicídios não aumentam durante as férias?
Talvez tudo o que precisemos é o que precisamos, leve: a mesma luz que é prescrita pelos meses decrescentes do ano prescrito pelo médico local.
Como muitos sabem, a terapia de luz tem sido usada para tratar a depressão, aumentar a estimulação circadiana durante o dia e melhorar a qualidade do sono. Além disso, a luz brilhante mostrou melhorar o humor dos adolescentes que tomam antidepressivos em comparação com os que não possuem essa terapia de luz.
Outro estudo descobriu que expor os pacientes à luz brilhante de mais de 6000 lux melhorou significativamente o transtorno afetivo sazonal.
A terapia de luz pode ter efeitos psicológicos decorrentes de mudanças fisiológicas, como a capacidade da luz de estimular a liberação dos próprios opióides naturais de um indivíduo, que afetam a resposta à dor ou sua percepção.
A dor tem dimensões sensoriais, cognitivas e afetivas. Foi demonstrado por estudiosos, bem como conhecido por aqueles que sofrem de dor crônica, que o estado emocional dos pacientes influencia significativamente a dor. A questão que implora ser respondida nesta idade de abuso de opioides prescritos: como os pacientes podem ser tratados com segurança para melhorar a dor que experimentam? As pessoas podem estar sem dor e sem pílulas?
Os pesquisadores relataram recentemente os efeitos dos diodos emissores de luz (LEDs), no espectro visível, nos limiares sensoriais agudos em ratos ingênuos, bem como na dor neuropática experimental. Os ratos que receberam luz LED verde (comprimento de onda 525 nm, 8 h / d) mostraram aumento significativo da latência de retirada de pata para um estímulo térmico nocivo. Este efeito de redução de dor persistiu durante quatro dias após a última dose de luz LED sem o desenvolvimento de tolerância. Não foram observados efeitos colaterais aparentes. Apesar da exposição ao LED, as lentes de contato opacas impediram esse efeito de redução da dor da luz LED. Os ratos equipados com lentes de contato verdes expostas à luz da sala exibiram uma redução no comportamento da dor, argumentando para o papel do sistema visual. Os pesquisadores concluíram que a redução da dor é provavelmente devido ao aumento da expressão do tipo opióide na medula espinhal. A naloxona (uma droga que reverte os efeitos dos opióides) reverteu o efeito de redução da dor da luz LED, sugerindo o envolvimento dos circuitos opióides do sistema nervoso central.
Claro, o experimento discutido acima usava ratos como sujeitos. Será interessante ver se os humanos são igualmente aliviados de dor com luz LED. Conseqüentemente, a modulação da duração e intensidade da luz pode ser útil no cenário clínico para reduzir o uso de opióides no gerenciamento da dor. Resultados preliminares indicam que a luz pode beneficiar pacientes com dor crônica.
Enquanto isso, abra as sombras, coloque a cabeça naquela manhã ensolarada e espere os opioides do seu corpo para entrar.
