5 hábitos de pensar de pessoas arrumadas

Aqui estão as diferenças de pensamento entre pessoas bagunçadas e desarrumadas.

Fonte: Unsplash

Há muitas postagens de blogs e vídeos sobre os hábitos de pessoas arrumadas, mas estes são principalmente sobre seus hábitos comportamentais. Eu pensei em descompactar alguns dos padrões de pensamento característicos de pessoas arrumadas. Se você está confuso, este artigo pode ajudá-lo a entender por que (e o que fazer sobre isso!).

1. Pessoas arrumadas valorizam a arrumação.

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Este ponto pode parecer um pouco óbvio, mas também é fundamental. Pessoas arrumadas tendem a enxergar a limpeza e a arrumação como um trabalho valioso, e não como uma dor no traseiro, comparado a todos os outros trabalhos “mais valiosos” que poderiam estar fazendo.

Recentemente, escrevi um conjunto de promessas de auto-reflexão de final de ano, e uma das perguntas que incluí foi: “O que você mudou de idéia sobre este ano?” Para mim, este ano mudei de idéia sobre o valor de arrumar up (bem, pelo menos um pouco). Anteriormente, eu pensava que não havia como, não como, eu passava uma hora por dia mantendo minha casa limpa. Parecia tão inútil e repetitivo em comparação com tudo o mais na minha lista de tarefas. No entanto, à medida que as circunstâncias da vida mudam, os valores mudam. Eu tenho um bebê e não quero que ela cresça em uma casa caótica e confusa. Manter as coisas arrumadas parece fazer parte de manter um ambiente doméstico calmo, que é como eu quero que ela se lembre de sua infância.

Por que eu acabei de contar essa história? Eu disse para ilustrar que os valores não são apenas estáticos e disposicionais. As circunstâncias contribuem para os valores das pessoas, e estas mudam, especialmente durante os diferentes estágios da vida.

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Há um elemento circular aqui também. Quando as pessoas gastam um tempo considerável mantendo sua casa limpa e arrumada, ser uma pessoa arrumada se torna parte de sua identidade, e isso aumentará o quanto elas valorizam a arrumação. Esse mecanismo cria um loop circular contínuo de valores que levam ao comportamento, levando a valores.

Solução: Se você não valoriza inerentemente a limpeza e arrumação, vincule-a a algo que você valoriza naturalmente. No meu exemplo, isso seria fornecer meu filho com um ambiente doméstico calmo. Esta é, na verdade, uma das minhas estratégias favoritas e frequentemente usadas para fazer coisas importantes que sei que “devo” fazer (veja The Healthy Mind Toolkit para mais explicações).

2. Pessoas arrumadas não agarram as coisas “apenas no caso”.

Vamos dizer que você tem cinco itens que você poderia jogar fora. Para cada item, você estima que há 20% de chance de precisar dele no futuro, e você acabará comprando um substituto se descartá-lo. Você iria, em média, pendurar quatro itens que você nunca usaria para evitar a substituição de um item que você acaba precisando? Se você é uma pessoa arrumada, é provável que você não seja.

Por outro lado, se você é alguém que sente muita culpa sobre o consumo e seus efeitos sobre o meio ambiente, e / ou sobre como gastar dinheiro desnecessariamente, você pode estar preparado para assumir esse compromisso e manter todos esses itens. Esses padrões de pensamento podem levar você a desperdiçar menos, mas é provável que eles também levem a que você tenha um espaço menos organizado. Não há resposta certa ou errada aqui. Meu ponto é apenas para ajudá-lo a entender explicitamente seus padrões de pensamento e os trade-offs que você está fazendo.

Solução: faça as contas quando estiver pensando em se prender a um item que você possa precisar. Qual é a chance percentual disso? Se são 10%, vale a pena pendurar em nove itens que você nunca usará para cada item que precisar?

3. Pessoas arrumadas não deixam que o arrependimento ou a culpa levem a esse item.

Às vezes, as pessoas se prendem a itens que nunca usarão devido a uma compra ou culpa por um presente indesejado. As pessoas acham que vão se agarrar ao item até que, de alguma forma, consigam acertar: por exemplo, ao emagrecer para caber em uma calça que compraram dois anos atrás e nunca conseguiram encaixar confortavelmente. Ou eles acham que usam um item de comida que compraram e deixam expirar. Ou, eles acham que acabarão encontrando uma maneira de usar um presente que não combina com sua decoração.

Pessoas arrumadas podem se arrepender de algumas compras lamentadas, mas pessoas confusas provavelmente fazem mais, e com itens de menor valor.

Solução: se você tiver a tendência de se agarrar a compras de arrependimento de baixo valor, presentes indesejados ou itens que recebeu gratuitamente, tente colocar um valor monetário mentalmente em jogar um item fora. Digamos que você escolha US $ 10 como o valor de tomar uma decisão, tirar o item da sua casa e sair da sua mente, e não ter que lidar com esse item novamente. O número é arbitrário, mas limpar seu espaço mental para outras coisas provavelmente tem um valor monetário. Na sociedade de hoje, muitos de nós acabam fazendo escolhas convenientes, mas mais caras, porque estamos mentalmente exaustos. Quando você tira os itens da sua mente, você terá mais espaço mental para planejamento e previsão adequados e terá menos probabilidade de gastar demais por causa de um planejamento ou exaustão insatisfatórios. Observe que esse conselho é direcionado a pessoas que tendem a pensar demais em decisões, e não a pessoas que são impensadamente desperdiçadoras.

4. Pessoas arrumadas podem trabalhar mentalmente em situações que parecem esmagadoras.

Em um nível comportamental, você deve ter notado que as pessoas arrumadas fazem uma mistura de “manter-se no controle das coisas” e de expurgos periódicos (por exemplo, passar uma hora ou uma tarde limpando o armário). Não é que as pessoas organizadas nunca se sintam sobrecarregadas pela desordem, é que podem metodicamente elaborar um plano de ataque quando isso acontece. Eles são capazes de superar seus sentimentos de serem sobrecarregados, empregando uma variedade de estratégias.

Solução: desistir de pensar que você vai encontrar uma rotina mágica que irá resultar em limpeza ou arrumação sempre se sentindo fácil, e você nunca se sentir sobrecarregado. Em vez disso, comece a acumular uma série de estratégias que você pode usar para limpar quando se sentir sobrecarregado. Diferentes estratégias funcionarão para situações diferentes, então você precisará de um conjunto de ferramentas de estratégias, em vez de apenas um ou dois. Eu tenho uma lista de 21 estratégias de como fazer as coisas pelas quais você se sente sobrecarregado no The Healthy Mind Toolkit . Este vídeo do Youtube também tem algumas estratégias mentais adicionais e boas.

5. Pessoas arrumadas não se vêem como limpas acima.

Este ponto volta ao meu primeiro ponto de que as pessoas arrumadas o valorizam. Uma vez que as pessoas arrumadas geralmente veem a limpeza e a arrumação como um ato de amor ou serviço, elas não se vêem acima dela.

Solução: Se você não limpa muito e / ou historicamente teve ajuda com a limpeza (por exemplo, por um pai, ex-parceiro, colega de quarto arrumado ou empregada paga), considere se você tem algumas crenças de direitos sutis ao longo das linhas de “Eu não deveria ter que fazer isso. Eu sou mais importante do que isso ”. Ou versões ainda mais sutis, como“ eu trabalho muito duro. Eu mereço não ter que fazer isso.

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