Três sinais de que um relacionamento pode ser ruim para sua saúde incluem: quando uma pessoa no relacionamento precisa engolir seus sentimentos, quando brigar constantemente estraga a diversão, e quando é o caminho de uma pessoa ou a estrada. Embora um toque de cada um seja normal, quando se transforma em temas recorrentes, o relacionamento pode ser perigoso para a saúde mental de uma pessoa. Abordar esses problemas relacionais antes que eles afetem o senso de identidade de uma pessoa é fundamental.
1. Engolir sentimentos
Quando uma pessoa em um relacionamento engole seus sentimentos continuamente, porque eles raramente encontram o entendimento, eles tendem a se sentir solitários e tristes. No momento, a pessoa evita a dor de compartilhar sentimentos com um parceiro que inevitavelmente os critica por sentir o mesmo que eles. No entanto, o infeliz resultado de encher emoções é que a pessoa se sente cada vez mais sozinha.
Freqüentemente, essa dinâmica ocorre quando o parceiro de uma pessoa não tem a capacidade de entender uma perspectiva diferente da sua. Isto é aparente quando o parceiro diz ou faz algo doloroso, mas recusa qualquer responsabilidade por isso. Eles se recusam a ver a situação do ponto de vista da pessoa que foi ferida, o que muitas vezes faz com que essa pessoa se sinta insegura por se sentir perturbada.
Muitas vezes, o parceiro justifica suas ações distorcendo o cenário de uma maneira que se pinta como aquele que foi prejudicado. Ao inverter a situação, o parceiro inflige culpa à parte inocente, evocando vergonha e insegurança naquela pessoa.
2. Lutar arruina a diversão
A intensa decepção que uma pessoa saudável sente quando um acontecimento acarinhado é arruinado por uma luta é generalizada. Por exemplo, um casal está a caminho de um jogo dos Cubs, quando um dos parceiros faz um comentário insensível sobre o modo como a outra pessoa está vestida. Chateada, a pessoa tenta explicar por que eles estão feridos, mas o parceiro está enojado e repreende a pessoa por estar chateada. O restante da tarde é gasto discutindo e fervendo em silêncio suado porque o conflito não foi resolvido.
3. O caminho deles / delas ou a rodovia
Essencialmente, quando as coisas devem seguir o mesmo caminho de um parceiro, ou ficarem amuadas, ou se tornarem passivo-agressivas, isso tende a causar ansiedade na outra pessoa. Por exemplo, digamos que uma das partes quer ir a uma pizzaria para o jantar, enquanto a outra pessoa almeja comida tailandesa. Se uma pessoa cede constantemente, porque tem medo da ira de seu parceiro, isso causa muita frustração e infelicidade. O parceiro que sempre consegue seu caminho pode ser incapaz de se comprometer. Compromisso é uma das estratégias mais saudáveis para resolver um desentendimento. Passar anos com alguém que não está disposto a comprometer pode criar ansiedade e raiva.
Se essas três dinâmicas estão sempre presentes no relacionamento, elas precisam ser abordadas. É possível que um dos parceiros não tenha consciência de sua falta de empatia, incapacidade de ver a perspectiva de seu parceiro ou egocentrismo. Incentivar a pessoa a ter uma visão da maneira como ela se relaciona é fundamental.
No entanto, se uma pessoa é incapaz de perceber a maneira como se relacionam, pode ser um sinal de que o relacionamento irá corroer lentamente a saúde mental do parceiro. Embora seja de partir o coração para terminar um relacionamento, estar envolvido com alguém com essas tendências causa intensa luta interna. Com o tempo, isso afeta o senso de identidade e a capacidade de viver pacificamente e com felicidade. Infelizmente, muitos relacionamentos não valem isso.
