O lado positivo da negatividade

Por que o pensamento negativo inspira soluções criativas

Franzido pode fazer você feliz

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Infelizmente para alguns de vocês, a temporada de férias não é a “estação para ser alegre” ou “a época mais maravilhosa do ano”. Se o blues festivo te faz sentir triste enquanto outros se alegram alegremente no próximo ano novo, um forro de prata nas nuvens da sua auto-fala negativa. Esses pensamentos infelizes e medrosos podem realmente ser suas maiores inspirações para criar soluções para os desafios da vida no Ano Novo.

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Parece contra-intuitivo que o pensamento negativo nos inspire a alcançar notáveis ​​avanços criativos. Mas de acordo com a Scientific American, os artistas são 8 a 10 vezes mais propensos a experimentar depressão do que a população em geral. E há uma razão muito prática para o “artista torturado”. O artista Edvard Munch, que se acredita ter sofrido de transtorno bipolar, disse melhor:

“Meu medo da vida é necessário para mim, assim como minha doença. Sem ansiedade e doença, sou uma nave sem leme. Minha arte é fundamentada em reflexões sobre ser diferente dos outros. Meus sofrimentos fazem parte do meu eu e da minha arte. Eles são indistinguíveis de mim, e a destruição deles destruiria minha arte. Eu quero manter esses sofrimentos.

A lógica sugere que, para inspirar a criatividade, devemos nos concentrar na positividade. Mas a realidade é que somos mais propensos a nos tornarmos melhores solucionadores de problemas criativos se prestarmos atenção ao que está errado ou pode dar errado. Isso porque nossos sentimentos evoluíram não para nossos prazeres e prazeres, mas para resolver problemas reais para os desafios da vida. Nossas emoções nos guiam a cada passo, em direção à oportunidade e longe da ameaça, imaginando as conseqüências de nossas ações, bem como as possibilidades futuras. Pessoas excessivamente alegres tendem a ignorar as ameaças potenciais e as novas possibilidades.

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Isso porque nosso humor prevalecente muda a forma como nossos cérebros processam informações. Quando estamos despreocupados, somos, por definição, “despreocupados com o futuro” e, portanto, menos propensos a mudá-lo. Pensadores alegres saltam mais rapidamente para conclusões usando heurísticas ou atalhos mentais, como estereótipos. Mas uma mentalidade negativa, por outro lado, retarda o processamento cognitivo e por um bom motivo. Quando nos sentimos ameaçados, precisamos pensar mais e mais sobre o problema em questão. Quando prestamos atenção aos nossos sentimentos negativos, nos tornamos melhores tanto em criatividade quanto em pensamento crítico. O diabo está nos detalhes.

Como disse Clifford Nass, professor de comunicação da Universidade de Stanford. “Algumas pessoas têm uma visão mais positiva, mas quase todo mundo lembra as coisas negativas com mais força e com mais detalhes.” Nass acrescenta que há uma tendência humana a refletir mais sobre eventos desagradáveis, bem como descrever esses eventos em palavras mais fortes eventos felizes.

Então, em vez de afogar suas mágoas em champanhe, por que não enfrentar um desafio criativo que o deixou preso como o fantasma do passado natalino? Por que não abraçar seus pensamentos negativos para uma mudança e reformule-os como o leme que o direciona para avanços criativos. Em vez de apenas fazer outra resolução de Ano Novo desta vez, por que não mapear um novo plano para um problema antigo e persistente?