Por que nossos cérebros recordam as coisas que não fizemos mais do que as que realizamos? Parece que nossos cérebros tendem a lembrar-nos constantemente do que poderíamos ter feito.
De acordo com o "efeito Zeigarnik", é muito mais provável que você lembre de tarefas incompletas do que uma que você concluiu. Em um estudo de 1927, a psicóloga russa Bluma Zeigarnik pediu aos sujeitos que completasse um conjunto de tarefas. Durante algumas das tarefas, os assuntos foram interrompidos antes que pudessem terminar. Quando perguntado mais tarde sobre as tarefas, eles lembraram as tarefas durante as quais foram interrompidas em uma taxa muito maior do que as que puderam completar.
Acontece que o cérebro tem uma poderosa necessidade de terminar o que começa. Quando não pode completar algo, fica preso nisso. Pensamentos intrusivos sobre o que não conseguimos terminar podem aparecer em nossas cabeças como uma maneira de lembrar ao sistema cognitivo que algo ainda precisa ser completado. Isso pode incluir o encerramento das questões (James e Kendell, 1997).
O efeito Zeigarnik também pode explicar por que nos arrependemos de coisas que não fizemos ainda mais do que nos arrependemos das coisas que fizemos. Em outras palavras, lembro-se de "omissões lamentáveis " mais do que lembramos de "comissões lamentáveis " (Savitsky, Medvec e Gilovich, 1997). Isso também pode explicar por que, quando nos entristecemos, nos concentramos mais nas coisas que não dissemos nem fizemos com alguém que perdemos mais do que nós, o que experimentamos com eles.
Isso também pode explicar por que os cliffhangers da televisão nos deixam enganados – nosso cérebro realmente precisa dessas histórias para serem completadas. Isso pode explicar, em parte, por que os fãs da série Lost ficaram chateados quando algumas das perguntas críticas do show não foram respondidas por seu final. Nós tendemos a não gostar do ambíguo – o cérebro quer que as coisas cheguem ao fim completo.
Então: vá lá e crie o seu fim para algo – seja ele se fechando através de um evento simbólico, escrevendo seu próprio final ou fazendo uma tarefa.
James, IA e Kendell, K. (1997). Processamento inacabado nos distúrbios emocionais: O efeito Zeigarnik. Psicoterapia comportamental e cognitiva , 25 (4): 329-337.
Savitsky, Medvec e Gilovich (1997). Lembrando e lamentando: o efeito Zeigarnik e a disponibilidade cognitiva de ações e inacções lamentáveis. Boletim de Personalidade e Psicologia Social , 23 (3): 248-257.
Zeigarnik, BV (1927). Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen (A retenção de atividades completas e incompletas), Psychologische Forschung, 9: 1-85.
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