Um Guia de Sobrevivência Introdutível Altamente Sensível HSP

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Quer conhecer um dos meus maiores desafios que enfrentei? Não é o movimento gigante que acabei de fazer, arrumando todas as coisas da minha cidade. Nem a logística de giro da cabeça de se organizar em um período de tempo ridiculamente curto.

Não, a coisa mais difícil de tudo é que, no processo de mudança de casa, desisti da casa que estava alugando e me movi temporariamente para uma pequena suíte de um sótão com um quarto. Estou vivendo brevemente em um espaço muito pequeno com um extravertido para um colega de quarto.

Pelo menos eu sei que sou um introvertido altamente sensível (HSP), e poderia antecipar o que estava por vir. Eu sabia que por isso (felizmente) curto período de tempo na minha vida eu não seria capaz de recuar para o total silêncio e privacidade sempre que eu precisar.

Estou muito feliz em informar que, em mais de duas semanas, as coisas foram muito bem, e não tive nem um único (embora privado, normalmente) o colapso. Uau.

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O segredo? Meu arsenal pessoal de HSP Estratégias de sobrevivência introvertida:

1) Use auscultadores de bloqueio de ruído

Se viajasse, ficaria mais aborrecido se eu tivesse deixado meus fones de ouvido em casa do que se eu tivesse deixado o meu caso de maquiagem. Quando eu tinha 19 anos, um colega de estudo me emprestou o conjunto extra de seu pai de protetores de ouvido pesados ​​Peltor para que nós dois pudéssemos usá-los enquanto estudava em sua casa. Eu nunca estive com um par desde então. Estou vestindo-os agora mesmo.

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Se eu me hospedar em um pequeno hotel com um bar alto durante toda a noite no primeiro andar (eu falo pela experiência), tenho uma noite de sono cheia. Basicamente qualquer vez que minha paz pessoal é ameaçada por uma força externa incontrolavelmente alta, eles são o escudo abençoado entre mim e o mundo. Obviamente, eu prefiro não usá-los se possível, pois minha cabeça pode se cansar deles, mas eu os coloco sempre que preciso. Os sofisticados cancelamentos de ruído provavelmente também funcionam, eu nunca tentei.

2) Obter fontes de ruído, invasão e estresse a portas fechadas

Quando você pessoalmente não consegue se esconder atrás de uma porta fechada, mas precisa fazer algo que requer foco ou silêncio, veja se você pode obter a fonte de estresse / ruído / falta de privacidade para se mover atrás de um. Apenas pergunte bem, geralmente não é um problema.

3) Capitalize o tempo sozinho quando você pode obtê-lo

Quando o tempo privado ou silencioso é superior, aproveite-o e maximize-o quando você o conseguir, para recarregar e fazer as coisas. Passei pela pilha de pratos sujos toda a manhã, já que faz mais sentido lavá-los quando não estou sozinho, porque não preciso me concentrar para fazer isso. O mesmo vale para as tarefas financeiras de entrada de dados sem brainless. Quando as coisas se aglomeram por aqui dentro de algumas horas, ficarei calmo e feliz porque já fiz muitas coisas críticas.

4) Use um get-away prático para escapar de cenas potencialmente esmagadoras

Como regra geral, se houver algum tipo de projeto alto envolvendo martelar e coisas semelhantes em ou ao redor do meu espaço de vida, eu planejo estar fora da casa naqueles tempos.

Um espaço muito pequeno amplifica as sensibilidades, descobri. Então, essas estratégias realmente ajudam!

Eu sou muito mais saudável e mais agradável de viver do que costumava estar em uma situação como essa, graças a esses truques experimentados e verdadeiros. Espero que eles também o ajudem!

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