Ajudar as crianças a lidar com eventos traumáticos

UMA

ge apropriado – Forneça informações apropriadas para a idade da criança. As crianças não precisam de todos os detalhes gráficos. As crianças pequenas não precisam de longas explicações, enquanto as crianças mais velhas podem se beneficiar de aprender sobre o histórico dos problemas.

É um bom ouvinte: esteja disponível para ouvir seus filhos. Não descarte suas preocupações, mas tente compreendê-las.

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Controle suas respostas – Mantenha a calma. As crianças tomam suas pistas emocionais dos adultos à sua volta.

D elete (inapropriado) televisão – A exibição repetida de eventos trágicos pode traumatizar as crianças uma e outra vez. Além disso, as crianças não precisam ouvir a especulação sem fim que faz parte da maioria dos programas de notícias.

E xpress love-Also, expresso bondade; fé expressa. Os simples atos de bondade asseguram as crianças que o bem ainda existe.

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F ocus sobre os ajudantes – Enfatizando o papel dos ajudantes, as crianças percebem que existem muitas pessoas corajosas e caras no mundo.

G e volta às rotinas familiares – As rotinas asseguram as crianças que o mundo deles está certo. Preste especial atenção às rotinas para dormir.

Hugos – Fornecer segurança física.

Eu sinto emoções – Espere sentimentos intensos que possam ir e vir. Podemos modelar para as crianças como lidar com as emoções de forma construtiva.

Jókes – Algumas crianças, particularmente adolescentes, podem usar o humor como forma de lidar. Em razão, aceite isso.

K agora seus recursos – Sinta-se livre para consultar amigos, avós, médicos, conselheiros escolares, conforme necessário.

L ove-Diga aos seus filhos: "Eu amo você". Diga-lhes com frequência.

Jogo infantil infantil – As crianças expressam emoções através do jogo.

Experimente o que seu filho precisa. Esteja preparado para dar ao seu filho tempo e atenção extra durante períodos difíceis.

O bserve seus filhos – Dependendo de sua idade, as crianças podem não expressar suas preocupações verbalmente. Observe as mudanças nos padrões de comportamento, apetite e sono.

P ray como uma família – aproveite esta oportunidade para se aproximar espiritualmente como uma família. Considere deixar as crianças escrever cartas para Deus ou desenhar fotos.

Q uestions: responda perguntas diretamente, mas não dê mais informações do que pedem, ou mais do que elas precisam.

Se você for confrontado com uma pergunta que não pode responder, lembre-se da coisa mais importante que você pode fazer é tranquilizar seus filhos que você fará todo o possível para mantê-los seguros.

S assinalar os fatos – Não embellish ou especular sobre o que aconteceu ou o que pode acontecer no futuro. Isso só aumentará os medos das crianças.

Tenha suas sugestões de seu filho – As crianças pequenas são notavelmente resilientes. Não suponha que eles tenham mais medo do que realmente são. Por outro lado, não assuma que eles desconhecem o que aconteceu.

Compreendo reações ao trauma – As reações a eventos traumáticos podem aparecer imediatamente após o evento ou podem ocorrer semanas ou meses depois.

V ulnerable: as crianças que já passaram por outros eventos estressantes são mais vulneráveis ​​aos sintomas de estresse pós-traumático.

Para procurar ajuda externa – Se o seu filho parecer excessivamente preocupado e tiver dificuldade em rotinas normais (escola, dormir, estar longe de um pai temporariamente), considere falar com um médico, psicólogo ou conselheiro escolar.

X – paciência – Você e seus filhos provavelmente estarão mais cansados ​​e irritados. Seja paciente extra.

Você pode fazer a diferença – considere como sua família pode ajudar. As crianças podem recuperar a sensação de segurança se acharem que podem ajudar de alguma forma.

Z zzz: o estresse prolongado suprime o sistema imunológico, levando a maior susceptibilidade à doença. Certifique-se de que você e seus filhos tenham muito descanso. Faça tempo para se exercitar e lembre-se de comer bem.