É impossível abrir um cofre sem duas chaves. O banco tem uma chave e você tem uma chave. Quando ambas as chaves simultaneamente apertam as fechaduras, a porta se abre e você pode observar o conteúdo da caixa. Esta é uma metáfora para aconselhamento e psicoterapia.
Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em resolver problemas pessoais e dilemas sozinhos. Eles só têm uma chave. Juntamente com um conselheiro qualificado, geralmente é mais fácil encontrar as soluções. Eles têm duas chaves. Portanto, o mistério do aconselhamento e da psicoterapia é a fusão de duas mentes em um relacionamento confiável.
Quando você decide obter ajuda de um conselheiro, sugiro que você considere três coisas:
Primeiro, faça sua lição de casa. Encontrar o conselheiro ou terapeuta certo leva pesquisa, paciência e uma pequena intuição. Você encontrará listagens para terapeutas, conselheiros, psiquiatras e centros de tratamento de listas detalhadas em Psicologia hoje. Também sugeriria entrar em linha e entrar numa linha tão simples como "como encontrar um terapeuta". Você também pode ter a sorte de aprender sobre um terapeuta de um amigo.
Em segundo lugar, encontre alguém com quem você se sinta confortável e quem possa confiar. Procure um terapeuta qualificado que não seja julgador, paciente e aceite. Isso é crítico porque a confiança que você tem em seu conselheiro permite que você olhe para trás portas fechadas e trancadas. Sua confiança no conselheiro ou terapeuta permite que você arrisque e, a menos que esteja disposto a arriscar, será difícil crescer.
Em terceiro lugar, encontre alguém cuja abordagem à terapia faça sentido para você . Existem quase tantas abordagens quanto à terapia como terapeutas. Embora seja uma exageração, a verdade é que, tente entender a abordagem teórica do terapeuta. Por exemplo, existem terapias comportamentais que se concentram na mudança de comportamentos e na maneira como você pensa sobre seu comportamento. Existem terapias psicanalíticas orientadas, focadas no inconsciente. Existem terapias muito humanistas que se concentram na visão e no autodesenvolvimento. Existem também terapias de drama que se concentram em drama e ação e terapias que se concentram em problemas experimentados pelos casais. Essas abordagens para a terapia são apropriadas, mas devem ter sentido para você.
Qualquer direção que você deve tomar deve chegar a um nível de conforto que permite que você arrisque compartilhar quase tudo. Isso pode parecer assustador. No entanto, o benefício para você está em relacionamento direto com sua capacidade de confiar e arriscar.
