Nia: Embody The Skin Você está dentro

Quando ouvi dizer que Debbie Rosas, fundadora das aulas de movimento de Nia, iria ensinar uma aula de dança na Escola de artes femininas de Mama Gena, pensei em "Inscreva-me". Cresci tomando aulas de dança e estava em uma empresa de balé em meus anos mais novos. Alguém me disse que Nia era parte da dança, parte das artes marciais, parte das artes de cura e, como dançarina / médica, pensei: "Perfeito!"

Onde eu estive?

De alguma forma, eu nunca tinha ouvido falar da Nia antes desse dia. Agora – alguns meses depois – não posso acreditar que perdi por todos esses anos. Parece que toda pessoa que conheço ultimamente é uma professora Nia e todo estúdio de dança e academia organizam aulas Nia em todo o mundo. Falando com meus amigos, percebo que estive perdendo. Nia é ministrada em 45 países e é conhecida por capacitar os outros a viverem vidas alegres movendo-se, possuindo e habitando completamente seus belos corpos. Meus colegas das profissões de cura recomendam Nia aos seus clientes com problemas de imagem corporal (como distúrbios alimentares), não apenas porque o movimento pode ser adaptado ao corpo mais doente ou mais amargo, mas porque Nia comemora o corpo, assim como é , em toda a sua riqueza e pode ser parte da equação terapêutica.

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Eu sei tudo isso agora, mas na época, eu era uma virgem da Nia, aberta para qualquer coisa, pronta para dançar. Então, lá estava eu, em uma sala de conferências com 250 deusas da Irmã, quando alguém nos convidou para ficar confortável, encontre um lugar na sala que ressoou conosco e prepare-se para que nossos corpos sejam destruídos (de uma maneira realmente boa).

Minha rapariga de garotas

Mas antes de lhe falar sobre o meu Nia, eu tenho que contar sobre Debbie Rosas. Do lado de fora, ela é elegante, elegante e sexy como o inferno. Esta mulher irradia confiança, rezuma sensualidade e se mantém com uma graça notável, um equilíbrio e uma sensação atrativa de aterramento que admirai imediatamente. Então ela abre a boca e sua mandíbula cai porque ela é tão sábia, calma, inteligente e consciente, enquanto ainda está encarnando completamente a pele em que ela está. Não demorou muito para perceber que Debbie Rosas é a bomba.

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Então eu já tive uma paixão séria por Debbie quando ela se levantou no palco e começou a nos guiar em uma série de movimentos que eu só posso descrever como a espécie de dança natural que o corpo já conhece, mas pode ter esquecido. O balé trata de forçar o corpo a posições não naturais – primeira posição, quinta posição ou pirueta. Nia é exatamente o oposto. Enquanto minha professora de balé costumava atacar minha barriga com um ponteiro se estivesse muito após o almoço, Debbie observou nossos corpos se moverem e disseram: "Bonito". Enquanto o ballet se sentia como uma maneira de punir o corpo para fazer algo adorável, Nia parece vir a casa.

Estrutura e expressão

A classe de Debbie era uma combinação perfeita de estrutura suave e um convite para experimentar a expressão de forma livre, permitindo espaço suficiente para ter uma experiência de movimento emocionalmente rica. Mudamos de posições embrionárias no chão através de outras posições de gestação em movimentos rastejando, caminhando e florescendo. Debbie nos encorajou a dançar através de nossas experiências, então nós pulamos, o karate picado, galopou e rodou em torno da pista de dança enquanto a música inchava.

À medida que a classe avançava, a música cresceu progressivamente mais expansiva até encontrar-me, com a cabeça jogada para trás, com os olhos fechados, abrindo meu coração para a energia dentro da sala e o amor dentro do meu coração. A energia tornou-se mais palpável com cada dança até que todos nós estivéssemos um suspiro latejante, batendo e pulsante, conectando-se à Oneness da tribo que nos tornamos.

Em um ponto, Debbie nos arrumou na parte de trás do quarto e fomos convidados a dançar o que nossos corações queriam dizer. Eu assisti como algumas mulheres de cada vez – algumas delas topless, com seus peitos saltando lindamente – em cascata em toda a sala, braços estendidos, corações abertos. E então foi minha vez. E senti meu corpo se movendo de um lugar de tanta alegria que trouxe lágrimas aos meus olhos. Eu me senti como uma bailarina desencadeada.

Junte-se a nós!

Esta experiência pode ter sido apenas uma lembrança feliz, mas acabei de descobrir que estou abençoado por estar fazendo um evento com Debbie Rosas como parte de seu "Awakening The New Feminine Spirit", uma série de oficinas inspiradora e vanguardista dedicada à capacitação a energia feminina e a força em cada um de nós. O conhecimento de que eu vou tomar outra classe Nia com Debbie e, em seguida, co-liderando um evento em Portland para a comunidade Nia como parte da minha turnê de livro para What's Up Down There? Perguntas que você apenas perguntaria ao seu ginecologista se ela fosse seu melhor amigo me deleita além das palavras. RSVP aqui se você quiser se juntar a nós!

Tudo realmente faz sentido. Debbie Rosas e eu compartilhamos uma missão semelhante – para ajudar os outros a amar seus corpos como parte de seres inteiros e vitais que se balançam com o mojo. Ou como Debbie diz: "Ame seu corpo, ame sua vida." Amém, irmã. Isso praticamente resume tudo.

Eles dizem que você ensina o que precisa aprender – e ainda estou trabalhando em amar meu corpo e estar no meu corpo. No final de semana eu estava no retiro S Factor de Sheila Kelley, onde falei e participei do tipo de movimento feminino e dança de pólo que Sheila ama (leia sobre minha incrível experiência aqui). Posso ser um ginecologista, mas também sou mulher e moro em um corpo e tenho uma vagina. Apesar de ter sido treinada, não sou um cérebro desencarnado flutuando em meus pensamentos. É por isso que Debbie Rosas e Sheila Kelley têm tanto para me ensinar, então eu posso divulgar a palavra aos outros. Quão brilhante eu ter evocado mulheres tão incríveis na minha vida para me ajudar a caminhar por esse caminho?

Oh, sim, querida. Eu sou abençoado.

E se você? Como você mora em sua pele, comemora seu corpo e ama sua vida? Você já participou de uma aula Nia? O que você acha? Que experiências você teve em aulas de movimento, ou além, que enriqueceram sua vida?

A Dra. Lissa Rankin é um médico OB / GYN, um autor, um artista profissional representado a nível nacional e o fundador da Owning Pink, uma comunidade on-line comprometida com a construção de uma comunidade autêntica e capacitando as mulheres para obter e manter seu "mojo". Possuir Pink é tudo sobre possuir todas as facetas do que o torna total, sua saúde, sua sexualidade, sua espiritualidade, sua criatividade, sua carreira, seus relacionamentos, o planeta e VOCÊ. O Dr. Rankin está atualmente redefinindo a saúde das mulheres no Owning Pink Center, sua prática em Mill Valley, Califórnia. Ela é a autora de What's Up Down There? Perguntas que você apenas perguntaria ao seu ginecologista se ela fosse sua melhor amiga (St. Martin's Press, setembro de 2010).