Mundo da Psicologia

Articles of antioxidante

Menopausa e preocupações com o sono? Estes suplementos podem ajudar

Lutando com problemas de sono durante a menopausa? Você pode encontrar alívio naturalmente. Fonte: Depósito Fotos Na semana passada, falei sobre os meus suplementos favoritos para melhorar o sono e as maneiras surpreendentes como eles também podem ajudar as mulheres na menopausa com outros sintomas. Há uma ampla gama de suplementos disponíveis para mulheres que […]

Como Jujuba pode melhorar seu sono e saúde

Esta fruta natural ajuda no sono, ansiedade, digestão e prevenção de doenças. Fonte: Depósito Fotos Quando eu estava crescendo, Jujubes era um dos meus doces favoritos para fazer um lanche no cinema. Eu não tinha ideia, então, de que a verdadeira fábrica de jujuba era tão poderosamente nutritiva e terapêutica. (Eu apenas gostei do doce.) […]

Magnolia Bark é o elo perdido para o seu sono e saúde?

Do sono à memória ao alívio da ansiedade, a magnólia pode acalmar, acalmar e desestressar. Fonte: Depósito Fotos Se você ainda não está familiarizado com a casca da magnólia, não está sozinho. Meus pacientes muitas vezes desconhecem este suplemento de plantas potente com benefícios para a saúde. Apesar de seu status um pouco sub-radar, a […]

Apesar do que você pode pensar … CBD não é erva daninha

O CBD pode ajudar a melhorar seu sono, saúde e desempenho Fonte: Depósito Fotos Eu quero entrar e abordar um tópico que parece estar causando alguma confusão: se você usar o suplemento CBD, você não está consumindo “pot”. Eu escrevi antes sobre os benefícios potenciais do CBD para o sono e a saúde. Eu não […]

Um verdadeiro tratamento dietético para a depressão

Um estudo recente demonstra como uma dieta saudável pode melhorar os sintomas. Muitas vezes me perguntam em meu trabalho com pacientes sobre várias dietas e suplementos que são promovidos em livros e blogs como curas milagrosas para tudo, desde ansiedade até autismo. Como alguém que tenta ter muito cuidado com os medicamentos, quero ser encorajador […]

4 benefícios do sono da glicina

Este aminoácido aumenta o sono e apoia a saúde de todo o corpo. Fonte: fotos do depósito Você pode não saber pelo nome, mas o minúsculo aminoácido glicina está trabalhando duro em seu corpo agora, mantendo a força e o suporte em seus músculos e ossos, ajudando a manter seu metabolismo funcionando corretamente, apoiando um […]

Suplementos podem realmente melhorar seu funcionamento cognitivo?

Mais e mais pessoas estão tentando melhorar a saúde do cérebro. Mais e mais pessoas estão tentando melhorar a saúde do cérebro. Para alguns, isso é simplesmente um esforço para manter nossos cérebros saudáveis ​​e protegidos de doenças degenerativas, como demência ou doença de Alzheimer. Para outros, há interesse em promover foco e concentração, de […]

O Mito Antioxidante

Economize dinheiro e fique saudável ao liberar seus próprios antioxidantes internos Esperanças e Sonhos Antioxidantes Fonte: Marilyn Barbone / 123RF Você escolhe vegetais coloridos, frutas e sucos de frutas na esperança de que seus antioxidantes destruam os radicais livres e combatam a inflamação? Você toma suplementos antioxidantes caros ou extratos de plantas porque eles prometem […]

Afie sua mente com a dieta MIND

Aumente seu cérebro em 2018 – semana 2 de 4. Fonte: Sangoiri / Big stock O impacto da nutrição no funcionamento da memória pode ser surpreendentemente rápido. A memória pode melhorar tão rapidamente quanto uma hora depois de consumir uma bebida proteica, e diminuir uma hora depois de consumir uma bebida de glicose. Além disso, […]

Os benefícios do chocolate escuro para sua visão

Um novo estudo publicado na JAMA Oftalmologia mostra os benefícios do chocolate amargo Um novo estudo publicado em 26 de abril de 2018 no JAMA Ophthalmology por Jeff Rabin, OD, MS, PhD e colegas mostra que quando 30 participantes comeram uma barra de chocolate amargo de 72% cacau, eles tiveram uma visão melhor do que […]
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