De onde vem a raiva em seu relacionamento?

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As relações românticas estão cheias de emoção. Muitas vezes, essas emoções são alegres e alegres, preenchendo sua vida com significado e satisfação. Mas nem sempre é sol e rosas.

Por exemplo, quando foi a última vez que você ficou bravo com alguém perto de você? Por que você estava com raiva? Muitas vezes, colocamos a responsabilidade de nossa própria raiva em nossos parceiros. Talvez ela não tenha alimentado o gato. Talvez ele não tenha chamado quando ele disse que sim. Talvez ela tenha esquecido seu aniversário.

Apesar do seu potencial papel positivo (pode motivar, proteger ou ajudar as pessoas a defenderem-se), a raiva é muitas vezes percebida como uma reação tóxica a um problema relacional, aborrecimento ou dinâmica insatisfatória. De fato, em relacionamentos românticos, as pessoas que se sentem rejeitadas, traídas ou feridas de qualquer maneira reagem com raiva (Buss, 1989).

Mas o quanto a raiva é realmente baseada na situação?

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Pesquisas recentes sugerem que a raiva é potencialmente fundamentada tanto em quem você é como está enraizado no evento que provocou sua reação. Em sua investigação, Nisenbaum e Lopez (2015) examinaram como os estilos de fixação dos indivíduos estavam ligados à sua própria raiva e à raiva de seus parceiros.

Para entender o seu trabalho, devemos considerar os estilos de anexo , que nos dizem como os indivíduos tipicamente vêem e experimentam relacionamentos. A partir da primeira infância, as interações sociais nos ajudam a estabelecer padrões de expectativas e crenças sobre confiança e segurança relacional. Algumas pessoas – aquelas com estilos de anexo seguros – aprendem a confiar facilmente nos outros, têm um senso seguro de sua própria auto-estima e se sentem seguras em seus relacionamentos. Outros são melhor categorizados como inseguros em seus relacionamentos. Eles podem se sentir ansiosos em relacionamentos íntimos, duvidando de sua auto-estima e medo de abandonar. Ou eles podem tomar uma abordagem evitativa para os relacionamentos, em resposta a uma profunda desconfiança de outros e uma preferência evoluída pela independência.

Se você já se perguntou por que você (ou seu parceiro) reagiu com raiva do jeito que você faz, seu estilo de anexo pode ser revelador. Nisenbaum e Lopez (2015) mostraram que:

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• Indivíduos com mais ansiedade tendem a ser mais expressivos de sua raiva (por exemplo, elevar a voz).
• As mulheres são mais propensas a procurar apoio de amigos quando seus parceiros as irritam do que os homens.
• Os homens ansiosos são mais propensos a falar com amigos e procurar apoio que homens menos ansiosos quando seus parceiros os irritam.
• Evitar indivíduos são mais propensos a suprimir exibições de raiva.
• Em comparação com homens seguros, os homens evitadores respondem com menos acomodações para a raiva de seus parceiros.

Então o que isso quer dizer? A raiva é uma resposta emocional complexa e em relacionamentos românticos, não se baseia apenas no comportamento de um parceiro. Em outras palavras, o mesmo comportamento (por exemplo, sendo embaraçoso em público) produzirá reações diferentes por parte de um parceiro, dependendo da orientação do anexo do indivíduo. Se você reage com um ombro frio ou uma resposta agressiva pode ser uma função de seu próprio estilo de anexo, não apenas uma função da ofensa.

Referências

Buss, DM (1989). Conflito entre os sexos: interferência estratégica e evocação de raiva e transtorno. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 56, 735-747.

Nisenbaum, MG e Lopez, FG (2015). Orientações de acessos para adultos e expressão de raiva em relacionamentos românticos: uma análise diádica. Journal of Counseling Psychology , 62, 63-72.