O perfeccionismo é um traço altamente desejável que garante padrões elevados e total confiabilidade – ou uma deficiência psicológica indicativa de difamação, atraso e delírios? É uma unidade saudável ou autodestrutiva?
Ser um perfeccionista pode ser positivo e negativo. Há a idéia do nit-picker – alguém que procura o buraco em uma janela transparente. Mas, então, também falamos sobre as férias perfeitas , a refeição perfeita e chora com prazer quando uma performance é "pura perfeição". Certamente, aqueles que procuram a perfeição na cozinha ou em casa, estúdio, fábrica ou escritório são admiráveis pessoas?
Os perfeccionistas valorizam e promovem a excelência e se esforçam para atingir metas importantes. Em certas áreas, como esportes e ciência, o perfeccionismo não é apenas tolerado, mas encorajado. Para alguns, o perfeccionismo é sobre padrões elevados, persistência e conscienciosidade. Os perfeccionistas estão organizados. Eles têm padrões elevados auto-impostos e, no papel de pai, professor ou mentor, eles tendem a impor esses padrões aos outros. Combinado com a capacidade e a estabilidade, os perfeccionistas podem, devem e fazem, alcançar o seu melhor nível de desempenho.
Mas há um lado obscuro: o perfeccionismo é visto como uma causa e correlato de psicopatologia séria. Na pior das hipóteses, os perfeccionistas acreditam que devem ser perfeitos – sem hesitações, desvios ou inconsistências. Eles são super sensíveis à imperfeição, falha e fraqueza. Eles acreditam que sua aceitação e adorabilidade são uma função de nunca cometer erros. E eles não conhecem o significado de "bom o suficiente". Para eles, é sempre tudo ou nada.
Os psicólogos vêem o perfeccionismo quase sempre como uma desvantagem. Eles vêem os perfeccionistas como vulneráveis à angústia, muitas vezes assombrados por um sentimento crônico de fracasso; indecisão e sua procrastinação estreita; e vergonha.
A abordagem clínica do perfeccionismo é que ele pode envolver a definição de padrões pessoais excessivamente elevados e avaliar rigorosamente o comportamento de alguém à luz deles. Isso também pode significar impôr os padrões dos outros e ter expectativas igualmente elevadas (muitas vezes bastante pouco realistas) deles . Os perfeccionistas geralmente acreditam que outros poderosos – chefes, pais e cônjuges – esperam que seja perfeito, de todas as maneiras. São juízes severos, punitivos e implacáveis. Os perfeccionistas são rígidos.
Então, de onde vem o perfeccionismo? Pais, é claro. Como sempre. Eles podem ter sido críticos e exigentes. Os perfeccionistas da idade adulta vivem com a voz de seus pais e seus padrões. A forma como os psicólogos medem o perfeccionismo provavelmente melhor explica como eles o concebem: a medição é feita principalmente por questionário ou entrevista. E os testes são multidimensionais, tentando capturar toda a gama de problemas:
Portanto, tenha pena do pobre perfeccionista. Eles são impulsionados pelo medo do fracasso; um medo de cometer erros; e um medo da desaprovação. Eles podem facilmente se autodestruir em um ciclo vicioso de sua própria criação:
Definir metas inacessíveis → não conseguem alcançá-las → tornar-se deprimido e letárgico → ter menos energia e uma profunda sensação de falha → obter menor auto-estima e alta auto-culpa.
Os perfeccionistas patológicos são infelizes e improdutivos. Eles tendem a ter baixa auto-estima porque sentem que são perdedores. E há sempre o fantasma de culpa e seus companheiros de viagem, vergonha e auto-recriminação. A maioria dos perfeccionistas luta com a depressão, o pessimismo e a baixa autoconfiança. Eles podem ficar facilmente imobilizados e sem motivação. Mas quando eles estão nisso, os perfeccionistas são marcados por sua compulsividade, obssessividade e rigidez.
Não há nada de errado em estabelecer padrões elevados, mas eles precisam ser alcançados com esforço. É tudo sobre estar OK; humano não super-humano; entre os melhores, se não o melhor.
O perfeccionismo pode ser uma maldição, e os perfeccionistas podem levar a crítica tanto de si mesmos quanto de outros. Ao estabelecer padrões no nível errado, eles são condenados a nunca alcançá-los.