Por que eu me sinto como uma fraude?

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"Sentir-se como uma fraude" é uma questão que muitos enfrentam. Com isso, as pessoas significam que eles parecem e agem como se saibam o que estão fazendo quando, de fato, sentem como se estivessem puxando a lã pelos olhos de todos, enganando os outros sobre suas capacidades reais e até mesmo suas verdadeiras identidades. Claro, a grande maioria das pessoas não está fazendo isso de propósito; É só que eles não se sentem bem o suficiente sobre si mesmos. Eles conseguem ficar à tona, mas parecem viver em constante estado de ansiedade. Seu maior medo: ser descoberto, ridicularizado, humilhado e demitido.

Muitas pessoas vivem uma boa parte de suas vidas agindo de forma falsa, apenas tentando se misturar. Muitas vezes ouvimos falar no local de trabalho, mas pode se manifestar em qualquer ou muitos aspectos da vida de alguém. Muitas vezes, as pessoas sentem que não são tão inteligentes, capazes, industriosas, dinâmicas ou meritórias, como outros acreditam que elas sejam, e que um dia elas serão expostas pela fraude, e serão despedidas, demitidas e enviadas. onde eles realmente pertencem – o fundo do monte.

Embora possamos estudar com sucesso outros que nos rodeiam, a fim de aprender a emular aparências, comportamentos e ações que se considerem apropriadas em determinadas situações, só você sabe que essas ações e aparências não são nada comparadas ao que você realmente quer ser. Na verdade, ele inevitavelmente leva uma quantidade incrível de energia psíquica para manter uma personalidade artificial ou pessoa falsa de forma contínua, e isso é exaustivo e esgotado.

Há muitas conseqüências de ser alguém além de quem você realmente é, incluindo ataques de ansiedade, depressão, dúvidas e vigilância constante, para que alguém não o descubra e exponha sua charada. Para alguns, sentir-se como uma fraude começa no início da vida como uma manobra defensiva, um dispositivo protetor contra a exposição e a dor. Mas continuar esse comportamento na vida adulta, muitas vezes, você o impede de enfrentar e confrontar problemas que você evitou.

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Às vezes, o medo de ser quem você realmente é é baseado na realidade, e como os outros consideram que você realmente nega seu verdadeiro eu. Em resposta a isso, você pode aprender rapidamente o que fazer e como se comportar para ser aceito. A mensagem transmitida é que isso é o que os outros querem ou precisam que você seja. Eles podem estar mais à vontade com uma falsa identidade ou personalidade em vez do "negócio real" – sua verdadeira personalidade.

Às vezes, sentir-se como uma fraude vem mesmo quando há poucas ou nenhuma influência externa pressionando você para ser diferente de quem você é. Esse senso de si mesmo pode ser o resultado de suas próprias imaginações, talvez gerado por baixa auto-estima, se sentir desprezado como você é, e / ou não ouvir o suficiente dos outros sobre o que você considera ser seus atributos fortes, as coisas que o fazem brilho.

Mas no cerne, sentir-se como uma fraude é uma questão muito mais complexa: viver a vida como um "eu dividido". Algumas crianças são confrontadas com o dilema de ter que escolher uma identidade criada por figuras parentais que são diametralmente opostas à identidade que eles experiência como eles próprios. E muitas vezes, a escolha é simples, mas dura: renuncie a quem eles realmente sentem, "o verdadeiro eu", para continuar sendo cuidada e aprovada.

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Não é corrigido e não corrigido, esse modelo inadaptado é que uma pessoa pode utilizar avançar. A dinâmica familiar é recriada e reenada em cada turno. Não é extensível que muitos indivíduos irão mesmo selecionar (embora inconscientemente) situações que refletem a familiar. Talvez façamos o que conhecemos melhor, mas repetir padrões antigos, parecidos com a compulsão clássica de repetição, é realmente uma tentativa de resolver uma situação difícil, mas com um resultado diferente. No entanto, mudanças reais só são possíveis quando podemos acessar e confrontar essas partes íntimas de nós mesmos que foram banidos, convidá-los de volta às nossas vidas e curar as divisões dentro de nós mesmos.

Em uma nota positiva, aqui estão algumas etapas para ajudá-lo a identificar o que você acredita ser verdade sobre você, a fim de ajudá-lo a voltar ao bom caminho com quem você sente realmente:

• Faça uma lista de 20 coisas sobre você que você conhece em seu coração para ser verdade. O que determina a verdade dessas características / traços para você? (Você "apenas sabe", você repetidamente disse essas verdades, ou elas são resultado de auto-exame e busca de almas?) Você afirma essas características / traços do modo como você vive sua vida?
• Faça uma lista de 20 coisas que outros acreditam serem verdadeiras sobre você, mas o que você conhece não é exato. Por que essas características / características foram reforçadas? Como você efetua uma correção do curso com aquelas coisas que você sente, não se encaixam com precisão ou são crenças negativas do núcleo?
• Quem era você quando era criança? Você reconhece a expressão dessa criança em si mesmo como adulto? Quando você era jovem, o que foi incentivado ou desencorajado de ser ou fazer? Quais foram as coisas pelas quais você foi especialmente reconhecido? Quais foram as coisas que as pessoas negligenciaram para reconhecer mais sobre você?
• Você se sente bem sucedido em seus relacionamentos? Você sente que pode ser você mesmo em seus relacionamentos com um outro significativo, amigos e familiares? Tem medo de expressar suas necessidades e desejos? Você se preocupa de que seus sentimentos, comportamentos e ações sejam realmente compreendidos e apreciados? Você se sente frustrado de que seus relacionamentos não parecem funcionar de vez em quando? Você se preocupa de que outros importantes descobrirão quem você é realmente e criticam, julguem e rejeitam você?
• No que diz respeito à sua vida profissional, onde você está agora? Você está fazendo o que realmente quer fazer? Quais são os traços especiais / habilidades / brindes únicos para você que seu trabalho atual permite que você use / expressar? Quais são os traços / habilidades / brindes que seu trabalho / trabalho atual não permite que você use ou expele? Qual trabalho, carreira ou profissão você deseja que você tenha perseguido? O que entrou no caminho da sua perseguição / ser o que você pensou anteriormente na sua vida?
• Em sua educação precoce, a expressão pessoal e a criatividade foram reconhecidas, encorajadas e recompensadas, ou desencorajadas e até mesmo negadas? Como você se expressou criativamente quando era criança? Essa expressão encontrou seu caminho na sua vida adulta? Se não, por quê? Você acredita que há algum aspecto criativo de si mesmo que você nunca perseguiu ou expressou? Se sim, por que você não?

Podemos projetar tudo o que desejamos no mundo e responsabilizar os outros por nós e pelo que nos acontece, especialmente por nossas falhas. Ou podemos escolher assumir a responsabilidade por nós mesmos e pelo que nos acontece – especialmente nossos sucessos. Mudanças profundas muitas vezes tem que se enraizar antes que possamos viver de acordo com o potencial que reside dentro de nós.