Vá em frente, contraindo alguns músculos faciais. Quando se trata de alterar a magia do humor, verifica-se que o sorriso realmente faz a diferença. Não apenas para os outros, mas também para nós.
Os psicólogos que experimentam o que passou a ser conhecido como cognição incorporada sabem há muito tempo que os gestos faciais, além de refletir, podem realmente influenciar e alterar os estados emocionais.
Sentindo pra baixo? Coloque um lápis na sua boca. Mas tenha cuidado onde você o coloca. Segure-o entre seus lábios e você estará flexionando músculos franzidos e seu humor resultante apenas escurecerá. Se, por outro lado, você morda com os dentes, você estará dando aos músculos do sorriso um trabalho gentil e sentirá melhor em praticamente nenhum tempo.
Não acredite em mim? Pergunte a Fritz Strack, pesquisadora alemã que realizou uma série de experiências desse tipo há cerca de 20 anos.
Eu mesmo estava inclinado para a descrença – até que eu fosse obrigado a duplicar o experimento como condição de emprego.
Quando eu estava tentando entrar no campo do treinamento profissional de animais, eu consegui um emprego em um oceanário. Eu tinha visões de mim mesmo brincando com a Flipper para ganhar meu salário, mas não tinha percebido o que, inicialmente, na parte de baixo significava. Fui entregue uma vassoura e uma panela de poeira e instruímo-nos a retirar o lixo deixado atrás por turistas em piscinas do estádio.
Pouco trabalho para escrever. Mas, como eles dizem, é show biz.
Na verdade, meu novo empregador me informou, como as mãos do palco, Flipper e eu tinha bastante em comum. Se qualquer um de nós parasse de sorrir, estaríamos mantendo-se mutuamente na linha de desemprego. Os clientes pagantes queriam golfinhos sorridentes e pessoas sorridentes. Meu humor não importava; A imagem que eu projetei fez.
O que, perguntei, pensei no show business agora? Achei que realmente havia apenas uma resposta certa a essa pergunta: eu sorri.
No começo, foi fácil. Novo emprego. Trabalhando ao ar livre. Esfregando os ombros, por assim dizer, com o próprio Flipper. Flipper estava sorrindo. Era apenas uma questão de tempo antes que meu verdadeiro potencial de treinamento de golfinhos fosse descoberto. Eu estava no meu caminho. Eu estava feliz. Eu sorri, não tenho problema.
Então veio o verão. Estava quente. Chegou o inverno. Estava a chover. De alguma forma, meu verdadeiro potencial de treinamento de golfinhos não foi reconhecido. Eu ainda estava pegando lixo. Meus salários não foram excelentes. Eu nem sempre tive vontade de sorrir. Mas havia contas a serem pagas, e eu estava no show business, então eu varrei e eu sorri – e adivinho o que?
Notei algo estranho.
Um padrão surgiu. Eu viria trabalhar estressado e ressentido. Eu alcançaria meus acessórios de palco – vassoura e poeira – ainda ressentida. Eu colocaria um sorriso no meu rosto, eu faria minhas rodadas. Eu sorria e acenava com a cabeça e cumprimentaria as pessoas. Minhas contas ainda estavam se aproximando, meu potencial ainda não estava realizado, meus salários não tinham crescido, mas eu estava indo para casa feliz.
Eu tentei um experimento. No início de minhas mudanças, eu notaria meu humor e verificaria meu relógio. Quanto tempo demorou para dissipar a melancolia interior? Quais foram as variáveis? E se eu segurasse a vassoura na minha mão esquerda e na barra de pó na direita ou vice-versa? Eu me tornei um pequeno cientista regular.
Vaca sagrada! Através de uma investigação independente, confirmei as descobertas de Fritz Strack. Considere isso meu artigo científico – encaminhe as indicações do Nobel para o endereço apropriado (certifique-se de escrever meu nome corretamente). O cara estava certo – foi o sorriso! Eu era um gênio. Perguntei se Flipper sabia disso …?
Mas claro, a Flipper sabia disso. Tinha me espancado tanto quanto eu e Strack para o soco por várias dezenas de milhões de anos, durante o período de tempo que ele mesmo havia sorrido – permanentemente – cortesia de uma peculiaridade da evolução biológica que tinha deixado um sorriso no rosto desde antes do alvorecer de Tempo. Não é de admirar que ele esteja sempre brincando. Os tipos de biz do show certamente conhecem suas coisas.
Copyright © Seth Slater, 2014
