Pessoas que perdem o valor de autocontrole Quem tem isso

A força de vontade é uma coisa notoriamente inconstante. Alguns dias, você pode suportar até mesmo a tentação mais feroz. Nos outros dias, você pode se distrair de seus objetivos por quase qualquer coisa. Existem também diferenças claras entre as pessoas. Algumas pessoas mantêm um foco único em seus objetivos, enquanto outros cedem à menor tentativa.

O que você pode fazer nas situações em que sua força de vontade vai decepcioná-lo? Naqueles tempos, pode ser útil se apegar às pessoas à sua volta que são boas em resistir à tentação. Você pode tirar força de outras pessoas.

Um artigo de Catherine Shea, Erin Davisson e Grainne Fitzsimons na edição de junho de 2013 da Ciência Psicológica sugere que as pessoas com baixo autocontrole naturalmente valorizam o autocontrole em outras pessoas.

Em um estudo, os pesquisadores manipularam os recursos de autocontrole das pessoas usando uma tarefa de depleção do ego. Alguns participantes tiveram que realizar uma tarefa de autocontrole moderadamente difícil. Eles assistiram a um vídeo e tiveram que avaliar um personagem no vídeo. Durante o vídeo, as palavras brilharam na tarefa. O grupo de depleção de ego foi informado para ignorar as palavras, enquanto o grupo de controle assistiu o vídeo sem instruções. Esta tarefa é conhecida por desgastar as habilidades de autocontrole das pessoas, o que pode causar falhas de autocontrole em situações posteriores.

Depois de assistir o vídeo, os participantes lêem uma vinheta sobre um gerente de escritório. A história sugeriu que o gerente tinha um alto, moderado ou baixo nível de autocontrole. Eles foram convidados a avaliar o quão bom um líder o gerente provavelmente seria. Os participantes que acabaram de fazer uma tarefa de depleção do ego e tiveram um baixo nível de recursos de autocontrole deram maiores classificações ao ler a história sobre o gerente com um alto nível de autocontrole do que quando lê a história sobre o gerente com um baixo nível de autocontrole. As classificações do gerente com um nível moderado de autocontrole surgiram no meio.

Os participantes que fizeram a tarefa de controle não forneceram classificações significativamente diferentes aos três gerentes. Eles foram menos influenciados pelas diferenças no autocontrole de outras pessoas.

Um segundo estudo demonstrou um efeito semelhante, mas analisou as diferenças individuais no autocontrole dos participantes. As diferenças no autocontrole foram medidas usando a tarefa Stroop. Na tarefa Stroop, as pessoas identificam a cor da fonte das palavras. As palavras são nomes de cores. Quando a palavra nomeia a mesma cor que a fonte, as pessoas são mais rápidas para nomear a cor do que quando a palavra nomeia uma cor diferente da fonte. A diferença entre a velocidade das respostas consistentes e inconsistentes é uma medida de autocontrole. Pessoas com um alto nível de autocontrole apresentam menos diferença do que aquelas com baixo nível de autocontrole.

As pessoas com um baixo nível de autocontrole (conforme medido pela tarefa Stroop) deram um padrão semelhante de classificações que as da condição de depleção do ego do estudo anterior. Suas classificações diferiram substancialmente com base no nível de autocontrole do gerente. As pessoas com um alto nível de autocontrole não diferiram muito em suas avaliações do gerente.

Um terceiro estudo examinou a relação entre o grau de autocontrole dos membros de um casal romântico e seu nível de dependência um do outro. Um parceiro com um baixo nível de autocontrole dependia muito mais de seu outro significativo quando essa pessoa tinha um alto nível de auto-controle do que quando essa pessoa tinha um baixo nível de autocontrole. Um parceiro com um alto nível de autocontrole dependia de seu outro significativo igualmente, independentemente do nível de autocontrole dessa pessoa.

Esses estudos sugerem que as pessoas naturalmente reconhecem o papel que outras pessoas podem desempenhar para melhorar seu autocontrole. Quando uma pessoa tem um nível baixo de autocontrole como uma característica ou quando sua força de vontade é aproveitada, eles são muito mais propensos a valorar a força de vontade de outras pessoas do que quando seus recursos de autocontrole são altos.

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