Construindo seu músculo de resiliência
Gary Blackledge, MS CSCS® (Especialista em Força e Condicionamento Certificado®), um instrutor de nível superior na minha academia, fala extensivamente durante as sessões de treinamento sobre metas, pontos de resistência e medidas para trabalhar na melhoria da saúde. Apesar de quão perto nós pretendemos seguir diretrizes para melhorar nossas vidas, as feridas acontecem, horários conflitantes […]