Mantenha um rosto feliz

Muitos de nós conhecemos aqueles que são a vida da festa, riem de seus problemas e continuam com um rosto feliz. No entanto, poderia ser uma forma de encobrir a depressão?

Está triste ou deprimido tão socialmente inaceitável que devemos fingir ser feliz? E, poderia ser possível que a necessidade de ser feliz realmente leva a sentir-se deprimido?

Um estudo recente na Universidade de Melbourne descobriu que o alto valor que colocamos na felicidade não só está associado a níveis elevados de depressão, mas também o fator subjacente.

Esta hipótese começou quando se notou que a depressão nas culturas orientais, como Taiwan, Coréia, Japão e China, é muito menos prevalente do que nos Estados Unidos, Canadá, França e Alemanha. Isso apontou para uma causa específica da cultura em nossa atual crise de saúde mental, sugerindo que drogas psicotrópicas e / ou psicoterapia a nível individual não respondem o problema. Os sociólogos podem fazer fome ao ter sua visão da doença mental validada – que a sociedade e as condições sociais são culpadas por nossa doença mental generalizada.

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Constantemente lembramos que a felicidade é o que se trata, seja de rostos sorridentes em outdoors, televisão, revistas ou internet, os anunciantes emparelham seus produtos com um sentimento de felicidade. O sucesso na vida está se sentindo feliz; caso contrário, somos perdedores. A tristeza já não é uma resposta aceitável aos inevitáveis ​​contratempos e perdas em nossas vidas, é um sinal de doença mental.

Para estabelecer a causa social, os pesquisadores realizaram uma pesquisa para medir a medida em que as pessoas sentem que outros esperam que não sintam emoções negativas, como depressão e ansiedade. As pessoas que obtiveram maior desempenho apresentaram níveis mais baixos de bem-estar. Como um seguimento foi encontrado quando as pessoas experimentaram emoções negativas e sentiram pressão social não, sentiram-se socialmente desconectadas e uma maior sensação de solidão.

Para estabelecer a causa, eles encontraram pressão social para não se sentir deprimido com previsão segura de aumento de sintomas depressivos. No entanto, essa pressão social não era que as pessoas deprimidas pensassem que os outros esperavam que não se sentissem assim, mas que era a sensação de que a pressão social em si era a contribuição para os sintomas da depressão. Concluiu-se que a cultura ocidental, pela globalização da felicidade, contribuiu para a nossa epidemia de depressão.

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Meus primeiros pensamentos foram que as culturas orientais geralmente são mais orientadas para a comunidade, exigindo mais conformidade individual do que as culturas ocidentais. Se é verdade, essa mentalidade comunitária poderia fornecer uma medida de apoio social para seus membros não comuns no Ocidente, onde o sucesso individual é tão valorizado.

Em segundo lugar, sem questionar a ampla hipótese de cultura-causa, me pergunto se pode haver uma causa psicológica importante para depressão e ansiedade prevalentes no Ocidente que não é tão comum no Extremo Oriente. Se é verdade, poderia ser a resiliência psicológica – a nossa capacidade de recuperar os principais contratempos e perdas. Isso colocaria o fator contribuinte para a depressão na necessidade do indivíduo de se adequar às expectativas sociais percebidas.

Nós ouvimos que a ansiedade, a depressão e o suicídio do campus estão relacionados às exigentes expectativas sociais, "Você tem que fazer isso", você precisa fazer isso "e" Você deve fazer o outro ". a infância pode se internalizar, "eu tenho que fazer isso", "eu preciso fazer isso" e "devo fazer o outro". Esses imperativos auto-impostos são disfuncionais para nós como adultos, levando a conflitos intrapessoais e dando origem para alienação, ansiedade e depressão.

Sob este cenário, espera-se que as culturas orientais sejam adultas para seguir as normas da comunidade e, portanto, não estão sujeitas para que o indivíduo precise ser resiliente e se recuperar rapidamente diante de contratempos, falhas e desapontamentos. Podemos dizer que a ênfase no Extremo Oriente é sobre a resiliência cultural, enquanto no Ocidente é sobre a resiliência individual, a falta dela levando a nossa epidemia de depressão.

Seus comentários, sugestões e outros pensamentos para ajudar a explicar a diferença entre a prevalência de depressão entre as culturas oriental e ocidental seriam bem-vindos.

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Este blog foi co-publicado com PsychResilience.com