Ilustrando a saúde mental com cartoons

Fonte: Allie Brosh, Creative Commons

Da escuridão do desespero, Gemma Correll e Allie Brosh criaram desenhos animados profundamente pessoais para ilustrar suas experiências com doenças mentais. Mantendo blogs populares em linha, eles publicaram recentemente livros de desenhos animados revelando suas lutas e medos mais íntimos.

Através de desenhos simples, Correll e Brosh tornam mais fácil para o público entender os intrincados aspectos dos transtornos psicológicos. As ilustrações exclusivas são projetadas para serem informativas, mas escuras e bem-humoradas.

Fonte: Gemma Correll, usado com permissão

Em seu livro de 2015, The Worrier's Guide to Life , Correll retrata sua experiência com ansiedade, incluindo intrusões indesejadas de convidados inesperados e telefonemas indesejados que preferirei evitar. Ela os marca "Real Life Horror Movies".

Outro exemplo do humor agudo de Correll aparece na forma de um cartaz vermelho, gritando: "Não consigo manter a calma e continuar porque tenho um transtorno de ansiedade".

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Embora as imagens sejam vitais para a mensagem, as narrativas correspondentes são igualmente importantes. Correll explica que suas imagens só fazem sentido em combinação com as palavras. Um desenho envolvente chamado "Visit Depression Land! É o lugar mais fofinho da terra ", descreve um parque de diversões" não "com comentários sobre todas as coisas" não "divertidas que você pode fazer durante a visita.

Os quadrinhos são dolorosos e engraçados. Um dos fãs de Correll resume a experiência no Twitter: "Estou rindo, mas também estou chorando. Mas também estou rindo. "

Fonte: Gemma Correll, usado com permissão

Um fio comum na luta contra a doença mental é o isolamento que acompanha; Nesses quadrinhos, os leitores se vêem e suas situações, e talvez percebam que não estão sozinhos na experiência. Em entrevista à NPR, Correll explica: "Eu acho que as pessoas estão realmente felizes em encontrar alguém que teve o mesmo tipo de experiência. Ansiedade e depressão podem fazer você se sentir bastante isolado ".

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Este sentimento foi repetido por Brosh em uma sessão de perguntas e respostas Reddit on-line:

"A depressão é uma experiência isoladora, mas há sempre uma pequena quantidade de conforto de saber que outra pessoa também esteve lá fora. Quero dizer, eu nunca pensei que escrever sobre minha depressão faria volta e me sentisse menos isolado, mas de maneira estranha, tem ".

Embora a depressão possa ser difícil de explicar, Brosh crônica com clareza surpreendente em seu blog Hyperbole and a Half:

"Eu fiquei meses fechados em minha casa. Não podia sentir nada através do auto-ódio. Tentando usar a força de vontade para superar a tristeza apática que acompanha a depressão é como uma pessoa sem braços tentando se puncionar até que suas mãos cresçam de volta ".

Em outra entrada de blog com um desenho animado, Brosh capta como a depressão se sente:

"Você está preso no vazio, solitário, sem sentido, sem nada para distraí-lo de quão chato, solitário e sem sentido é".

Fonte: Allie Brosh, Creative Commons

Brosh trabalha meticulosamente para obter as expressões faciais e as posições corporais de seus personagens apenas para a direita, para descrever as emoções que ela deseja transmitir. As pistas visuais dão significado onde as palavras falham.

A depressão muitas vezes é incompreendida por aqueles que não sofrem com isso. Muitos pensam que dar respostas e otimismo imponente são as respostas. Brosh ilustra essa desconexão.

Psicólogos e professores estão tomando nota compartilhando amplamente os blogs e usando-os como ferramentas de ensino.

O psicólogo Jonathan Rottenberg, da Universidade do Sul da Flórida, dedicou uma postagem sobre Psicologia Hoje a Brosh:

"Eu não conheço uma descrição melhor da coragem do que é ser severamente deprimido. Se você foi gravemente deprimido, ou se conhece alguém que é e quer saber mais sobre o que está experimentando, leia 'Hyperbole and a Half'. "

O psicoterapeuta, o estudante de psicologia e o "busterbrother" do usuário de Reddit também explicam em Reddit como os cartoons fizeram a diferença na prática e na escola. Um de seus clientes suicidas lutando com depressão sentiu que ninguém entendeu. Usando o blog de Brosh, o terapeuta poderia oferecer uma conta de alguém enfrentando dificuldades semelhantes. 'Busterbrother' também usou o blog em uma apresentação para ilustrar a depressão aos outros em sua coorte, após o que seu professor começou a incorporá-lo em suas próprias aulas:

"O professor disse que este blog é a melhor maneira que ele já viu alguém falar sobre depressão para alguém que nunca experimentou".

Fonte: Allie Brosh, Creative Commons

Essa idéia é apoiada por pesquisas. Na Revista Internacional de Pesquisa de Humor, Yan Piaw Chua, professor da Universidade da Malásia na Malásia, demonstrou como esse tipo de humor pode melhorar a compreensão e a motivação dos alunos para aprender. E os estudos mostram que o humor pode melhorar o bem-estar e reduzir a depressão.

Os pesquisadores Shelley Crawford e Nerina Caltabiano, da Universidade James Cook, na Austrália, desenvolveram um programa de habilidades de humor que incluiu um folheto com piadas e histórias engraçadas. Eles descobriram que os participantes conseguiram um bem-estar elevado, bem como diminuição da depressão e ansiedade, em comparação com grupos que receberam tratamento sem humor ou sem tratamento. Outros estudos mostraram resultados semelhantes.

Como um leitor colocou: "… essas tiras de quadrinhos fazem o meu dia sempre que me sinto um pouco glum e preciso de um pick-me-up instantâneo".

Ser capaz de comunicar sentimentos de depressão e ansiedade sem ser julgado e fazê-lo de forma criativa … que melhor maneira de combater demônios?

-Lysianne Buie, Escritora contribuinte, The Trauma and Mental Health Report

-Chief Editor: Robert T. Muller, The Trauma and Mental Health Report

Copyright Robert T. Muller