Mundo da Psicologia

Articles of força de vontade

O segredo do sucesso: reduza suas expectativas

Ao contrário do que você pensa, às vezes você pode realmente se beneficiar, reduzindo suas expectativas para você mesmo – pelo menos é o que os pesquisadores Polivy e Herman (2002) dizem em um artigo em que me encontrei recentemente. É uma proposição inicialmente contra-intuitiva que realmente faz sentido uma vez que você olha isso […]

As 12 Disfunções de um Empreendedor

1. Falha na evolução. Os mercados mudam ao longo do tempo. As necessidades das pessoas mudam ao longo do tempo. Um dos maiores problemas que vejo com empresários e pequenas empresas é que eles iniciam o negócio com base em uma única solução ou conjunto de soluções, produtos ou serviços que satisfaçam uma necessidade particular […]

O endereço de início que eu não darei – ainda

Oprah Winfrey tomou calor para o seu recente endereço de início da faculdade em que ela disse que ter um avião privado é essencial para que todos possam desfrutar para obter a boa e significativa vida. Eu concordo que um avião privado é conveniente e que abre muito tempo livre para que as pessoas ocupadas […]

É uma Semana Perigosa para as Resoluções de Ano Novo – Como Recuperar Se Você Deslizou

Você teve um dia ruim. Você pegou um cigarro "apenas um", depois fumou um segundo … e um terceiro … e um quarto. Você estava indo bem com o seu plano de alimentação saudável até que esvaziei alguns biscoitos e, então, o que diabos! – você falou um pouco mais. Você desordenou e depois re-confuso. […]

Você deve mudar? (Aviso: esta é uma pergunta de truque)

Você se fala assim? "Eu deveria perder um pouco de peso." "Eu deveria começar a meditar". "Eu realmente deveria exercer mais". Por mais estranho que possa parecer, "deveria" ser a única palavra que poderia descarrilar sua mudança de hábito. Sim, às vezes a mudança pode começar com um sentimento de obrigação, mas se você nunca […]

O que os republicanos, os democratas e todos os outros precisam saber sobre a moral

Quando ouvimos fofocas que nosso próximo vizinho vem trazendo prostitutas em casa e enterrando-as no quintal, não nos apressamos a tirar conclusões. Em vez disso, nós cuidadosamente colecionamos e avaliamos as evidências antes de chegar a uma conclusão. Certo? Milhares de horas e dólares do governo foram dedicados a proteger a família nuclear com uma […]

O Mito do Sucesso

Rápido: pense em uma pessoa bem-sucedida. Alguém que é realmente bom no que eles fazem. Agora, em uma palavra ou frase, me diga por que essa pessoa teve tanto sucesso. O que os torna tão bons? Obviamente, não consigo ouvir sua resposta. Mas eu estaria disposto a apostar que tinha algo a ver com habilidade […]

Dormir mais, comer menos, perder peso

No outro dia eu leio mais uma nova dieta: este é um plano anti-carb importado da França. Você já se sentiu em todos os lugares em que você olha, há alguma nova dieta de moda? Alguns afirmam que você só deve comer proteína, outros que você só deve comer vegetais crus, e outros ainda pensam […]

Heroína e felicidade

Rápido: o que você obtém ao misturar um vencedor do Prêmio Nobel com um gênio MacArthur? Você obtém isso: "As reivindicações de alguns bebedores pesados ​​e fumantes que eles querem, mas não podem acabar com seus vícios, não nos parecem diferentes das reivindicações de pessoas solteiras que eles querem, mas são incapazes de se casar […]

Descansar, desenrolar, recarregar

Ocupado ocupado? A prática Descansar. Por quê? Esta prática é definitivamente um caso de ensinar o que você precisa aprender: eu tenho trabalhado com um grande balde de tarefas ultimamente com pouca chance de descansar. (Consolto-me com saber que o balde está esvaziando muito mais rápido do que preencher com novas tarefas.) Às vezes você […]
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