O endereço de início que eu não darei – ainda

Oprah Winfrey tomou calor para o seu recente endereço de início da faculdade em que ela disse que ter um avião privado é essencial para que todos possam desfrutar para obter a boa e significativa vida. Eu concordo que um avião privado é conveniente e que abre muito tempo livre para que as pessoas ocupadas façam bons trabalhos para os outros, mas eu posso pensar em alguns outros conselhos que eu gostaria de transmitir aos jovens enquanto eles refletem como abordar o futuro deles.

Trabalho há mais de vinte anos em questões em torno de excelência, felicidade e objetivos. Através do coaching de centenas de pessoas e recebendo dezenas de milhares de cartas dos leitores dos meus livros, decidi que existem algumas sabedoria não negociáveis ​​que todos deveriam saber e incorporar para maximizar as chances de sucesso e felicidade.

Idealmente, isso seria feito em um endereço de início ou uma "última palestra", mas não ganhei o status na vida que geraria esse convite, então esta é a minha oportunidade de esboçar o que eu chamarei, "The Caroline Doctrine, "por falta de um título mais wittier.

Imagine que já entreguei um conjunto de observações breves – algumas engraçadas – que lubrificaram o público e os prepararam para o seguinte conselho. Então, com essa abertura imaginária, agora vou dar um conselho de vida para um grupo de graduados da escola ou da faculdade que estão procurando uma direção:

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1. Sorria o máximo que puder. Uma vez que a pesquisa demonstrou que as pessoas felizes são as mais bem-sucedidas em todos os domínios da vida, você pode querer aumentar suas chances de ser feliz iniciando um sorriso, mesmo quando você não sente. Não só o sorriso criará a química certa em seu corpo para se sentir bem, provavelmente você também fará com que outras pessoas sorriem, pois eles "pegaram" seu olhar.

2. Crie um roteiro, mas esteja preparado para desvios. A pesquisa mostra que as pessoas mais felizes despertam todos os dias para objetivos limpos, mas que as pessoas felizes também sabem quando uma meta tornou-se inviável devido a mudanças nas circunstâncias, e eles mudaram de direção para acomodar essa nova realidade. Os objetivos criam um roteiro, e sem esse guia, você correrá o risco de ser reativo à vida, ao contrário de proativo. Esta é a diferença entre estar no palco da vida e distribuir o programa para outros.

3. Trabalhe duro e não desista apenas porque algo é difícil. Não importa qual alto empreendedor você estuda, há um tema consistente em torno do tempo que eles colocam na consecução de seus objetivos. Calvin Borel, o jóquei que montou Mine That Bird para as vitórias mais estranhas no 2009 Kentucky Derby, é conhecido pela sua ética de trabalho, detalhada neste perfil: http://tiny.cc/g2DkW Ao mesmo tempo, não faça Afaste-se de um objetivo significativo, a menos que você tenha dado tudo o que você tem. A pesquisa descobriu que a auto-estima autêntica vem de fazer coisas difíceis fora de sua zona de conforto e não escolher as frutas baixas em sua vida.

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4. Tenha quatro amigos e nutra essas amizades. Os amigos são a moeda do reino em uma vida florescente e feliz, e quatro parece ser o ponto de inflexão. À medida que nos tornamos mais preocupados com nossas próprias vidas e menos propensos a se juntar a grupos pessoais, o isolamento tornou-se a norma e a depressão aumentou rapidamente. Coloque recordações de aniversário em seu calendário e envie um cartão. Diga sim às festas. Acompanhe esse casamento que é difícil de alcançar, e suavizar as dificuldades à medida que surgem. Sua recompensa será melhor saúde, mais resiliência em tempos difíceis e mais alegria nos bons tempos.

5. Identifique o fator mais-menos das pessoas ao seu redor. Uma estatística comumente usada para avaliar os jogadores de basquete é chamada de "fator mais negativo". O que isso significa é que, quando um certo jogador está no tribunal, ele joga melhor ou pior quando outro jogador também está no tribunal. Eu acho que as pessoas mais felizes eliminam sistematicamente, ou neutralizam, as pessoas que as drenam de energia e roubam seus melhores tiros, deixando apenas as pessoas com a pontuação mais negativa em sua casa.

6. Jogue todos os dias. As crianças fazem isso naturalmente, mas os adultos raramente fazem isso por mais de cinquenta anos, e é por isso que o entusiasmo é tão baixo quanto uma característica de caráter nesse ponto para a maioria das pessoas. O jogo ajuda com o funcionamento executivo, cria relacionamentos e aumenta a curiosidade. A curiosidade é um sinal de felicidade e segurança, porque as pessoas curiosas se aproximam do mundo com uma sensação de "O que está aqui para aprender e explorar?". Então, procure uma maneira de jogar, seja fazendo uma piada de tolo de abril em alguém ou vestindo algo pateta. Quando você se toma tão a sério que não pode quebrar um sorriso espontâneo, você começou a morrer.

7. Diga obrigado cedo e muitas vezes. A gratidão está intimamente associada à felicidade, mas as pessoas também gostam de estar ao redor e trabalhar com aqueles que reconhecem o que os outros trazem para a situação. Se você agradecer as pessoas, e notar e comentar quando as coisas boas acontecem com você, você não apenas incentivará as pessoas a ajudá-lo novamente, provavelmente será mais provável ter seu apoio quando você precisar disso.

8. Construa seu músculo de força de vontade todos os dias. A Geração Y gasta uma quantidade excessiva de tempo sendo interrompida e responde a itens não urgentes que chegam via celular, mensagem de texto, Twitter, Facebook e toda a tecnologia. Os usuários do Avid Facebook classificam uma nota acadêmica completa menor do que os colegas que não usam o Facebook, por exemplo, e os pesquisadores relatam que as crianças pequenas não podem sequer manter uma pose na tag de congelamento, desde que as gerações anteriores. Isso tudo se resume a um fato simples – os jovens adultos de hoje não podem dizer não a si mesmos ou atrasar a gratificação de uma maneira que lhes permita ter sucesso na realização de metas, o que não é bom para um futuro que envolverá foco e trabalho árduo. Então, diga não a si mesmo todos os dias, quando você quer dizer sim. O efeito dominó de construir sua força de vontade será impressionante em sua profundidade e amplitude em sua vida.

9. Respeite e receba o poder do álcool. Eu sei que isso não é uma afirmação popular e que muitos acharão isso não realista, mas o álcool é a única substância que foi encontrada para impedir todos os objetivos alcançados. O álcool diminui as inibições em torno de alimentos, sexo, drogas, raiva, palavras e até mais álcool. Conheça seus limites, respeite-os e obtenha ajuda com isso, se você precisar. Você nunca se arrependerá de reduzir o álcool, mas você sempre se arrependerá de ser incapaz de controlá-lo.

10. RSVP e faça o que você diz. Os bons modos antiquados irão engrasar as rodas da vida com todos os que conhecem, embora a cortesia comum pareça estar morta. Responda aos convites. Retornar chamadas telefônicas. Responda perguntas colocadas para você. Se você diz que você estará em algum lugar, esteja lá. Se você oferecer ajuda a alguém, siga. Sua palavra deve ser a coisa mais importante que você dá, então trate com respeito e você será respeitado de volta.

Agora, saia e viva sua vida, mas faça isso com atenção, graciosamente e com amigos do seu lado. Para a maior parte, a vida cuidará de si mesmo, se os blocos de construção estiverem instalados, mas certifique-se de que os blocos de construção sejam semelhantes aos acima indicados e que o levem a tornar o mundo um lugar melhor.