Aumente o poder cerebral do seu filho com este simples remédio

Você deseja enviar seu filho para a escola com foco melhorado e comportamento mais compatível? Veja assim que um jejum eletrônico pode ajudar a enviar seu filho para a cabeça da classe:

Muitas vezes, ouvimos sobre abordagens naturais para melhorar o poder cerebral em crianças: jogar ao ar livre, comer alimentos integrais, evitar substâncias químicas encontradas em produtos plásticos e de autocuidado, melhorar a qualidade do ar, remover aditivos e corantes da dieta e assim por diante.

E quanto ao ambiente eletromagnético em que existe? Não faz sentido que isso seja natural também? Afinal, somos todos seres eletromagnéticos, e o cérebro tem energia elétrica (pense nas ondas cerebrais geradas por áreas do cérebro), bem como propriedades químico-elétricas (veja transdução de sinal de uma célula para outra e canais de membrana celular) – para não mencionar outras relações eletromagnéticas para outros órgãos (por exemplo, para o coração). É física simples assumir que os campos eletromagnéticos interagem uns com os outros.

A maioria das crianças tem cerca de uma semana ou mais antes do início da escola. Embora eu normalmente recomenda pelo menos três semanas para fazer um jejum eletrônico, a maioria dos pais começa a perceber uma diferença em vários dias. Iniciando agora e depois continuando com ele nas primeiras duas semanas de escola, ambos impulsionarão o poder do cérebro e definirão o tom para moderar o screentime após o jejum.

• 7 segredos para bater seu botão de reinicialização

Em que consiste um jejum eletrônico? Normalmente, aconselho os pais a remover todos os dispositivos de tela interativa: smartphones, iPads, laptops / desktops, videogames, tablets, etc. Se ele tiver uma tela, remova-o. Certifique-se de remover iPods ou outros tocadores de música que possuem telas, uma vez que a remoção destes é freqüentemente ignorada. Normalmente, eu aceito uma pequena televisão se não for animada, não violenta, não assistida em laptop ou outro dispositivo móvel, e o conteúdo não é muito estimulante (pense Nature Channel ou filmes mais antigos). No entanto, se o seu filho tiver TDAH, autismo ou lutas com dificuldades de aprendizagem, eu também perderia a TV – um estudo recente demonstrou que a visualização de televisão estava correlacionada com os resultados baixos de vocabulário e matemática, e os efeitos adversos da televisão sobre a atenção já estão bem fundamentados.

Por que vale a pena fazer, você pergunta? Uma lata eletrônica rápida:

• Reduza os ritmos circadianos . A remoção de telas anormalmente brilhantes permite que o relógio do corpo se reconecte com ciclos naturais de luz-escuro. Muitas funções corporais e celulares dependem de ritmos coerentes e os ritmos fora de sincronia estão associados a uma miríade de problemas de saúde.
• Permitir um descanso profundo. Os padrões de sono saudáveis ​​e o sono profundo, em particular, dependem de ciclos circadianos normalizados e secreção adequada de melatonina (sinal de sono), que é suprimida por ambas as telas e EMFs sintéticas. O sono profundo é essencial para o pensamento crítico, foco, memória e humor, e não obter o suficiente faz com que uma criança "fique com fio e cansada".
• Reequilibrar a química do cérebro. Múltiplos estudos mostraram que a exposição à tela, especialmente nos videogames, liberta dopamina e ativa as vias de dependência. Além disso, uma vez que a melatonina se converte em serotonina, sua depleção teoricamente pode afetar os níveis de serotonina. A serotonina é necessária para a calma, uma sensação de bem-estar e vínculo.
• Melhore o fluxo sanguíneo para o lobo frontal. O pensamento crítico, as atividades criativas e os esportes melhoram o fluxo sanguíneo do lóbulo frontal, enquanto as atividades da tela tendem a localizar o fluxo sanguíneo para as áreas mais primitivas do cérebro. Isso é ruim o suficiente para adultos, mas para as crianças essas mudanças podem ser devastadoras ao longo do tempo e podem afetar o desenvolvimento permanentemente.
• Reduzir os hormônios do estresse. As atividades de tela estão associadas à resposta ao estresse. Isso significa que os hormônios de luta ou fuga são lançados no curto prazo, e o cortisol é aumentado ao longo do tempo. Ambas as tendências hormonais estão ligadas a problemas cognitivos, de humor e comportamentais, bem como a baixa saúde física.
• Reduzir a superestimulação. O cérebro não deve ser bombardeado com estimulação visual não natural (cores excessivamente brilhantes e intensas, cenas de mudança rápida, movimento excessivo, além do brilho da própria tela) nem tampouco é para processar EMFs não naturais.
• Normalize o biofield. O bio-campo é o campo eletromagnético natural do corpo e reflete muitos níveis, desde ondas cerebrais e ritmos cardíacos até impulsos nervosos e canais de membrana celular, vibrações do DNA e a conexão cérebro-cérebro acima mencionada. Esta é uma área relativamente nova e emocionante e o que aprendemos sobre o biofield, sem dúvida, será útil em termos de proteção contra EMFs. Enquanto isso, a melhor maneira de proteger o bio-campo do corpo é minimizar a exposição a eletrônicos, especialmente aqueles com telas. (Visualiza a exposição composta porque nossos olhos se conectam diretamente ao cérebro.)

Depois de completar três semanas do jejum eletrônico, você pode tentar reintroduzir telas, mas mantê-lo muito limitado. (É muito mais fácil limitar-los estritamente depois que a criança os tenha removido completamente!) Execute um navio apertado. Se você perceber a distração ou a irritabilidade em seu filho, não fique com tanta dificuldade em retirar a eletrônica novamente. Esses sintomas são a maneira do corpo de se comunicar que o cérebro não pode lidar com a carga e deve ser "ouvido".

Para obter mais informações sobre como implementar o jejum eletrônico, visite drdunckley.com/videogames e resetyourchildsbrain.com.