Vegan, Paleo, Whole 30 … Oh, meu!

Você está observando sua dieta? Tentando comer "limpo"? Você é um aficionado paleo ou um devoto do todo 30? Mesmo que você não seja esse, você tem um plano de alimentação especial destinado a gerenciar seu peso? Seu filho tem um transtorno alimentar? Eles imitam seus comportamentos?

Se a sua resposta for "sim", para qualquer uma das perguntas acima, continue lendo.

Em circunstâncias normais, seu plano de alimentação pode ser exatamente isso, o seu. Se o seu filho tiver um distúrbio alimentar, no entanto, existem regras diferentes para o jogo e as apostas são altas.

Se você está cortando carboidratos, evitando açúcar, jejum ou se envolver em qualquer variedade de rituais relacionados à dieta, seu filho pode usar seus comportamentos e declarações sobre eles para justificar padrões de alimentação restritivos e não saudáveis. Ele ou ela provavelmente está ciente de seus padrões de alimentação restritivos e a importância disso não pode ser minimizada.

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Se você está usando o tratamento baseado em família (FBT) para curar seu filho, é crucial que você tente comer alimentos semelhantes ao que seu filho está comendo o mais rápido possível. Por quê? Pense no transtorno alimentar do seu filho como uma fobia. Essa fobia envolve um medo de comida. A única maneira de superar qualquer fobia é eventualmente ser exposta ao item temido (na linguagem psicológica, isso é conhecido como "terapia de exposição"). Uma das maneiras mais importantes de que você pode mostrar ao seu filho que os medos que ela tem sobre certos alimentos são irracionais é comê-los confortavelmente. Isso demonstra que não há nada a temer, e que o medo da comida em particular é o resultado do transtorno alimentar … não é um reflexo de uma situação verdadeiramente perigosa.

Como você provavelmente sabe, a reanimação da anorexia muitas vezes leva muitos milhares de calorias por dia e geralmente requer alimentos nutrientes e densos que seriam aterrorizantes para o dieter típico. Na minha experiência, no início da FBT, os pais freqüentemente expressam relutância em alterar os hábitos alimentares próprios ou familiares. Os pais muitas vezes têm idéias muito fixas sobre o que é e não é "saudável". Frequentemente vejo resistência à adição de carboidratos, gorduras, sobremesas e outros alimentos que não são "limpos". Saiba que é quase impossível atingir recursos físicos e físicos completos. recuperação psicológica de um transtorno alimentar em alimentos "limpos" sozinhos.

Além disso, alguns pais podem reconhecer que seus filhos doentes precisam comer uma variedade mais ampla de alimentos, mas continuam a comer de forma regulada e restritiva. Você pode ter certeza de que, se for você ou seu cônjuge, seu filho está bem ciente disso. As mensagens misturadas que emergem deste geralmente tornam a tarefa de re-alimentar exponencialmente mais difícil.

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Quando eu aponto isso para os pais, expressam muito razoavelmente sua preocupação com o aumento do peso desnecessário. Tenha certeza, curar seu filho de um transtorno alimentar não exige que você sacrifica sua própria saúde. Eu aconselho os pais a servir a todos na família os mesmos alimentos e a variar os tamanhos das porções com base na necessidade individual. Se o seu filho filho questiona os tamanhos de porção variados, uma metáfora simples funciona muito bem. Na recuperação de um transtorno alimentar, a comida é medicina. Cada pessoa da família precisa de uma dose diferente. Simples assim!

Tenha em mente que, se você estiver comprometido e consistente com a re-alimentação, você verá resultados encorajadores – o que significa que todos não precisarão comer dessa maneira para sempre! Tente manter a imagem em mente. Isso realmente ajudará com qualquer ansiedade que você possa estar sentindo sobre as mudanças.

Comer os mesmos alimentos que seu filho irá capacitá-la a curar. Uma vez que a recuperação é segura, pode ser apropriado retornar ao seu plano anterior. Ou não. Você consegue decidir!

Fonte: Dr. Joy Jacobs