A vida pode ser uma estadia permanente

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Cara, oh menino, podemos lutar! Nós podemos ficar chateados quando as coisas não seguem como queremos. Nós podemos estar chateados quando as coisas mudam. E odiamos isso quando algo que estava indo bem muda e começa a ir para o sul. Alguém que amamos deixou. Nosso trabalho acabou de repente. Ou uma doença começou. Há tantas maneiras diferentes que podemos sofrer.

Mas não precisamos sofrer isso. Podemos aprender algo de férias, aplicá-lo e tornar o resto de nossas vidas muito melhor.

As férias são tão relaxantes, que nos da chance de ver diferentes partes do nosso mundo, e eles nos permitem conhecer novas pessoas. Mas o que as férias têm a ver com a felicidade e não com o sofrimento?

Um dos principais fatores é que não possuímos muito o que tem a ver com as férias. Nós não possuímos o avião que nos voa para a nossa cidade de escolha; Nós não possuímos o carro que nos leva do aeroporto para o nosso destino; não possuímos o quarto do hotel. Tudo o que usaremos terá que ser devolvido; Nós sabemos disso e estamos perfeitamente felizes com esse arranjo. Porque não estamos vinculados a essas coisas, não ficamos chateados quando partimos.

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Mas agora, se alguém disser: "Vou levar sua casa no próximo ano", podemos ser devastados. Quando estamos de férias e lembramos, precisamos verificar se outra pessoa pode usar o quarto, não ficamos chateados. Estamos bem com isso, e acabamos de sair e ir para outro lugar. Essa é a chave. Uma vez que não estamos vinculados a nada durante nossas férias, simplesmente fluimos com a vida e passamos um ótimo momento. No momento em que chegamos em casa, no entanto, começamos a ficar apegados às coisas novamente. Esperamos que eles estejam lá, e se eles não estiverem, ficamos chateados.

Por um momento imagine se vimos a vida como umas férias em que nada que nós tivemos foi nosso. Alguém mais vai querer nossa casa ou quer nosso trabalho ou quer muitas coisas que temos. Eu sei que pode parecer bobo, mas quando vemos a vida assim, deixamos de estar tão apegado a tudo. Se e quando a mudança vier (e alguma mudança é inevitável), não seremos tão destruídos ou chateados por isso porque não estamos apegados a isso. É como quando nos pediram para verificar o quarto do hotel: não estamos chateados porque não nos apegamos à sala.

Quando eu era mais jovem, eu não possuía nada exceto por roupas, minha bolsa e algumas outras coisas. No entanto, não estava preocupado. Acabei de perceber que haveria um momento em que eu poderia comprar coisas, e eu ficaria perto. Mas, quando ficamos mais velhos, pensamos que precisamos que certas coisas estejam bem, então nos apegamos a elas. Então ficamos chateados se pensarmos que eles serão tirados de nós.

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Apego e aderência nos fazem sofrer. Passamos muito tempo com medo de que as coisas sejam tiradas, porque estamos apegados a elas. Não importa o quê, queremos que estejam lá para o resto de nossas vidas, mas isso torna a vida perigosa porque nos agarramos fortemente a algo que provavelmente vai mudar. Mesmo que a mudança não aconteça, ainda nos fará sofrer por se preocupar com essa possibilidade.

Se começarmos a ver a vida como umas férias onde nada nos pertence, deixamos de segurar as coisas. Então, quando as coisas mudam, podemos lidar com isso porque não estamos apegados a eles da mesma maneira o tempo todo. E nós realmente vamos gostar do que temos de uma maneira maior. Em férias, podemos ter um tempo muito bom com todos os confortos que não temos em casa, e nos permitimos aproveitá-lo porque sabemos que não existe para sempre. Se fizermos o mesmo com o que temos em casa, adivinhe o que? Começaremos a desfrutar de tudo muito mais porque não o possuímos. Em vez disso, nós o vemos como um presente.

Por exemplo, podemos acordar todas as manhãs e dizer: "Em que lugar excelente eu tenho que viver hoje. Eu não sei sobre o amanhã, mas com certeza sou abençoado hoje. "Quando fazemos isso, a vida é uma experiência melhor, porque não estamos apegados, e nós gostamos do que temos. Aproveitamos férias, mesmo que não sejam permanentes, e estamos bem com isso. Estamos bem com isso porque não estamos anexados.

Às vezes, ficamos em bons hotéis; Às vezes, ficamos em hotéis menos agradáveis. Seja como for, nos ajustamos a essas mudanças porque estamos de férias. Se tivermos a mesma atitude no resto de nossas vidas, encontraremos a felicidade. Podemos dizer: "Estou de férias pelo resto da minha vida", e depois teremos vidas melhores. Quando estamos de férias e as coisas não vão do jeito que as queremos, lidamos melhor porque não esperamos que as coisas permaneçam iguais. Ao perder a expectativa e o apego, quando as mudanças acontecem, podemos simplesmente rolar com eles e se divertir. Às vezes, as coisas correm bem, e às vezes elas não seguem o caminho que queremos. Mas podemos nos ajustar a eles. Enquanto não nos agarrarmos, estamos bem.

A perda de anexo também se aplica às pessoas. A realidade é que eles às vezes deixam também. As pessoas que amamos podem morrer, alguém que estamos namorando pode deixar o relacionamento, ou um amigo pode se mudar para uma cidade distante. Se nos apegarmos a outras pessoas, então vamos sofrer. Em vez disso, se os viremos como parte de nossas férias, podemos aproveitá-los da maneira que fôssemos ao conhecer novas pessoas durante um feriado sem esperar vê-los novamente. Nós vamos ter um ótimo momento com eles, mas não esperamos ter eles em nossas vidas para sempre. Por causa desta impermanência, podemos realmente aproveitar sua empresa. Isso pode ser mais difícil de fazer com pessoas que amamos, mas os resultados serão os mesmos. Se não nos agarrarmos às pessoas quando chegam tarde a casa, não vamos assustar. Quando a tragédia atinge e nosso relacionamento acaba com a morte ou uma separação, nós estaremos bem. Claro, haverá algum sofrimento, mas muito menos. Quanto menos nos apegarmos, menos sofremos.

Nós temos uma escolha. Queremos ser felizes ou queremos sofrer? Às vezes, os relacionamentos terminam, mas mesmo que eles não estejam terminando, o medo da mudança está lá. Podemos lutar com o nosso parceiro e pensar que a relação acabou e vamos ser miseráveis ​​para o resto de nossas vidas. Ou, se o nosso filho tiver tosse, pensamos que ela vai morrer de uma doença grave. Nossas mentes têm a tendência de criar histórias do pior que podem acontecer quando nos apegamos a coisas e pessoas. Mesmo que aconteçam, nós lidamos terrivelmente com a situação porque nos agarramos tão fortemente que não podemos deixar ir.

Agora, imagine se fizemos isso com nossos animais de estimação. Toda vez que recebo um novo animal de estimação, percebo que provavelmente vai desaparecer antes de eu fazer. Os cães ou gatos ou outros animais de estimação que a maioria de nós não vivem enquanto pessoas. Mas isso não nos impede de amá-los. Podemos amá-los ainda mais, na verdade. Pense em ir à casa de alguém que tenha animais de estimação e gostando deles. Quando partimos, não sofremos.

Quando vemos outras pessoas como sendo simplesmente de férias com a gente e não sabemos por quanto tempo vamos viajar com elas, a vida melhorará.

Às vezes, nossos caminhos com outras pessoas ficam na mesma jornada por um longo período de tempo, mas outras vezes eles se aproximam rapidamente. Tudo bem porque não estamos apegados; não esperamos nada. Podemos esperar que eles permaneçam conosco, mas não estamos anexados. Não se apegar a eles nos trará felicidade porque gostaríamos do nosso tempo e, em seguida, melhoramos se as mudanças ocorrerem. Não amamos profundamente o medo de perder a pessoa. Então, não se apegar a alguém nos faz amá-los melhor quando estão em nossas vidas. Esta é uma possibilidade para qualquer um de nós.

Infelizmente, as pessoas querem manter as coisas e chamá-las de minhas, minhas, minhas. Quando nos apegamos às coisas, não podemos aproveitá-las, porque é como se estivéssemos nos militares defendendo nosso país. Se estamos protegendo um império, não iremos gostar do lugar; Em vez disso, estaremos focados nisso como evitar perder isso para outros. Para aproveitar as coisas, temos de deixar ir e apenas vê-los como um presente para o dia. Se as mudanças vierem, também podemos aproveitar essas.

Essa idéia de deixar ir se aplica também à nossa saúde. Como não nos agarramos à nossa boa saúde e, em vez disso, veja isso como parte das férias? Isso retorna às expectativas. Nós gostamos de ser fisicamente saudáveis ​​e adequados o tempo todo. Mas não estamos. Quando nos enfermos, podemos criar histórias sobre isso, como, "Isto não deveria estar acontecendo; Eu deveria estar saudável o tempo todo ". Mas olhe para os atletas e como eles lidam com a dor. Eles estão doloridos o tempo todo. No entanto, eles continuam jogando e competindo e realmente optam por fazer as atividades que causam a dor de seus corpos. Mas eles não estão presos a estar livres de dor; eles aceitam a dor, até escolhem viver dessa maneira. É como se estivessem de férias. Eles não estão pensando que a vida tem que ser perfeita o tempo todo.

Quando sentimos que temos de ser perfeitos o tempo todo, trazemos sofrimento para nossas vidas. Conheci alguém que costumava lutar com o alcoolismo, e quando ela desistiu, ela me disse que seu corpo estava doendo demais. Quando ela estava bebendo, ela não sentia muita dor corporal. Eu acho que é provavelmente por isso que as pessoas se voltam para adictos: querem mascarar a dor e se sentir bem o tempo todo. Se não nos apegarmos a estar sempre livres de dor e, em vez disso, ver a dor física como apenas parte da vida, melhoramos. Se pudermos rolar com as mudanças, ainda podemos aproveitar a vida.

Aqui está outro pequeno subconjunto dentro de não estar anexado. Podemos nos concentrar em uma única coisa por vez. Então, digamos que estamos de férias e o clima é horrível. Não podemos sair do todo. Estávamos planejando mentir junto à piscina e ler o dia todo, mas, em vez disso, devemos ler nos nossos quartos. Isso está certo porque também existem outras coisas que podemos fazer, como obter uma massagem no spa. Então, temos uma escolha: podemos nos concentrar no mau tempo e como não podemos seguir nossos planos, ou podemos nos concentrar nas outras atividades que podemos fazer em vez disso. Não podemos nos concentrar em ambos, então precisamos decidir apenas um. Então, o que escolhemos – o negativo ou o positivo?

É da mesma maneira com a saúde. Se estamos doentes, podemos assistir TV ou ler um livro, ou podemos ligar para os nossos amigos e (se não somos contagiosos) que eles tenham vindo. O objetivo é que podemos ajustar a qualquer coisa se não estivermos conectados a um determinado resultado. Nós não queremos ficar doentes ou sofrer fisicamente, é claro, mas quando estamos doentes ou com dor, nossas mentes podem piorar ou melhorar. Se nos concentrarmos nas coisas boas da nossa vida, não nos iremos nos concentrar tanto nas coisas ruins. Olhe para as pessoas que estão lutando contra uma depressão grave. Quando eles assistem a um filme de comédia, eles não estão deprimidos. Eles podem apenas sentir-se deprimidos quando retornam à cabeça depois do filme. Nós sempre podemos escolher para nos sentir bem e nos concentrar em algo bonito.

Nós apenas temos que vê-lo como não permanente e não se apegar às coisas. Quando eu era mais jovem, costumava fazer viagens de mochila por mais de uma semana. Eles envolveram caminhar o dia inteiro, e no final do dia, eu estava dolorida. Às vezes eu tinha bolhas e dores por toda parte. No entanto, eu escolhi ir nessas caminhadas longas com dor significativa porque eu estava focada na beleza e tranquilidade de estar na natureza. Como amo muito a natureza, eu estava disposta a aguentar a dor.

Quando estamos sofrendo, ainda temos escolhas. Podemos escolher sofrer. Ou podemos optar por sentir que estamos de férias e nos concentrar nas coisas que nos rodeiam. Não planejamos que estejam lá para sempre, e então descobriremos que a felicidade é apenas um estado natural sobre o qual não reivindicamos. Todos nós podemos ter uma vida bonita e feliz quando vemos a vida como umas férias.