Hustlers Live Better

Você machuca. Eu machuquei. Todos nos machucamos.

O que você espera? A vida dói.

E quanto ao alívio? Alegria? Satisfação?

Uma autoridade de grande plano diz que 100.000.000 de nós nos EUA têm uma dor moderada a severa agora mesmo! (http://www.painmed.org/patientcenter/facts_on_pain.aspx) (Todas as identidades estão protegidas)

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Quando eu chequei com o governo nesta manhã (http://www.census.gov/popclock/), estivemos mais de 320 milhões de pessoas nos EUA e crescemos em quase 6000 pessoas por dia. Quase um terço de nós tem mentes de dor. Muitos de nós estão decidindo ver um médico ou tomar uma pílula ou fazer uma chance ou cirurgia ou tentar algum elixir de alívio, qualquer coisa para mudar nossas mentes sobre nossa dor!

Eu sou um daqueles médicos que você vai ver quando você não consegue encontrar uma maneira natural ou tradicional em torno da dor da coluna vertebral. Foi uma grande parte da minha educação ouvir mais de 75.000 de vocês; um por vez. Estou impressionado com o quanto poucos usaram a natureza para curar e quanto suas expectativas determinam seu futuro. Isso guia minhas expectativas de você e de mim. Você me diz: "Faça isso desaparecer?" Ou "Apenas faça a cirurgia já! Ninguém fará nada! Posso recuperar minha vida agora? "Ou" Você não vai me dar algo para se livrar da dor? "Poucas pessoas examinam suas próprias expectativas.

"Eu sinto falta de mim", Jill disse com ambas as mãos sobrepostas pressionando seu baú em busca de seu velho dentro. "Eu não sou essa pessoa. Quem é este idiota cansado ?! Tenho 48 anos e preciso de uma pausa ".

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Jill tinha 30 quilos extras, um grau de mestrado, ninho vazio e hérnia de disco. Ela ainda podia nadar e trabalhar em sua mesa depois de 10 meses de dor, mas disse: "Por que incomodar, Dr. Johnson? É assim que sempre será? Será que receverei minha vida de volta? "Ela não tinha uma visão positiva de um futuro com dor crônica. Ela não esperava ter que se adaptar a essa dor.

É mais fácil para nós esperar que um diabético tenha que se adaptar aos tiros de insulina ou um amputado a uma prótese, do que para nos adaptarmos à dor.

Que contraste de outra mulher que eu lembro de anos atrás, Nonti, cuja vida de trabalho árduo pousou sua espinha de 28 anos para parecer dez anos mais velha do que a de Jill. A enfermeira me acordou às 11 horas quando a Nonti chegou ao hospital Sopas nas Highlands de Papua Nova Guiné. Ao tentar entregar seu bebê em sua aldeia, o braço entregou primeiro e nada mais. O bebê morreu dentro de Nonti que continuava sangrando. Nonti coxeava sozinho em montanhas íngremes de densa selva para chegar ao hospital.

A enfermeira traduziu suas primeiras palavras para mim, "eu fiz isso! Obrigado. "Carne por todo o rosto e um enorme sorriso.

Como um novo, então, sem backup, eu me encolhi com a perspectiva de ter que colocar uma agulha espinhal na coluna derrubada para dar anestesia. As enfermeiras de duas horas prenderam a respiração quando consegui na primeira tentativa. Nonti apenas continuou sorrindo. Fiz uma C-seção mais rápida do que imaginei que pudesse. Nos próximos dias, verifiquei no Nonti. Ela sempre sorriu e apertou minha mão em gratidão. Ela se recuperou e chegou até 10 dias depois. Não havia perguntas ou súplicas existenciais para recuperar a vida ou pedidos de pílulas para dor. Eu a vi mais tarde quando ela ajudou um amigo a chegar ao hospital. Sorrisos e suor em ambos os rostos. Obrigado está se espalhando.

Eu lembro que eu sou feito de células quase idênticas e DNA como elas. Não tenho estatísticas sobre dor crônica em Papua Nova Guiné, mas não posso deixar de comparar a forma como as expectativas de Nonti e Jill eram tão diferentes como maçãs e papaias.

Um dos meus heróis, Abe Lincoln, sabia como gerenciar expectativas impossíveis, mesmo que ele gerenciasse sua própria dor crônica. Embora a equipe de liderança do presidente Lincoln tenha cometido alguns erros loucos, um presente que nos deixou incluiu o início da Academia Nacional de Ciências (NAS) 1863 no meio da guerra. 150 anos depois, o NAS germinou o Instituto de Medicina (IOM), uma organização independente e sem fins lucrativos que trabalha fora do governo para fornecer conselhos imparcial aos líderes. A IOM diz: "Dado o peso da dor nas vidas humanas, os dólares e as consequências sociais, aliviar a dor deve ser uma prioridade nacional". "E" A OIM pergunta e responde as questões mais urgentes do país sobre saúde e cuidados de saúde ". t esse rock ?! Em 2011, a OIM emitiu um relatório intitulado "Aliviar a dor na América" ​​para aumentar a conscientização sobre o grave fardo da dor crônica e influenciar os gastos com a pesquisa. O dinheiro investiu e a tecnologia avançou. As expectativas se elevam cada vez mais. http://www.iom.edu/About-IOM.aspx

Os scanners que não possuíam em 1863 agora podem medir mudanças nos cérebros das pessoas, enquanto suas expectativas são destruídas. A Habenula se ilumina com a experiência da decepção.

O Habenula (Hb) é uma pequena colisão no meio do cérebro que dispara quando você não recebe uma recompensa esperada. Claro que não é a única parte do cérebro que dispara quando as expectativas não são atendidas, mas é outra maneira de medir um mistério. Talvez ele leve a um controle remoto Habenula sem fio no futuro com um controle deslizante de expectativa.

Nonti esperava uma vida de luta. Jill esperava uma vida longa e confortável. Ambos tinham o direito de buscar a felicidade. O sistema Habenular de Jill repetidamente desencadeou o desapontamento de padrões de pensamento mais saudáveis. O escape estreito de Nonti desencadeou sistemas de recompensa de dopamina e gratidão que confirmou padrões vantajosos para prosperar na adversidade.

O presidente Lincoln disse: "As coisas vêm para aqueles que esperam, mas apenas as coisas deixadas por aqueles que se aglomeram".

Uma razão pela qual eu subespecializado para a espinha é porque adoro os instrumentos de alta tecnologia no meu campo e a velocidade do progresso. Eu gosto de resolver um problema focado para alguém. Tão maravilhosos quanto esses avanços aprendi a respeitar o incrível poder das expectativas. Quais são suas expectativas sobre sua vida? Você tem uma paixão maior do que a sua dor?

Esta foto é a parte de trás do meu cartão de visita. Você

pode notar que, apesar de operar em espinhas, não diz nada sobre a coluna vertebral. Isso abre uma conversa sobre as expectativas. Se você não está entendendo o que suas expectativas estão perdendo no benefício de uma poderosa força de baixa tecnologia da natureza.

1. Diga suas expectativas para você e alguém em quem confia. Verifique isso em relação à sua manutenção de linha de base. Parece esperançoso? Você é vago ou detalhado?

2. Informe seu médico sobre suas expectativas em detalhes. Ouço. Se o seu médico oferece algum tipo de esperança, ajude-se a lucrar com isso. Re-investir em sua própria manutenção humana.

3. Obter algum sucesso inicial com um treinador de fitness pessoal para sua mente para uma recompensa mais rápida. Esse poderia ser um ótimo livro como "Flourish" ou qualquer coisa de Martin Silegman, ou "Felicidade é um problema grave" por Dennis Prager ou um treinador da CBT (Terapia comportamental cognitiva) que faz seu cérebro suar ou uma conversa TED.com por Maz Jabroni ou Neil Pasricha ou Bryan Stevenson, ou se você ainda tem amigos, um chamado para dizer o quão genial eles são e compartilhar uma palestra suave sobre a esperança, ou um estudo do sono e uma melhor higiene do sono, ou consulte um médico que se preocupe o suficiente para conectá-lo para melhorias no estilo de vida – há alguns outros.

Você machuca. Eu machuquei. Todos nos machucamos. Estamos lidando com o que podemos.

Este é o fim da publicação de hoje. O que você esperava?