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A atenção plena pode melhorar o bem-estar no local de trabalho?

Nossa nova revisão mostra resultados promissores. O stress relacionado com o trabalho Fonte: PraveenbenK O trabalho pode ser estressante, por muitas razões – algumas diretamente relacionadas à dinâmica ocupacional (por exemplo, longas horas, falta de controle), e algumas se estendendo além do local de trabalho (por exemplo, má remuneração, equilíbrio entre trabalho e vida) 1 […]

Adultos conscientes, crianças conscientes

Cinco estratégias de mindfulness para ajudar crianças (e adultos) a florescer. Dar às crianças e adolescentes o dom da atenção plena é como plantar sementes em um jardim. Pause, respire, observe, retorne – estas são ações silenciosas que cultivam condições de crescimento e bem-estar. Fortes evidências ligam a atenção plena à emoção positiva, à satisfação […]

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