Relacionamentos prosperam na harmonia, ou eles? Ser um bom jogador de equipe está em alta demanda no local de trabalho e, portanto, é altamente recompensado pelos chefes. É assim mesmo? Muitas pessoas, especialmente as mulheres, tendem a acreditar na agradabilidade como um ativo confiável em todos os momentos. Mesmo em nossos tempos modernos, muitos recorrem ao desejo de manter as coisas livres de atritos. É discutível se esse desejo é baseado em biologia – as mulheres precisam manter a si mesmas e seus filhos salvar – personalidade – alguns de nós são mais evitados do que outros – educação – há um zelador designado em cada família – nossa cultura geral – meninas não Despreze ou corra o risco de ser rotulado de “desagradável” – ou em nossa cultura específica – de nossa convicção filosófica ou religiosa de que a felicidade ou a salvação dependem apenas da bondade. A discordância, portanto, a mente evitativa, pode levar ao ostracismo e ao ostracismo à solidão. É provável que se apegar ao traço de agradabilidade seja devido a várias razões de uma só vez. Pode ser mais proveitoso perguntar a nós mesmos se a afabilidade é de fato sempre uma boa idéia e, se não, o que podemos fazer a respeito.
Teoricamente, a maioria de nós já sabe que evitar conflitos a todo custo não é uma boa ideia. Se não estabelecemos limites em relacionamentos pessoais ou profissionais, é provável que o outro expanda seu poder sobre nós, consciente ou inconscientemente. As pessoas se acostumam com qualquer coisa. Um sorriso constante, serviço silencioso perpétuo, sem exigências e sem queixas criam uma expectativa para a harmonia continuar, independentemente de quanto a pessoa agradável sacrifica por tal harmonia. O parceiro de uma pessoa agradável é treinado para ter mais do que deveria, fazer menos trabalho e ser mais egoísta. Além disso, as mulheres são conhecidas por trabalhar mais por menos dinheiro do que suas contrapartes masculinas. Em vez de enfrentar um conflito, eles ficam ressentidos ou pagam com exaustão. É prejudicial para ser explorado e triturar os dentes para ele.
O que sabemos teoricamente é muito difícil de reconhecer na vida real ou assustador demais para mudar quando o fazemos. Examine seus relacionamentos. Uma maneira de saber que você é agradável demais é quando se sente exausto em vários relacionamentos. Outra é notar quando você menciona problemas pequenos e insignificantes, em vez do elefante na sala. A briga é frequentemente o resultado de evitar os problemas reais. Seja compassivo consigo mesmo enquanto explora seu sistema de crenças. É difícil afrouxar o apego de ser um prazer para as pessoas e acreditar que a felicidade é harmonia a todo custo. A felicidade deve incluir o autocuidado e o amor-próprio, que se resume à confiança e a tornar-se seu melhor amigo (ver A Unified Theory of Happiness , Capítulo Sete). Depois de determinar que você é realmente agradável, deixe de lado os pseudo-conflitos e prepare-se para aprender a cuidar melhor de si mesmo:
1. SEJA PACIENTE
Não espere que padrões antigos mudem rapidamente, nem em você nem no “outro” de seus relacionamentos. Levará tempo para evoluir para ambas as partes, mas elas devem mudar.
2. SER ESPECÍFICO
Pedir o que você precisa e quer é mais eficaz quando nos afastamos das generalizações. Diga exatamente o que você quer. Pratique esta habilidade com um amigo antes de aplicá-lo em uma situação da vida real.
3. PRÊMIO FEEDBACK POSITIVO
Quando você deve ser negativo – que é como vai se sentir – comece com algo positivo. Expresse sua apreciação quando o outro está tentando melhorar. Não se contente, mas evite julgamentos arrebatadores.
4. COMPREENDER
Ao confrontar o outro com um problema real, certifique-se de entender a posição do outro. Não assuma que você sabe. Transmita que você entende quando entende. As pessoas se sentem menos ameaçadas quando você confirma suas posições.
5. NÃO DESISTA FACILMENTE
Embora você deva ser paciente e tão positivo quanto possível, não se deixe retirar quando a primeira tentativa falhar. Continue a conversa outra vez. Negociar, possivelmente com um presente de terceiros. Diga coisas como: “Tanto quanto eu entendo sua posição e aprecio você: eu devo discordar aqui; reiterar isso; sinta-se obrigado a pedir o que é necessário … ”Roma não foi construída em um dia, mas certamente não se construiu. Mantenha-se ativo e despeje energia. A mudança é difícil, mas factível. Ninguém mais vai lutar sua batalha.
6. DÊ EXAMPLOS PARA ILUSTRAR SEU PONTO
As pessoas geralmente entendem melhor quando você compartilha uma história relacionada ou usa uma metáfora. Por exemplo, “eu decidi que é melhor para nós dois se eu parasse de agir como Cinderela”. Ou, “Afinal, eu não sou a Bela Adormecida. Ninguém é. Todos nós devemos acordar e encarar a verdade de… ”,“ Estou trabalhando como um campeão. Eu ganhei um aumento. ”Seja criativo.
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