"Não é você, sou eu." "Espero que ainda possamos ser amigos" . Você já usou essas linhas ao romper com alguém? Se você fosse o dumpee, isso faz você se sentir melhor ou pior? Eu acho que é pior.
Recentemente eu fui entrevistado para uma história de Chicago Tribune intitulada Como terminar um relacionamento por Alexia Elejalde-Ruiz. A entrevista me fez pensar um pouco mais sobre os movimentos de divisão comuns quando o tempo ou a compatibilidade simplesmente não está certo. Os realmente rudes são óbvios – desaparecendo sem explicação, e-mail, mensagem de texto e afundamento do Facebook, sendo malvados ou passivos-agressivos até o seu parceiro romper com você etc.
Mas às vezes você acha que está sendo humano e você não é. Algumas linhas separadas estão vestidas com roupas compaixão e deixam o dumpee sentindo-se pior ou agarrando-se a falsas esperanças. Você os usa porque você realmente não quer prejudicar os sentimentos de outra pessoa – mas também para ajudá-lo a se sentir menos culpado quando se sente responsável pela dor de alguém. Às vezes você os usa para deixar uma porta aberta.
Não importa o que você diz quando você não está pronto para se comprometer e seu parceiro quer continuar, ele ou ela ficará ferida. Não conseguimos resolver isso. O desafio é como transmitir sua mensagem humanamente sem açúcar, revestir a verdade, usar platitudes ou encadeá-las.
Quando ser específico
A abertura com "Não é você, sou eu" é apenas colocar seu parceiro na defensiva desde o início. Ignore a linha e comece a explicar de forma específica e sucinta o que é sobre VOCÊ que torna este relacionamento incompreensível. Em vez de apenas dizer "Você merece melhor" , nomeie o que é que você não está pronto ou quer dar o que seu parceiro precisa. Por exemplo: "Eu pensei que estava pronto para estar com uma pessoa exclusivamente quando nos reunimos, mas não sou. Eu não menti ou enganei e não quero, então eu preciso fazer uma pausa limpa ou tenho medo de que eu sinta muito as coisas. Me desculpe, levei você a acreditar que eu poderia estar mais comprometido. Não posso " . (Se você traiu seu parceiro, confessá-lo ou não, quando você já decidiu quebrar, é uma chamada difícil com muitas ramificações, então será assunto de uma publicação futura.)
Quando não é específico
Às vezes, as pessoas usam a linha "Não é você, sou eu" porque a verdade faz com que eles se sintam pouco profundos e envergonhados. Você não suporta que ela morde as unhas. Você descobriu que o copo "C" é realmente um "A" acolchoado. Ele tem lutas de amor que você não percebeu até ficar despido. Ele tem uma coleção de figuras de ação. É ainda mais gentil de você mesmo – mas, neste caso, sem ser específico sobre a "falha", pois se você estivesse pronto para um relacionamento bem-arredondado, não seria uma falha fatal e irá desnecessariamente prejudicar os sentimentos do seu parceiro para nomeá-lo. Por exemplo: "Estou me descobrindo e colocando você no microscópio, o que me deixa cada vez mais distante. Isso não é justo para você e me diz que não estou pronto para um relacionamento sério ".
Se você acha que é uma tentativa que você está deixando para que você possa encontrar alguém que é tão perfeito como você acredita em você, vá em frente e diga algo como "Eu sou um perfeccionista total e algum dia que pode voltar a me morder, mas Eu quero continuar olhando. "
O objetivo é que todas essas linhas revisadas darão a pessoa que está sendo solto uma chance de ver por que ele ou ela está melhor sem você – o que faz maravilhas por ajudá-los a seguir em frente.
Não tente ocultar suas apostas
"Eu acho que precisamos de um espaço por algum tempo" significa realmente que você quer quebrar, mas também gostaria de proteger as suas apostas no caso de você perceber que cometeu um erro ou quer que ele ou ela voltas mais tarde. Solte o "nós" e chame-o de uma ruptura. Mesmo que você tenha sido melhor amigo, não se torne a pessoa de suporte para ajudar seu ex através da dor. Isso não ajudará e impedirá a recuperação do seu parceiro. Se você estiver na estrada, percebe que você mudou ou cresceu de alguma maneira que é mais compatível com seu parceiro, o risco de que ele ou ela tenha desaparecido há muito tempo é o preço que você paga para fazer o que é certo. E vale a pena.
Se você foi abandonado por alguém que não estava pronto para se comprometer quando estava, o que seu parceiro disse ou fez isso ajudou ou doeu?
Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. Todos os direitos reservados.
