O maior desafio enfrenta um casal e 5 maneiras de vencê-lo
Durante décadas, as pessoas sugeriram que os relacionamentos normalmente falham porque os indivíduos não concordam com a política, a educação infantil, o sexo ou a religião. À primeira vista, isso faz sentido, porque esses tópicos nos interessam muito.
Na verdade, porém, a medida em que duas pessoas discordam sobre temas-chave não prevê sucesso no relacionamento. Todos os casais não concordam com uma série de problemas e, no entanto, nem todas as relações são torturadas.
Então, o que afeta a qualidade de um relacionamento? Como você não concorda. De acordo com um estudo que meus colegas e eu realizamos, os casais que argumentam efetivamente são 10 vezes mais propensos a ter um relacionamento feliz do que aqueles que lutam para discutir desentendimentos.
Quando apanhados em uma discussão acalorada, as palavras que você escolhe, o tom que você toma e as táticas que você emprega são mais importantes para seu relacionamento do que o conteúdo do próprio argumento. Se você sabe como dizê-lo, você pode dizer quase qualquer coisa, pra quase qualquer um. E você pode fazê-lo de uma maneira que realmente fortalece seu relacionamento.
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E quanto a você?
Com o seu outro significativo em mente, responda as seguintes perguntas Sim ou Não :
- Os dois se afastar de falar sobre certos tópicos, porque geralmente levam a uma discussão pouco saudável?
- Quando você se preocupa muito com um problema, você ou o seu outro significativo pressionam um pouco demais ou talvez até tentem intimidar seu caminho através do argumento?
- Ao invés de empurrar e possivelmente ofender, você ou o seu outro significativo de volta a sua posição e não conseguem ser ouvidos?
- Você já se sentiu mal por como você tratou a outra pessoa durante uma discussão emocional?
- Quando as apostas são altas, você ou o seu uso significativo outras táticas de debate ou tente tentar seus argumentos?
- Se o feedback que você deseja dar um ao outro é áspero, você diminui o golpe subestimando ou acumulando a mensagem?
- Quando você discorda de uma escolha – um filme, digamos ou um restaurante – você ou o seu outro significativo tendem a obter o seu caminho mais frequentemente do que o outro?
- Depois de um argumento, qualquer um de vocês acabou se desculpando por ter tratado a outra pessoa?
- Ao invés de enfrentar uma possível discussão acalorada, você ou o seu outro grupo significativo e depois buscam alívio com uma melhor amiga, parente ou confidente?
- Você está tendo que escolher entre ser franco e possivelmente ofender a outra pessoa e recuar e não dizer o que você gostaria de dizer?
Se você respondeu "Sim" a 5 ou mais dessas questões, sua relação pode estar em risco. Cada uma dessas 10 perguntas representa um exemplo do que acontece quando você não pode falar com facilidade sua mente sem causar problemas. Se, para fazer o seu ponto, você tem que sugarcoat uma mensagem, ou forçar o seu caminho para ser ouvido, seu relacionamento acaba fazendo uma paliza.
A boa notícia é que as habilidades para falar sua mente, não importa o assunto, podem ser aprendidas. Aqui estão 5 dicas para efetivamente realizar conversas cruciais com o seu outro significativo:
- Gerencie seus pensamentos. Suavize seus julgamentos perguntando-se por que uma pessoa razoável, racional e decente faria o que seu outro significativo está fazendo.
- Afirme antes de reclamar. Não comece por mergulhar no problema. Estabeleça segurança emocional, permitindo que seu outro significativo conheça você respeitar e se preocupar com ele ou ela.
- Comece com os fatos. Quando você começa a discutir o problema, retire linguagem acusatória, julgadora e inflamatória.
- Seja hesitante, mas honesto. Tendo apresentado os fatos, informe o seu outro importante por que está preocupado. Mas não faça isso como uma acusação; compartilhe-o como uma opinião.
- Convidar diálogo. Depois de compartilhar suas preocupações, incentive seu outro significativo a compartilhar seu ou dela. Se você está aberto para ouvir o ponto de vista do seu parceiro, ele ou ela estará mais aberto ao seu.
De acordo com nosso estudo, aqueles que usam habilmente essas dicas são 44 por cento mais felizes com seu relacionamento do que aqueles que não o fazem.
