Articles of Dialética Comportamento Terapêutico

5 atalhos para recuperar rapidamente de um humor muito ruim

Vire um mau humor rapidamente com estas estratégias simples. Fonte: stockfour / Shutterstock De tempos em tempos, todos nós experimentamos eventos que nos deixam de mau humor. Por exemplo, você faz uma viagem especial para pegar um item, mas quando chegar lá, ele não está pronto; você recebe más notícias no trabalho; ou um amigo […]

5 etapas comprovadas para reconectar-se com a família e amigos

Uma abordagem baseada na ciência para corrigir relacionamentos quebrados. Não importa quem você é, manter relacionamentos saudáveis com amigos e familiares pode ser difícil. Tendemos a cair em padrões de interação reativos e negativos, que muitas vezes levam à desconexão. Relacionamentos positivos, fortes e saudáveis exigem trabalho para manter. Ser analítico sobre as emoções dos […]

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Você está aproveitando o poder da vergonha para curar e prosperar? Veja o que você diz Camuflagem existencial Luta contra o Privilégio Masculino Branco – Uma Confissão "Nós sempre sentimos o mesmo, acabamos de começar de um ponto de vista diferente" Bob Dylan, Tangled Up In Blue A homossexualidade não é um vício Devemos ver animais como humanos? Como a Paz Mundial é Possível Uma cura simples para superar impaciente Nomofobia: uma tendência ascendente em estudantes Passando ao longo do trabalho Ética às crianças A armadilha do perfeccionismo Personalidade do seu relacionamento Raiva e Criatividade A morte é apenas uma forma diferente de consciência?