Mundo da Psicologia

Articles of saciedade

Nervo Vago impulsiona motivação e recompensa de maneiras surpreendentes

Uma nova pesquisa mapeia uma supervia de comunicação do intestino com o nervo vago. Estes são momentos emocionantes quando se trata de pesquisas de ponta que avançam nossa compreensão do nervo vago e como ele funciona. Esta semana, dois novos estudos foram publicados que esclarecem como o nervo vago comunica mensagens diretamente do intestino para […]

A maneira feliz de perder peso

5 Dos e 5 Don’ts para mindfulness, felicidade e sim, perda de peso. A audácia de colocar as palavras “feliz” e “perder peso” em um título…. Muitos aceitam que “felicidade” e “saúde” são um par e que perder um apresenta um desafio para o outro. Mas unir “felicidade” e “perder qualquer coisa”, sem falar de […]

Os doze gatilhos do Natal

Perceber porque as férias são difíceis para nós pode nos ajudar a nos odiar menos. Semanas atrás, era quente e o céu cheirava a jack-o’-lanternish, e então bang ! Ação de Graças caiu, agora o céu está escuro às 6 da tarde e os chapéus de lã não fazem jus. Os estandartes da superloja nos […]

Enganar-se em comer saudável

Troque as regras da dieta rígida por toques simples e mude os hábitos alimentares para melhor Todo mês de janeiro, uma enorme onda de dietas atinge o mundo ocidental. Quando terminamos a última caixa de biscoitos em forma de rena, limpamos nossos armários para abrir espaço para os mais recentes produtos de perda de peso […]

A aprendizagem do risco genético pode afetar a alimentação e o exercício

Pensar sobre o risco genético pode desencadear efeitos placebo e nocebo. Cavar no seu DNA é mais fácil (e mais popular) do que nunca. No final de 2017, estimava-se que aproximadamente um em cada 25 adultos americanos havia acessado suas informações genéticas pessoais, na maioria das vezes por meio de empresas comerciais como a 23andMe […]

Os efeitos obliteradores e deslocadores do estresse

Mapeando o sofrimento: da homeostase à alostase e carga alostática. Vincent van Gogh, “Retrato de um paciente no Hospital Saint-Paul. 1889, museu de Van Gogh, Amsterdão. Fonte: Wikimedia Commons / domínio público O luto tem “o poder de desanuviar a mente”, escreveu Joan Didion em resposta à experiência da morte repentina de seu marido, em […]

Tomando o tempo para ir devagar e aproveitar a viagem

Tarefa única para atenção plena em movimento. Em 1657, Blaise Pascal, eminente matemático e filósofo natural, escreveu em Lettres Provinciales : “Je n’ai fait celle-ci plus longue que parce que je n’ai pas eu le loir de la faire plus courte.” Em inglês isto se traduz como “ Esta carta é um pouco mais longa […]

Comendo e exercitando: genes contra pensamentos sobre genes

Pode pensar em seus genes mudar seus efeitos? Há muitas evidências de que sua composição genética, os genes que você herda, pode afetar sua tendência para ganhar peso (veja meu post anterior do blog Psychology Today , “Você é geneticamente predisposto à obesidade?”). Talvez você tenha herdado a tendência de achar exercício difícil. Então seria […]

O laço de recompensa em busca de dopamina

ou “Por que não consigo parar de rolar nos meus feeds de aplicativos?” Todos nós já estivemos lá. Você olha para o Instagram (ou seu feed do Twitter, ou seu feed no Linked In, ou Facebook, ou seu aplicativo de jornal…). Você olha para a primeira entrada e depois para a próxima, e depois desliza […]

Preocupado com a dieta do seu filho? Você não está sozinho

Dar aos nossos filhos hábitos alimentares saudáveis ​​não é apenas sobre a comida. Fonte: google Eu sempre fui fascinado pela relação que as pessoas têm com a comida. Durante anos, eu era uma dançarina profissional e, quando não estávamos no palco, meus colegas artistas e eu estávamos obcecados com a dieta. Nossas vidas giravam em […]
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