É interessante que muitos de nós, quando nos encontramos sob pressão, tendem a acelerar para alcançar com sucesso mais. Infelizmente, há um custo para isso e muitas vezes envolve a nossa saúde, bem-estar e relacionamentos. Quando operamos a toda velocidade, enviamos uma mensagem fisiológica para nós causando uma onda de adrenalina e cortisol que pode nos tornar impacientes, ansiosos, irritáveis e nauseas. Operar rapidamente em vez de levar nosso tempo leva a erros e nos faz esquecer e ignorar itens. Em contraste, se levarmos tempo para diminuir a velocidade, respirar corretamente e avaliar a situação em que estamos em condições de priorizar. Podemos então trabalhar com o que precisa ser feito de forma racional e de forma ordenada.
Os tipos de pessoas que possuem um forte motorista de "pressa" são geralmente perfeccionistas que gostam de estar no controle. Estas são pessoas que foram criadas para acreditar que existe uma maneira correta e errada de enfrentar situações e que as soluções alternativas geralmente são menores ou imperfeitas. Essas pessoas geralmente odeiam se desviar do comportamento planejado, seja viajando, trabalhando ou cozinhando e, portanto, raramente têm outra maneira de conseguir tudo o que precisa ser feito. As pessoas que estão inclinadas a acelerar foram ensinadas que pedir ajuda ou protestar por estarem sobrecarregadas ou sobrecarregadas é um sinal de fraqueza. A única solução que resta para eles é apressar-se.
Se eles tiverem filhos, essas crianças geralmente imitarão o comportamento apressado e começarão a ficar ansiosas e orientadas para o objetivo ou estarão "deliberando" deliberadamente para neutralizar a pressa indevida de seus pais. Qualquer cenário não é desejável. Se somos orientados para objetivos, muitas vezes sentimos a falta do prazer do processo do que estamos fazendo, apressando-nos em completar as tarefas e "marcar a caixa" através de itens. Alternativamente, uma criança que está deliberadamente abrandando pode perder os "marcos" naturais e ser erroneamente rotulada como lenta ou teimosa quando tudo o que está fazendo é reagir a uma situação que está causando ansiedade ou desconforto.
Para neutralizar um driver "apressado", primeiro é preciso reconhecê-lo. Se você está constantemente atrasado, sempre apressado, sente-se sobrecarregado e subestimado, você provavelmente está indo muito rápido para seu próprio bem-estar. Se você também sofre de dores de cabeça, indigestão, insônia, ansiedade, irritabilidade e é facilmente movido para raiva ou lágrimas, você definitivamente está se fazendo algum dano físico e, se isso for prolongado, você pode desenvolver condições graves, como um problema cardíaco ou depressão. Nós não fomos projetados para avançar completamente por períodos prolongados. Então, se você é o que você pode fazer sobre isso?
Em primeiro lugar, às vezes, vamos ter períodos em que precisamos encaixar mais e está certo, ocasionalmente, operar em plena inclinação, como na hora do Natal ou logo após o nascimento de uma criança. No entanto, definitivamente não está certo que esses períodos se estendam ao longo de meses. Se você tem muito a fazer, peça ajuda ou delegue. Em segundo lugar, priorize. Se você tem um bebê novo, dar jantares não é uma prioridade. Se você está comendo dieciseis para o jantar de Natal, os rodapés das rodapés não são uma prioridade. Tomar algum tempo a cada dia para sentar-se e comer uma refeição devidamente cozida ou para ler um livro favorito ou para fazer um pouco de jardinagem não é desperdiçado no tempo – você está investindo em sua futura saúde e pode salvar sua vida! As coisas que contrariam o estresse são passatempos nos quais podemos nos perder, exercício regular, moderado, boa nutrição e baixa dependência de estimulantes, como cafeína, nicotina, açúcar e álcool. Também precisamos de amigos ou familiares para nos apoiar e nutrir, bem como uma boa noite de sono. Estes precisam ser uma prioridade. Então, se você ouvir a chamada de sirene dentro de si mesmo para "se apressar", pergunte-se o que você está apressando? É para a sua saúde? É para o seu contentamento? É para a segurança de seus filhos? Eu duvido!
Lembre-se de diminuir a velocidade, fazer um balanço, priorizar e deputar e, em breve, você poderá fazer ouvidos surdos ao seu impulso interno "apressar-se" e alcançar uma vida mais equilibrada e confortável, onde há tempo para "cheirar o café".
