Os esportes juvenis são tão estressantes?

Os psicólogos do esporte usaram uma variedade de abordagens para medir os níveis de estresse experimentados pelos jovens atletas. Vários estudos utilizaram a telemetria (enviando um sinal de rádio para um receptor) para registrar as respostas fisiológicas das crianças em diferentes situações esportivas. Estes estudos mostraram que podem ocorrer altos níveis de excitação. Por exemplo, as taxas de coração com uma média de quase 170 batimentos por minuto foram gravadas em jogadores de beisebol da Liga Pequena do sexo masculino enquanto estavam no bastão.

Outra abordagem tem sido pedir aos jovens atletas que preencham questionários que avaliem o quanto eles estão ansiosos em um determinado momento. Em uma série de estudos realizados na UCLA, Drs. Tara Scanlan e Michael Passer obtiveram classificações de ansiedade de meninos e meninas imediatamente antes e depois das partidas de futebol. Eles descobriram que a maioria das crianças relatou níveis bastante baixos de ansiedade em ambos os pontos no tempo. No entanto, cerca de 20% das crianças relataram altos níveis de estresse antes do jogo, e muitos deles relataram alta ansiedade após os jogos que suas equipes haviam perdido.

Quão estressantes são os esportes em comparação com outras atividades nas quais as crianças participam?

Para responder a esta importante questão, os Drs. Julie Simon e Rainer Martens obtiveram avaliações de ansiedade de meninos de 9 a 14 anos antes de se apresentarem em diferentes atividades, incluindo esportes individuais e de equipe, testes escolares e tocar um instrumento em um concurso de música. Os pesquisadores descobriram que nenhum dos esportes que estudaram despertou tanta ansiedade quanto os solos de música. Além disso, o wrestling foi o único esporte que mais despertou a ansiedade do que os testes de sala de aula na escola. Dos vários esportes estudados, os esportes individuais causaram os maiores níveis de ansiedade pré-evento. Mas, como os pesquisadores da UCLA, Simon e Martens relataram que alguns dos jovens atletas experimentaram níveis extremamente elevados de estresse antes de competir, independentemente do esporte.

• As Oito Dimensões do Bem-Estar
• A Lição "Mais Grande" de Muhammad Ali
• O desafio de concordar com as regras de alimentos para viver
• "Preventure" – um programa para combater a dependência adolescente
• A importância de estar sozinho

Então, qual o veredicto? Os esportes juvenis são muito estressantes?

Em conjunto, os resultados da pesquisa sugerem que a participação no esporte não é extremamente estressante para a maioria das crianças, especialmente em comparação com outras atividades em que as crianças têm seu desempenho avaliado. Mas é igualmente claro que o cenário do esporte é capaz de produzir altos níveis de estresse para muitos dos 68 milhões de jovens que praticam esportes nos Estados Unidos. Se, como algumas autoridades enfatizaram, apenas 5-10% dos participantes experimentam estresse excessivo, isso envolveria uma grande quantidade de crianças e adolescentes. Em vez de encontrar uma competição atlética agradável e desafiadora, esses jovens atletas, sem dúvida, sofrem ansiedade e desconforto, que podem ter efeitos nocivos sobre o comportamento psicológico, comportamental e saúde.

Como você pode dizer se um atleta jovem está excessivamente estressado?

• Vá selvagem e cresça feliz, Parte 1
• Mile High Therapy Club
• Aprender a ser assertivo – Parte I
• 016 Causas conhecidas de ASD
• O Paradoxo de Aceitação e Mudança

Um pouco de nervosismo antes da competição é uma parte perfeitamente normal da competição atlética. Por outro lado, níveis extremamente elevados de estresse podem destruir o prazer e o desempenho. Sinais de alerta de estresse excessivo incluem o seguinte:

• Perda de apetite.
• Padrões de sono perturbados.
• Doenças físicas como dores de cabeça, dor de estômago ou problemas de pele.
• Incapacidade consistente para executar também na concorrência, como durante as práticas.
• Desejo evitar a situação do esporte ou sair.

Quando esses tipos de sintomas aparecem, os pais devem intervir e tentar ajudar seus filhos a lidar com a ansiedade relacionada ao esporte.

Como você pode ajudar a combater a ansiedade relacionada ao esporte em atletas jovens?

• A Abordagem de Maestria para Parenting in Sports é um vídeo baseado em pesquisa que enfatiza o desenvolvimento de habilidades, alcançando o sucesso pessoal e de equipe, dando o máximo esforço e se divertindo. Inclui um segmento projetado para ajudar os pais a ensinar habilidades de enfrentamento aos seus filhos.
• Para acessar o vídeo, acesse o site Youth Enrichment in Sports.