Vá selvagem e cresça feliz, Parte 1

A maioria dos antropólogos concorda que nossos antepassados ​​caçadores-coletores não sofreram a maneira como fazemos hoje. Enquanto somos abençoados com muitos dons de civilização, John Ratey e Richard Manning nos lembram no livro Go Wild, que também pagamos consequências catastróficas. Doenças inflamatórias, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, depressão e ansiedade são desenfreadas.

O que aconteceu com a domesticação do Homo sapiens? Ao contrário de nossos antepassados, que dependiam muito mais da cooperação do que nós (pensamos que nós) fazemos, nós travamos guerras horríveis. A solidão nos destrói de maneiras mais sutis, mas é um assassino no entanto (veja o blog "10 maneiras de obter a soledad passada"), juntamente com inércia e desnutrição. Como no meu livro sobre a felicidade, Ratey e Manning tentam chegar ao fundo do que nos impede de se envolver plenamente em uma vida que é sobre se sentir ágil e atenta no aqui e agora. De alguma forma, ficamos desconectados do nosso ambiente, sentindo-nos separados de e até acima da natureza. Os autores citam o psicanalista Erich Fromm de " The Art of Loving ", ¹

"A raça humana na sua infância ainda sente uma com a natureza. O solo, os animais, as plantas ainda são o mundo dos homens. Ele se identifica com os animais … Mas quanto mais a raça humana surge desses vínculos primários, mais se separa do mundo natural, mais intensa se torna a necessidade de encontrar novos modos de escapar da separação ".

De acordo com Fromm, é essa separação da natureza que desperta ansiedade em todos nós (sim, "tudo" , embora o pronome "ela" tenha sido subutilizado no tempo de Fromm, refletindo já desequilíbrio na maioria das civilizações). Essa idéia é muito familiar ao budismo Zen tradicional, que rejeitou a filosofia extremamente civilizadora do confucionismo. Os chineses dependiam disso para unificar a região. Ele regulou o comportamento humano, especialmente o respeito e a bondade, para um tee. Algumas pessoas se sentiram sobrereguladas, removidas de sua natureza básica e boa que, na sua opinião, não podiam ser entendidas ou trazidas com regras ou mesmo apenas palavras em geral.

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No Zen, ser um meio humano a ser concedido já com uma boa natureza, que poderia ser experimentada diretamente, dada a coragem de deixar ir, a tranquilidade de simplesmente ser, e a vontade de se relacionar com o fluxo natural da vida (tudo isso está sujeito em A Unified Theory of Happiness). O Zen tornou-se um modo de vida alternativo que pode nos reconectar à nossa natureza básica e boa que se sente um com o mundo. Como um psicólogo do Zen, eu respaldo essa mensagem muito.

Curiosamente, Ratey e Manning também desejam retornar a quem devemos ser, e é por isso que eles consideram seu livro como "instruções para re-wildering sua vida" ^2, acreditando que podemos restabelecer nossa saúde e felicidade. Muitas vezes, nós só teríamos que tomar um passo, mas crucial, que está em movimento no nosso sistema de mente / corpo de auto-cura.

Infelizmente, ninguém sabe o que pode ser para você. Eu acho que volta ao entendimento budista de que não conseguimos seguir nossa própria luz. Contudo, tudo se encaixa, o que significa que quando você abre uma porta, outras portas podem abrir junto com ela. Além disso, à medida que você aprende sobre o seu sistema de mente / corpo e como uma pequena coisa pode percorrer um longo caminho, você pode gravitar intuitivamente o que é melhor para você.

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Antes de compartilhar o primeiro, talvez o passo quintessencial em direção a sua saúde e felicidade, deixe-me esclarecer o que significa sair selvagem. A maioria de nós associa um humano selvagem como um homem das cavernas arrastando um clube maciço, pronto para bater sobre qualquer pessoa na cabeça. Ou, pelo menos, uma pessoa desquicia atirando no quadril com a boca desprezada. Imagens como estas fazem bons desenhos animados. No entanto, eles não refletem selvagem ou natural, mas louco e desadaptativo. Se nossos antepassados ​​tivessem sido assim, dificilmente teríamos chegado a esse ponto. É certo que os seres humanos selvagens não eram cientistas de foguetes nem artistas de tipo Frida-Kahlo. Mas eles certamente estavam aperfeiçoados com a natureza; empático com outros humanos e outros animais; aptos e graciosos para correr, caçar, reunir e dançar juntos; atento e tranquilo para proteger contra predadores e detectar recursos; musical e rítmico para se apaixonar e comunicar-se por longas distâncias; carinhoso, pronto para a intimidade; bem descansado devido ao pôr-do-sol sendo o off-switch e sunrise o on-switch; abençoado com um apetite e uma apreciação por uma grande variedade de alimentos.

Então, da próxima vez que alguém disser alguma coisa sobre suas qualidades primitivas, faça um favor e imagine um ser humano de acordo com a natureza. Existe um Tarzan em todos nós. Além disso, podemos falar. Com poesia. E podemos descobrir novas partículas. Ou tome café com um amigo e discuta o significado da vida (eu sei que eu faço). A coisa selvagem a fazer pode ser apenas para acalmar sua mente (chegamos a isso) e agir com amor (chegamos a isso também).

Então, o primeiro passo pode ser apenas mudar nossa atitude em relação à nossa própria natureza humana. Os seres humanos não são tão malignos quanto o comportamento moderno recente nos últimos 10 000 anos sugerem. Por outro lado, não conseguir o que precisamos para prosperar pode ser o culpado do comportamento desumano que é quando a nossa agressão não existe para proteger e defender, mas para destruir, dominar e tomar. Os seres humanos não são o pior animal na face do planeta, como sugerem alguns misantropos. Somos capazes de ações loucas, desquitadas e mais cruéis desde que começamos a dominar o mundo natural. Na palavra do escritor Daniel Quinn, na novela Ismael , nos tornamos Takers , ³

"Enquanto as pessoas da sua cultura estão convencidas de que o mundo lhes pertence e seu destino divinamente designado é conquistá-lo e governá-lo, então, é claro, continuarão a agir da maneira como eles atuaram no passado dez mil anos ".

O que precisamos é mudar nossas mentes sobre quem somos e do que somos capazes. Não gosto de ser repreendido por ser humano; Eu gosto de me inspirar para me tornar um Mensch. Não podemos voltar no tempo – eu não faria se pudesse. Me chame de louco, mas simplesmente não gosto de dormir com leões. Mas eu quero convidar apenas uma região selvagem suficiente na minha vida para me permitir ser saudável, calma e feliz. Vamos descobrir como fazer isso em "Go Wild and Grow Happy – 2."

FONTES:

1. John J. Ratey e Richard Manning (2014). Vá selvagem: coma gordura, execute livre, seja social e outras regras da evolução da companheira para saúde e bem-estar total . p. 191.
2. Ibid., P.10.
3. Daniel Quinn (1992). Ismael: uma aventura da mente e do espírito. p. 249.

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© 2016 Andrea F. Polard, PsyD. Todos os direitos reservados.

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