10 citações e reflexões sobre a solidão

Me perguntam muito sobre a solidão. Quando eu escrevi sobre isso em How to Be Sick , eu admiti que era o capítulo que adiari a composição até terminar com o resto do livro. Aprender a ficar sozinho sem ser solitário pode ser um desafio. Foi para mim. Então, eu pensei que viria o que outros disseram sobre a solidão.

Idioma … criou a palavra "soledade" para expressar a dor de estar sozinho. E criou a palavra "solidão" para expressar a glória de estar sozinho. – Paul Tillich

Eu queria começar com as palavras de Tillich, porque essa citação é um tema central desse capítulo da solidão no meu livro. Como digo ali, estar sozinho, em si mesmo, é um estado neutro – nem negativo nem positivo. Mas torna-se emocionalmente doloroso quando acrescentamos a ele uma intensa saudade para que nossa vida seja diferente do que é mesmo que nossas circunstâncias tornem isso impossível – por exemplo, mesmo que não possamos ser ativamente sociais fora de nossa casa ou apartamento. Quando essa saudade fica insatisfeita, estar sozinho transforma-se na dolorosa solidão de Tillich. Mas, se pudermos abrir nossos corações e nossas mentes para procurar o que podemos ter em torno de estar sozinho, pode ser, às vezes, a gloriosa solidão de Tillich. (Em "Como transformar a solidão em doce solidão", escrevi sobre alguns desses tesouros que outros e eu encontramos.)

O problema não é que eu seja solteiro e que fique solteiro, mas que estou sozinho e que fiquei solitário. – Charlotte Bronte

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Esta citação é triste e encorajadora para mim. Estou triste porque Bronte estava convencido de que era provável que ficasse sozinha, mas estou encorajado a não equiparar a solteira com a solitude. Algumas pessoas testemunham ser solteiras. Para eles, é a gloriosa solidão de estar sozinho, fazendo o que querem fazer sempre que o espírito os move. O quieto. A tranquilidade.

A música era meu refúgio. Eu poderia me arrastar para os espaços entre as notas e enrolar minhas costas para a solidão. – Maya Angelou

Seu refúgio pode ser qualquer coisa que lhe leve conforto. Um banho quente. Uma xícara de chá por uma janela com a luz do sol. Os audiobooks de EM Forster e Alexander McCall Smith servem esse propósito para mim. Os narradores são como velhos amigos; Vou ouvir o mesmo livro uma e outra vez, como Angelou deve ter feito com uma música favorita.

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Dentro de mim é um lugar onde eu moro sozinho e é aí que você renova as suas fontes que nunca se secam. – Pearl Buck

Antes de engravidar, raramente estava quieto ou ainda o suficiente para perceber o que estava acontecendo dentro de mim! Mesmo quando eu tinha uma prática regular de meditação, eu estava seguindo instruções, e então nunca me senti realmente sozinho. Mas "as fontes nunca se secaram", e agora, quando eu deito na cama na calçada, eu às vezes sinto essas molas renovadas. É um momento de paz abençoada.

A vida está cheia de miséria, solidão e sofrimento – e tudo acabou muito cedo demais. – Woody Allen

Eu tinha que dar a Woody uma palavra aqui, porque seus filmes me mantiveram companhia durante esta doença, especialmente nos primeiros anos, quando eu estava superado com a soledade.

Senti uma soledad assombra às vezes, e senti isso em outros – jovens funcionários no crepúsculo, desperdiçando os momentos mais pungentes da noite e da vida. -F. Scott Fitzgerald, The Great Gatsby

Não esqueçamos que algumas pessoas que trabalham o dia inteiro em torno de outras pessoas se sentem sozinhas. Não devemos assumir que apenas aqueles de nós que estão isolados por dor ou doença crônica estão sujeitos à solidão.

A pior solidão é não ser confortável com você mesmo. – Mark Twain

Twain não disse apenas que a "solidão" não está sendo confortável consigo mesmo. Ele disse: "A pior solidão". Isso chamou minha atenção. A minha pior solidão foi quando eu estava na negação de não recuperar a minha saúde e, em seguida, transformou essa negação em culpa própria, como se ser cronicamente doente fosse um defeito no meu personagem. Eu definitivamente não estava confortável comigo mesmo – nem um pouco.

Essa soledade só diminuiu quando me tornei confortável com a minha vida como está agora: estou doente; Não foi minha culpa que fiquei doente; Continuarei tentando recuperar minha saúde; Enquanto isso, o melhor tratamento é a auto-compaixão. Tratar-me com compaixão inclui segurar tenebrosamente no meu coração o desagrado de sentir-se doente o tempo todo. Também inclui falar comigo mesmo em uma voz gentil sobre as dificuldades e os desafios que tive de enfrentar – perdendo minha carreira, reduzindo drasticamente minha vida social e, sim, sozinho a maior parte do tempo.

Lembre-se de que estamos todos sozinhos. – Lily Tomlin

Eu sempre posso contar com Lily para transformar uma frase do jeito certo.

Lonely é engraçado. É quase como outra pessoa. Depois de um tempo, você irá mantê-lo em companhia se você o deixar. -Ann Packer

Esta passagem é da novela de Ann Packer, The Dive From Clausen's Pier. Ouvi-lo no audiolibro abriu meu coração e minha mente para uma possibilidade que eu nunca tinha considerado. Eu imediatamente parei a fita e escrevi suas palavras para baixo. Espero que você tenha tanta comodidade quanto me trouxe. Agora, se eu me sentir sozinha, não resisto. Eu tratá-lo como um convidado familiar que aparece de vez em quando. Eu deixo isso me manter em companhia, sabendo que eventualmente irá no caminho, dando lugar a uma solidão gloriosa (ou pelo menos agridulce).

A solidão está bem, mas você precisa de alguém para dizer que a solidão está bem. – Honoré de Balzac

Eu tenho todos vocês, queridos leitores!

Nota: Capítulo 16 de Como acordar: um guia inspirado no budismo de navegação de alegria e tristeza inclui uma prática especificamente projetada para ajudar a aliviar a dor da solidão e meu mais novo livro, Como viver bem com dor crônica e doenças: uma mente consciente Guia, contém uma seção inteira sobre isolamento e solidão.

© 2012 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Sou autor de três livros. Todos eles contêm sugestões e práticas para aliviar a dor da solidão.

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visite www.tonibernhard.com para obter mais informações e opções de compra.

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Para mais informações sobre a soledade, veja "10 coisas a tentar quando você se sente solitário" e "Como transformar a solidão em uma doce solidão".