Quando você perde um amigo

Amigos. Eles são as pessoas que podem melhorar os bons momentos e os tempos difíceis são mais fáceis de viver. Os amigos não estão apenas engolindo o bolo da vida – eles são o bolo. Eles tornam a vida mais divertida, mais gratificante e, bem, melhor em todo o mundo. Os amigos podem ser pessoas que conhecemos na escola ou no trabalho, ou como estamos fora e sobre viver a vida. Os amigos também podem ser membros da família. Se olharmos nossas vidas como histórias pessoais, nossos amigos são as pessoas que compartilham nossas histórias. Eles são os que vemos enquanto olhamos para trás em nosso álbum de recortes de vida. E quando eles são realmente bons amigos, eles são as pessoas em quem mais confiamos.

Fonte: Sunset Windmills / Viktor Hanáček / Picjumbo

As boas amizades assumem um certo grau de investimento. Os bons amigos consideram-se mutuamente ao tomar decisões que se impõem umas às outras, e há entre elas entre amigos. A boa notícia é que os amigos não precisam ser – nem serão sempre perfeitos. Essa é a vida, e há boas notícias aqui. Isso significa que também não precisamos ser perfeitos. Não é um alívio ?! Às vezes, estamos no nosso melhor e outras vezes estamos no nosso pior. Em uma boa amizade, no entanto, onde existe mutualidade, conhecemos essas coisas. Nós podemos ser realmente bons um com o outro quando as fichas estão para baixo, rir mais frequentemente do que não, e ser realmente honesto um com o outro quando precisamos de perspectiva. Os amigos podem ser excelentes apoios e testadores de realidade dessa forma. A linha inferior é que nossos amigos são as pessoas que deixamos entrar. São as pessoas que podem ficar debaixo da nossa pele, para o pior ou o pior, e elas são as que escolhemos para investir. Por isso, eles trazem certa estabilidade e normalidade para nossas vidas.

O que acontece então, quando perdemos um bom amigo? Quando um amigo se afasta, ou quando um amigo morre? Essas perdas ocorrem todos os dias. E quando o fazem, pode sentir – e geralmente é – mudança de vida. Infelizmente, essa forma de perda nem sempre é reconhecida ou compreendida. Muitas vezes é vista como uma perda ambígua. Se você se encontra numa situação em que está perdendo um bom amigo, considere isso:

• Seja bom para si mesmo. Reconheça que você está dando um golpe. Quanto mais investimos nas pessoas, maior o sofrimento quando as perdemos da vida como a conhecemos. Considere as circunstâncias e deixe-se sofrer em conformidade.
• Reconheça suas próprias necessidades quando a perda resulta da morte de um amigo. Se você perder um amigo até a morte, reconheça que está sofrendo a perda de uma pessoa próxima e querida para você, e dê-se o espaço e a hora de fazê-lo. Conecte-se com outras pessoas que compartilhem sua perda, se isso o ajudar e aproveite para fazer as coisas que lhe proporcionam conforto. Dê tempo e perceba que ao honrar sua perda, você também honra seu amigo.
• Considere suas necessidades quando a perda resulta da mudança de um amigo ou outra circunstância. Se você perder um amigo no seu mundo do dia-a-dia por causa de um movimento geográfico ou outras circunstâncias além do seu controle, reconheça que isso também é uma perda. Se sua vida está muito ocupada e você está perdendo um suporte importante em sua vida, ou uma pessoa que compartilha a vida cotidiana com você, a perda não é apenas significativa – é poderosa em um sentido prático. Esta forma de perda requer ajuste e leva tempo.

Nesses casos, você pode querer expandir seu mundo e participar de atividades que trazem novas pessoas e novas energias para o seu espaço. Reconheça os sentimentos que você carrega sobre a perda, mesmo que sejam desconfortáveis ​​ou não parecem apropriados. Por exemplo, se você é surpreendido, você pode sentir muitos sentimentos mistos. Ao mesmo tempo em que você se sente triste, você também pode se sentir bravo. Ou talvez você se sinta feliz por seu amigo, mas se sente mal por si mesmo. Todos são normais. Dando tempo para se ajustar enquanto tenta manter uma perspectiva clara e equilibrada sobre as circunstâncias, seu amigo e seu próprio potencial, irá ajudá-lo a transformar as transições que essas perdas trazem.

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Os amigos não só trazem temperos à vida, são os "nós" que fazem as coisas boas acontecerem. Portanto, perder um amigo pode doer. É importante, então, saber que todos nos aflitamos de maneira diferente. Nossas histórias, personalidades e o grau de investimento na amizade, juntamente com os estressores e recursos atuais em nossas vidas influenciam nossa resposta à perda. Então, se você perdeu um amigo e sente a perda, pratique a auto-compaixão. Pratique a paciência. Honre o papel da amizade em sua vida. E saiba que no final do dia, sua vida é mais rica – sua história é mais rica – por causa de suas amizades e porque você tem em você para ser amigo.