Por que as resoluções de ano novo são tão fáceis de quebrar?

É assim que sabotamos nossas melhores intenções de mudança pessoal.

Fonte: Pixabay / Mohammed Hasan

É uma tradição honrada no final do ano fazer listas das nossas resoluções de ano novo – de todas as maneiras que estamos planejando nos melhorar no próximo ano. Mas, é claro, apesar das melhores intenções, nossas aspirações geralmente escorregam, e não necessariamente atingimos todos os nossos objetivos de auto-aperfeiçoamento.

Então isso me fez pensar. Além de criar uma lista de nossas ambições e resoluções, que tal uma lista de nossos típicos obstáculos de Ano Novo: as coisas que normalmente nos impedem de atingir nossas metas de auto-aperfeiçoamento.

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Aqui está a minha lista dos três primeiros. Ficarei curioso para ver como isso se compara ao seu.

Pedra de tropeço # 1. Substituindo uma tarefa mais fácil para a tarefa que você realmente deveria estar fazendo. Você sabe que deveria ir àquele evento de networking para conhecer pessoas, mas decide enviar convites do LinkedIn. Seu instinto lhe diz que seria o momento perfeito para realmente se levantar e dar um discurso antiquado para sua equipe – para reunir as tropas … mas você por acaso odeia falar em público. E então você envia um email legal em seu lugar. Estes exemplos estão todos evitando substituindo. E impedem que você atinja suas metas verdadeiras, evitando o que teme substituindo-a por algo mais fácil – mas, em última análise, muito menos eficaz.

Pedra de tropeço # 2. Chutando a lata pela estrada através da procrastinação perfeccionista. Sua nova idéia pode ser exatamente o que o mercado precisa – e este seria um momento perfeito para obter feedback real de pessoas reais … mas você diz a si mesmo que precisa trabalhar um pouco mais – e otimizar apenas alguns elementos a mais As ideias para torná-lo “perfeito”. Mas ao mesmo tempo – na mesma rua, sua concorrência acelera a versão beta, obtém feedback crítico inicial e finalmente produz um produto que atende à marca em termos do que os clientes realmente precisam. E você? Você é deixado girando seus polegares e aperfeiçoando algo que nunca verá a luz do dia.

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Pedra de tropeço # 3. Justificando sua maneira de dar uma chance a algo. Tudo bem, você diz a si mesmo, não ir àquela conferência profissional que, no fundo, seria fundamental para sua carreira. Ou: Não é tão importante dar um feedback crítico a um colega difícil que você sabe que não o aceitará bem. Ele provavelmente encontrará outra maneira de obter as informações. Esses são exemplos de justificativas – de se racionalizar a partir de algo que você realmente não quer fazer. E as chances são, se você é como o resto de nós, você justifica o seu caminho para fora de tarefas importantes, mas desagradáveis ​​em uma base regular.

Portanto, estes são os meus três principais obstáculos: substituição, procrastinação e justificação. Algum deles soa verdadeiro? Quais são suas principais estratégias de evitação? E, mais importante, o que você vai fazer para superar essas barreiras ao crescimento pessoal no ano novo?

Andy Molinsky é professor de comportamento organizacional na Universidade de Brandeis e autor dos livros Global Dexterity and Reach. Para mais informações, visite www.andymolinsky.com.