A vida foi injusta com você?

Pode parecer que algumas pessoas têm toda a sorte. Eles nasceram para pais bem sucedidos e esclarecidos. Eles são inteligentes, lindos e bem ajustados. Eles são bem apreciados por professores e crianças. Eles encontram datas que estão encantados de desmaiar e gastar com eles. Eles entram em uma faculdade de designer e apenas recebem o SAT uma vez e, sem trabalho indevido, recebem um GPA elevado, mantendo tempo suficiente para extracurriculares e um grande docinho, que, depois de alguns meses, propõe um casamento aceito de bom grado. Eles são recrutados pelos principais empregadores e escolhem aquele com o trabalho mais interessante e melhor chefe na localização perfeita em um salário grande. Eles têm filhos perfeitos e suas carreiras ascendem como um gráfico de estoque quente. Eles se aposentam saudáveis em seus anos 80, seus pais saudáveis até o final dos anos 90 quando morreram em seu sono, após o qual nossos sortudos vivem para ter mais de 100 anos quando também morreram de forma rápida e pacífica.

Em contraste, há pessoas que não conseguem travar uma pausa. Eles nasceram na pobreza com pais maus e lutando. Eles têm uma deficiência de aprendizagem e não podem se concentrar no trabalho escolar. Na primeira série, eles já foram impedidos com uma coleira Ritalina. Desinteressante e socialmente sem ideias, eles são condenados ao ostracismo por colegas. Encontram-se com a multidão errada e entram em drogas e gangues. Eles não conseguem passar por uma faculdade comunitária e, assim, viver com a mãe ainda em conflito, agora divorciada, até que eles finalmente conseguem um trabalho sem alma e confuso que lhes permita mudar para o apartamento deles. Eles se casam com uma pessoa cruel com quem lutar tanto quanto os pais fizeram. Eles vivem mês a mês. Eles têm uma criança com uma deficiência grave. Na Idade Média, eles desenvolvem problemas de saúde de costas ruins para a depressão. Seus pais desenvolvem doenças crônicas longas e são forçados a passar todo seu tempo livre lidar com isso. Não antes do que seus pais morrem do que são diagnosticados com alguma doença horrível e passam o resto de sua vida tentando ficar sem dor horrível. A morte é um alívio.

É claro que a maioria de nós está em algum lugar no meio, mas podemos sentir que a vida foi injusta para nós. Se você é como a maioria das pessoas, não ajudará a dizer-lhe, "Buck up, bucko. As pessoas estão famintas na África e meus pais estavam no Holocausto e eles não se queixaram. "Aqui estão algumas estratégias mais amplamente úteis para lidar com a festa da auto-piedade que estamos tentados a freqüentar freqüentemente.

1. Inventar sua vida. Às vezes, ver sua vida escrita pode ajudar. Em uma escala de 1 a 10, avalie a sua vida até agora em saúde, carreira, família, outros relacionamentos e vida recreativa. A auto-piedade é justificada?

2. Escolha uma coisa para trabalhar. Talvez, até agora, a vida tenha ferrado você. É permanentemente sem esperança? Existe uma coisa que você poderia fazer para dar um passo à frente? Normalmente, é sábio abordar uma coisa de cada vez. Se sua saúde, carreira e relacionamentos todo sugam, pode ser muito tributável para abordá-los todos simultaneamente. Dê uma vitória fácil, como limpar um quarto do seu apartamento ou aprender a tricotar. Ou escolher um objetivo emocionante, por exemplo, finalmente colocar o esforço para conseguir um bom trabalho.

3. Gire sua atenção para fora . A auto-absorção tende a agravar os sentimentos de "ai é eu". Voluntário para ajudar as pessoas que são ainda mais infelizes do que você é: uma criança em dificuldades, animais em um abrigo, anciãos em hospícios, etc. Isso pode fazer você menos provocar , não só porque você vê pessoas que estão em pior situação, mas porque ajudá-las geralmente requer toda a sua atenção, não há tempo para refletir sobre sua vida provavelmente melhor.

4. Obter espiritual. Embora o ateísmo seja a categoria religiosa de mais rápido crescimento, muitas pessoas que se sentem oprimidas ainda acham a elevação em alguma forma de espiritualidade. É hora de visitar uma casa de culto? Conheça um com um clérigo? Leia ensinamentos inspiradores?

5. Tudo bem, é bom ter uma festa de piedade. Isso pode exacerbar seu mal-estar porque falar sobre suas desgraças passadas mantém-los topo de espírito. Mas, às vezes, uma festa de piedade pode ser catártica e / ou ajudá-lo a perceber que há mais para o qual agradecer. Ou ajuda você a identificar algo que você está disposto a tentar.

Todas essas dicas são boas e boas, mas quanto mais eu obtive, mais eu percebo que a sorte é importante. Então, é claro, desejo-lhe melhor sorte do que você já teve.

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia.

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