13 Lições para Envelhecimento Bem-Lição 4

Lição quatro: Tire tempo para auto-envelhecimento Nosso caminho

Este é o quarto de uma série de 13 post em viver bem, adaptado de Envelhecimento Nosso Caminho: Lições para viver de 85 e além

Um novo livro do gerontologista Karl Pillemer, 30 Lessons for Living, compartilha o conselho dos "americanos mais sábios", em casamento, pais, carreira e além. (Veja minha revisão de 30 lições na psicologia hoje.)

Entre os sábios conselhos transmitidos pelos anciãos neste livro, duas declarações ficaram comigo:

• Uma carta de um médico queimado
• Fortune Cookie Finance
• Caminhos para a luz e para a escuridão no campo de dependência
• Questionário de aposentadoria: você passará ou retirará a aposentadoria?
• Dogmatismo em declínio de AA

"Viver como se a vida fosse curta".

"Quando se trata de aproveitar ao máximo a sua vida, pense pequena".

Quando leio essas palavras, acho que a maioria de Shana de Envelhecimento Nosso Caminho . De vez em quando, Shana fica nostálgica sobre os anos que passaram cuidando de seus pais e seus filhos na casa da família. Mas, para ser sincero, Shana prefere se concentrar no presente. Na verdade, ela aproveita a oportunidade para (finalmente, cuidar de si mesma).

• Crises de quarto de vida: 5 passos para parar de fazer flats
• Addiction Myth # 3 – o vício é uma doença tratável
• Tomamos decisões ou nossas decisões nos fazem?
• Prova de pressão
• Felicidade Experiente e Lembrança de Felicidade: Ter ambas os Caminhos

Os prazeres simples diários, como dormir, ler o papel e jardinagem são agora centrais para a vida de Shana. Para ela, não há nada como ver um rododendro florescer fora da estação, ou colher ervilhas para os vizinhos. A jardinagem a mantém estimulada, desafiada, conectada e alegre.

Shana está tomando tempo para si mesma, e ela não gostaria de outra maneira.

Bônus adicional: a família de Shana obtém. No ano passado eles colocaram camas levantadas para que Shana não tivesse que arriscar cair no nariz.

Como você aproveita a criatividade e o fluxo?

Como você leva tempo para você?

Como os outros o ajudam nisso?

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Copyright Meika Loe

Meika Loe é professora associada de sociologia e estudos femininos na Universidade Colgate. Ela é a autora de Aging Our Way: Lessons for Living from 85 and Beyond.