Para muitos de nós, sozinho é um estado negativo de ser. A sociedade também não nos ajuda com isso; estar sozinho, muitas vezes carrega um estigma social, implicando isolamento, estar do lado de fora. Esse sentimento de sensação percebida parece implicar que ser por si mesmo não é volitivo, que não é uma escolha que fazemos, mas sim, um estado imposto onde uma pessoa não está socialmente envolvida da maneira que de alguma forma é esperada. Ainda mais, isso pode implicar que há algo realmente errado ou defeituoso com uma pessoa que permanece sozinha.
A mídia social nos dá a impressão – a ilusão – de que estamos conectados, mesmo que seja apenas interagindo com as palavras de alguém. Ao clicar em "como" é a forma abreviada de dizer: "Eu ouço você e eu concordamos". Os comentários servem de conversa como se tivéssemos realmente interagido com essa pessoa em tempo real. Sem essa conexão através de dispositivos que nos mantenham informados até o momento, podemos nos sentir ansiosos de estarmos sozinhos e deixados de fora. Mas eu acredito que a maioria de nós realmente conhece em nosso coração de coração que nosso foco constante neste tipo de comunicação nos priva de ter uma verdadeira interação humana. Mais importante ainda, esse tipo de comunicação pode impedir que possamos ter comunhão significativa com nós mesmos.
Ao contrário de estar sozinho, a solidão geralmente implica que você está procurando alguém ou algo que você sente que precisa para se sentir seguro e feliz. Para alguns, a solidão pode ser uma condição crônica em que sua própria empresa nunca é suficiente; Onde gastar tempo com você pode causar ansiedade e às vezes sintomas piores como ataques de pânico e depressão. Para muitos, a solução percebida para evitar esse medo é garantir que você esteja sempre na companhia de outro.
Claro, a Solidão não é "um tamanho único". Tal como acontece com qualquer coisa, pode haver vários graus de gravidade dependendo da personalidade e das experiências de vida. Por exemplo, a solidão pode ser experimentada por alguns como um doloroso lembrete de perda e abandono prévio – sentimento rejeitado, não cuidada ou não amada.
Embora sozinhos e solitários muitas vezes se pensem como sendo um na mesma, sozinho não é igual a soledade. Aprender a estar sozinho pode ser inicialmente assustador, mas uma vez que é dominado serve como pedra angular para o seu desenvolvimento e crescimento como ser humano. Há muito a ganhar com aprender a confiar e, mais importante, confiar em sua própria voz interior como a melhor fonte para sua própria orientação.
Estar sozinho permite que você abandone sua "guarda social", dando assim a liberdade de ser introspectivo, pensar por si mesmo. Você pode fazer melhores escolhas e decisões sobre quem você é e o que deseja sem influência externa. Muitas vezes, somos influenciados pelos pensamentos, sentimentos, atitudes, crenças e comportamento daqueles em nossa esfera imediata. Claro, você pode pedir aos outros por seus conselhos e opiniões, mas, finalmente, consultar a si mesmo e fazer a sua própria opinião sobre o que você quer fazer, irá levá-lo para a vida que é melhor para você.
Mais especificamente, aprender a ficar sozinho pode servi-lo bem quando se trata de saber o que você precisa e deseja em um relacionamento. Alguns indivíduos permitem que seu parceiro lhes diga o que sentir, o que deseja e faz, em grande parte porque é isso que o parceiro quer e precisa. Certos relacionamentos requerem mesmo isso. Então, se você tem muito medo de estar sozinho e funcionar sozinho, você estará se vendendo, estabelecendo um relacionamento (muitas vezes, não é o mais saudável e às vezes, francamente ruim) que garante que você NUNCA está sozinho. A conclusão é que você não pode ter um relacionamento saudável com os outros, se você não aprendeu a ter um relacionamento saudável com você mesmo.
As pessoas adoram citar essa linha de Jerry Maguire, "Você me completa." Eu sei que é muito romântico, mas o que realmente diz? Que não estamos completos sem outro? Estar sozinho permite que você se acesse como a pessoa completa que você já possui.
Não precisa haver uma razão patológica para explicar sua ansiedade por estar sozinho. O medo de estar sozinho pode ser simplesmente uma função de nunca ter aprendido a fazê-lo! Talvez nunca tenha sido encorajado e, assim, a idéia dele pode parecer estranha e desconfortável. Uma vez que você começa a se aventurar nesse território, você pode achar que seu conforto sobre ser sozinho aumenta. Você pode realmente aniquilar esse tempo que você gasta sozinho.
Aqui está uma nota sobre criar crianças hoje. Muitas crianças se deslocam e micromanaged. Muito diferente dos dias passados, quando as crianças freqüentemente tinham mais tempo sozinhas sozinhas e tiveram que aprender a ocupar-se. Ao dar às crianças muita oportunidade de tentar várias atividades, podemos privá-las desse momento valioso para aprender a ficar confortável com elas mesmas e a tornar-se engenhoso. Então, o tempo sozinho é uma coisa saudável para se apresentar cedo para as crianças que levarão a prática para suas vidas futuras.
Você pode querer começar pequeno se estar sozinho é novo para você. Espreite o tempo toda semana para ser sozinho (ou uma hora por dia, se você puder). Leve-se solo para um filme ou jantar. Aventure-se para novos lugares. Explorar. Seja aventureiro. Construa o pequeno para assumir riscos maiores e maiores. Se você permanecesse sozinho como um estilo de vida, avalie o que isso poderia significar: viver sem um parceiro, ser responsável por você mesmo, suas escolhas e decisões, viajando sozinho, gerenciando suas próprias finanças, criando uma vida completa e completa para você. Mesmo que você queira estar em relacionamento, você pode estar em um relacionamento significativo com você mesmo, se você tivesse que?
Leve o coração e o exemplo dos Grandes Mestres. Eles embarcaram em viagens solitárias para investigar as profundidades de seu ser e encontrar respostas em experiências reveladoras e transformadoras. Espiritualmente, estar sozinho pode aproximá-lo do seu ser interior, permitindo-lhe acessar mais facilmente os aspectos criativos e intuitivos de você.
Entregue-se o dom do seu próprio tempo e energia – não há nada mais valer a pena.
