Como abordar a ansiedade com inteligência, Parte 1

Em 1974, Mohammed Ali estabeleceu-se como um dos melhores boxeadores pesados ​​de todos os tempos. Um ataque foi definido para 30 de outubro de 1974, entre Ali e o campeão dos pesos pesados, George Foreman, no Zaire, na África. O jogo foi inventado "The Rumble in the Jungle".

Fonte: estoque Pexel

Ali era o seu costume típico e colorido antes do evento: "Eu fiz algo novo para essa luta. Acabei de lutar com um jacaré. Acabei de lidar com uma baleia, um relâmpago algemado, jogado trovão na prisão. Só na semana passada, matei uma pedra, feri uma pedra, hospitalizei um tijolo. Eu sou tão maligno que eu faço medicamentos para enfermar ".

Mas exalar confiança e zombar de seu oponente antes da luta não seria suficiente para vencer esse. Enquanto Ali lutou nas suas partidas com adversários anteriores, Joe Frazier e Ken Norton, Foreman derrubou Frazier e Norton em nocaute na segunda rodada. Além disso, aos 32 anos, Ali era praticamente antigo. Foreman, com apenas 24 anos na época, estava no auge. Ele era um boxeador impressionante e perigoso que jogou alguns dos golpes mais difíceis na história dos pesos pesados. Ninguém acreditava que a relíquia de 32 anos tivesse chance de vencer.

Contra todas as probabilidades, Ali ganhou essa luta, e é assim que ele fez isso .

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Durante meses antes da luta, ambos homens viveram e treinaram no Zaire. Enquanto Foreman trabalhou isoladamente, Ali construiu um relacionamento com o povo do Zaire com suas fortes crenças pró-africanas e seu flamboyance e encanto inconfundíveis. Quando chegou a hora de entrar no ringue, Ali tinha a multidão animadora do lado dele.

Como parte de sua habitual pre-luta, vangloriando-se e provocando, Ali afirmou que ele era muito rápido para que Foreman continuasse, e ele abriu a primeira rodada com uma onda de socos para reforçar essa mensagem. Saindo do seu canto na segunda rodada, Foreman esperava que avançasse em uma batalha de dedo do pé. Em vez disso, Ali recuou para as cordas e provocou um dos mais duros atacantes do esporte para bater nele repetidamente, enquanto ele apenas protegeu o rosto. Foreman tornou-se irritado e entregou seus melhores golpes para a seção mestra de Ali. Ali respondeu: "É tudo o que você tem, George? Eles me disseram que você poderia bater! "Muitos dos socos de Foreman foram desviados ou não pousaram diretamente. Ali permitiu que as cordas absorvessem parte da energia dos golpes para reduzir seus danos. Ocasionalmente, ele contaria com uma enxurrada de golpes para o rosto de Foreman, eletrizando a multidão. Então ele voltou ao modo defensivo, protegendo o rosto, o corpo encostado nas cordas. O movimento mais tarde seria conhecido como "corda-a-droga".

Na sétima rodada, Foreman começou a se cansar e ocasionalmente deixou cair os braços para o lado dele. No final da luta, Foreman esmagou Ali com um golpe trovejante no corpo, e Ali sussurrou para ele: "É tudo o que você tem, George?" É verdade – Foreman não tinha mais nada. Ali começou a dominar o Foreman com sua velocidade e energia. Nos 30 segundos finais da oitava rodada, Ali deixou Foreman no anel central e venceu a luta.

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Vamos ser claros: Ali não foi vitorioso porque ele era mais forte ou mais atlético. Afinal, Foreman estava no auge. Ele era um favorito de 3 para 1. Ali foi vitorioso porque ele era astuto.

Ali conheceu e estudou seu desafiante. Ele entendeu seus pontos fortes e fracos. É precisamente por isso que Ali se gabou de que ele era muito rápido para Foreman. É por isso que ele sussurrou no ouvido de Foreman ao mesmo tempo que Foreman estava batendo nela. Ele queria ficar com raiva. Ele queria que ele perfure com todas as suas forças e se esvazie. Ali estabeleceu Foreman, e então ele o demitiu.

Ali, sem dúvida, viu Foreman como um retador formidável, mais apto e mais dominante. Da mesma forma, a ansiedade pode parecer maior e mais forte do que você. Você pode já se sentir abatido pela Ansiedade. Mas vamos usar um novo conjunto de táticas. Você não vai mais adiante com o seu adversário. Você não precisa ser maior ou mais do que Ansiedade. Em vez disso, você precisa ser CUNNING. Você deve ser corajoso, ousado, audaz, impulsivo mesmo. Você vai configurar a ansiedade, e então você vai derrubar.

Mais sobre a nossa nova e esperta abordagem da Ansiedade … na nossa próxima parcela.

Fonte: Dr. Reid Wilson

Texto adaptado de Parar o ruído em sua cabeça: o novo modo de superar ansiedade e preocupação , livros de HCI, 2016.